Hvis du forsøger at tabe sig og vil tilføje noget til din kost og motion, tøv ikke med at teste disse anti-fedt drikkevarer! De er nemme at tilberede, lækre og mest effektive!
Eliminer fedtstoffer med sunde drikkevarer
Ud over at forbruge to liter vand om dagen (minimum)
vi råde dig til at Tilføj mindst en af disse fedtfattige drikkevarer til din kost Hvis du følger en afbalanceret kost og træner tre gange om ugen, vil resultaterne blive hurtige, selvom der ikke er nogen formel magi eller mirakuløst vand
Læs også: 6 øvelser du kan gøre hjemme for at forbedre dit helbred
Vegetabilsk juice
Før måltider skal du drikke en rå grøntsagssaft for at mætte dig og reducere forbruget af kalorier. Grøntsager har meget mere næringsstoffer, når de ikke er kogte.
Du kan lave de kombinationer, du bedst kan lide (spinat, selleri, gulerødder, broccoli osv.)
Derudover er grøntsagsjuice
Ideel til snacks mellem måltider, da de forhindrer os i at snacke (især fede appetitvækkere eller kager) Om sommeren er de perfekte til at slukke tørsten og sulten på samme tid.
Citron Vand
Du ved allerede, at vand er afgørende for at fjerne toksiner fra kroppen. Hvis du tilføjer citron til det, kan du afgifte leveren og hjælpe med at metabolisere fedt i maven og taljen.
Varmt citronvand øger produktionen af fordøjelsesenzymer
- der brænder fedt og giver mulighed for bedre leverfunktion. Antioxidanterne i dette citronsyre gør det også bedre, fordi de ødelægger de bakterier, der forårsager acne, for eksempel.
- Som om det ikke var nok, reducerer lunkent vand forstoppelse og renser kolon
- Ingredienser
1 kop varmt vand (250 ml)
- 1/2 juice citron
- Tilberedning
Varm vandet, mens du lækker citronen
- Sæt vandet i en kop, derefter citronsaften
- Bland godt og drik på en tom mave hver dag, i en måned
- Kronisk vand
Artiskokker er blandt grøntsagerne, der har en meget høj diuretisk effekt.
Vand fra madlavning Det er også sund og effektiv, fordi det giver os mulighed for at rense leverfedt og eliminere toksiner.
Ud over at spise disse grøntsager regelmæssigt anbefaler vi, at du ikke kasserer madlavningen. Brug det som en bouillon! Hvid te
Vi taler ofte om grønte teers egenskaber for at tabe sig, men vi bør ikke undervurdere dybden af hvid te til sundhed.
C er en kraftig anti-fedt, især maven. Det er også en lækker drink, der giver os flere fordele (blandt dem at reducere kolesterol).
Du kan indtage op til 3 kopper om dagen.
Få hvide teposer i en naturlig eller diæt butik. Sukker med honning
Hvis du ikke finder en eller du vil ændre din smag, kan du prøve andre te: rød, blå eller sort te. Urte te, hestetail, mælkebøtte, nælde- eller løvblad er også glimrende.
- Alle disse drikkevarer har vanddrivende egenskaber, der hjælper dig med ikke kun at fjerne væsker, men også fedtstoffer.
- blåbær saft
- Disse små mørke frugter er en stor kilde til gavnlige syrer: æblesyre, citronsyre og quininsyre. De har alle arbejdet som fordøjelsesenzymer der emulgere fedtdepoter i lymfesystemet.
Det betyder, at
'de er ansvarlige for det affald, at leveren ikke konvertere.
Blåbærsaften er perfekt, især til mennesker med højt kolesteroltal eller diabetes, fordi det forbedrer blodkvaliteten. Du er velkommen til at drikke en kop om dagen (helst med morgenmad). Coconut vand
Forfriskende, rig og nærende. For kokos vand, ingen grund til at gå til Caribien (selvom det ville være ideelt til ferier), fordi det kan findes i mange butikker.
Det er en ideel drik for sports-ve-s for
den indeholder 5 gange mere kalium end den berømte "sportsdrikke"
og undgår de typiske muskelkramper efter træning. til folk, der ikke af intens fysisk aktivitet, er kokos vand også anbefales, da det hjælper med at fjerne giftstoffer, er en kraftfuld antioxidant, forbedrer fordøjelsen og vi hydrat. ingefær te
da det øger kroppens temperatur, ingefær er en fremragende fedtforbrænding. Dens termogene midler er ansvarlige for at fjerne alle akkumuleret i maven (fedt i dette område kan være forårsaget af en stillesiddende livsstil, stress og hormonelle problemer) rester.
Endvidere
ingefær te undertrykker cortisol produktion.
Hvis du havde en dårlig dag på arbejdet, eller du har brugt timer sidder ved computeren, og at du har taget på i vægt, anbefaler vi denne infusion. Ingredienser
1 kop vand (250 ml)
1/2 tsk revet ingefær (2 g)
- Fremstilling
- varme vand, og når den koger, fjernes fra varmen.
tilsæt revet ingefær og lad stejle i 5 minutter
- Du kan tilføje honning til at forsøde
- Drik straks
- Tjek denne artikel: ... Vand ingefær til at lindre migræne, fordøjelsessystemet ubehag og smerte
- Kanel og æblevand
Dette er en lækker og næringsrig løsning, der hjælper mennesker sønner, der ønsker at tabe sig, men også fjerne giftstoffer fra kroppen.
Du kan drikke op til 1 liter pr dag, og den gode nyhed er, at
æbler og pinde kanel kan genbruges flere gange.
Ingredienser 1 æble
1 kanelstang
- 1 kop is
- 2 kopper vand (500 ml)
- Fremstilling
- Peel æble og skæres i tyndt.
Put det i en glasbeholder med kanelstang.
- Tilsæt isterninger og vand.
- Lad det stå et par minutter, eller indtil isen smeltede.
- Drikke hele dagen lang.
5 Effektive frugt til at tabe sig, og hvordan man kan forbruge
Vægttabet og opretholde den ønskede størrelse kan undertiden være en umulig mission. Faktorer som den "bølgeeffekt", stress eller ændring i nogle vores livsstil fører til genoprettelsen af nogle få pund. Mincing, mens vi er sunde, bør være vores overordnede overordnede mål. At opnå en ideel vægt skal være et dagligt mål.
Rispudding kan hjælpe dig med at tabe
Rispudding er en traditionel dessert, meget populær blandt børn, som er lækker og har et stort antal egenskaber. Den indeholder vitaminer, proteiner og kalcium. Du kan nyde koldt eller varmt, og vi anbefaler dig, især hvis du træner. Mange undersøgelser viser, at der ud over alle de dyder Vi har lige nævnt, rispudding kan hjælpe os med at slanke.
