I dag er det vigtigt at have et hjem blodtryksmonitor . Mange mennesker tager deres blodtryk hjem som en indikator for at forhindre hjerteanfald og iskæmi.
Lægerne anbefaler selv at kontrollere for hypertension .
nogle patienter ofte syg brug denne enkle forholdsregel og kan bekymre nogen grund.
dette kan skabe et stort antal falske nødsituationer forårsaget af forkerte målinger.
af denne grund, vil vi nu til stede 8 tips til korrekt måling af dit blodtryk derhjemme . Læs dem omhyggeligt og vær opmærksom på alle indikationer.
Nogle mennesker ligger simpelthen på deres senge, placerer deres blodtryksmonitorer og begynder at pumpe, uanset deres position. Faktisk er dette ikke en egnet position til at udføre denne selvundersøgelse.
også læse denne artikel. Styring højt blodtryk ved at øge forbruget af disse fødevarer 7
en simpel ændring højden af hånd eller arm kan ændre resultaterne, når vi måler vores blodtryk derhjemme.
Hvis vi bruger kraft eller ej, genererer vi også en anden faktor, der forhindrer resultatet. derfor, læger foreslår, at
enhver følelse eller tankegang om bekymring kan ændre vores blodtryk
Derfor er det logisk nok til at undgå denne type produkt før og under praksis. Hvis vi drikker sodavand,
vi nødt til at vente et tid til at tage vores pres
. Tidligt om morgenen på tom mave og derefter før aftensmaden, og tag to målinger med et minutsforskel på
Brug ikke håndledningsudstyr
Den nye teknologi til mennesker med hypertension er behagelig, praktisk og æstetisk tiltalende. Vi henviser til håndledningsenheder.
kan have variationer på grund af håndbevægelse
. Vi anbefaler at du læser: 7 naturlige midler til kontrol Forsøg at være så rolig som muligt
En anden fejl for patienter med forhøjet blodtryk er at træffe foranstaltninger lige efter kamp eller chok. På denne måde vil de medføre høje værdier og yderligere bekymring.
er det tilrådeligt at slappe lidt, at trække vejret dybt og at tillade en rimelig tid
før at bruge blodtryksmonitoren. Faktisk forsøger selv læger altid at berolige folk, før de gennemfører disse test. Dette undgår den såkaldte "hvide frakkehypotension." Sammenfattende bekymrer det sig for meget ikke kun om at ændre testene der foretages hjemme, men
kan også forårsage et sundhedsproblem som kan blive ukontrollabel
. Den mest tilrådelige ting for at undgå spændingsrelaterede sygdomme er i modsætning til tilstrækkelig ernæring moderering og kontrol af følelser.
Du vil gerne opdage denne artikel: Sådan sænker du højt blodtryk uden at bruge stoffer. I denne artikel vil vi give dig en række tips, du kan tage højde for for at sænke dit forhøjet blodtryk uden at ty til Narkotika Musikterapi til lavere blodtryk
Musikterapi hjælper os med at slappe af og styre vores vejrtrækning. Derfor tillader det os at stabilisere blodtryksniveauet. Læs mere "
Hvilket alternativ til lægemidler til behandling af depression?
Det antidepressive lægemiddel er den mest anvendte løsning til at overvinde denne forfærdelige patologi, der er depression Faktisk har forbruget af denne type stoffer eksploderet i flere år. Ifølge oplysningerne fra gruppen " IMS Health ", har salget af antidepressiva stoffer steget med mere end 20% i Europa siden 2012.
Hvordan ensomhed kan påvirke sundheden for de ældre
Under øjeblikke af sorg, vrede eller skuffelse mange mennesker foretrækker at isolere og finde fred i ensomhed. Men der kommer et tidspunkt, når rolige afkast, og med det behovet for at føle sig følgesvend og støtte fra alle de mennesker, der på en eller anden måde motiverer os til at nyde livet. Folk, der ønsker at være alene ved egen beslutning, er få fordi at være omgivet af mennesker og føle sig vigtig for nogen er et uovertruffen behov.