Hvert år hjertekarsygdomme opvejer tusindvis af mennesker over hele verden.
Deres oprindelse er ofte at kigge på den side af åreforkalkning, som kan antage forskellige former.
arterierne hærde på grund af forhøjet blodtryk, visse betændelser tilstedeværelsen af fedt i form af blodplader , og andre typer af farlige stoffer osv
Disse problemer opstår lydløst, nogle gange uden nogen symptomer, indtil forekomsten af myokardieinfarkt . Du forstår vigtigheden af at forebygge disse problemer.
Det er vigtigt at tage sig af sundheden for dine arterier, især hvis du har en genetisk historie og har allerede nået den fase af overgangsalderen.
I for kvinder, gennem hele livet, østrogener har forhindret forekomsten af åreforkalkning.
Men på 55 år, og på grund af betydelige hormonelle forandringer, er risikoen til at lide af denne type sygdom er langt højere.
Vi inviterer dig til at læse de 7 fødevarer, der ikke bør gå glip af i din kost , hvis du ønsker at rense og styrke dine arterier.
Men vi skal først afklare et meget vigtigt punkt skelne åreforkalkning åreforkalkning.
det første anses for mere alvorlig , fordi det påvirker områder nærmest hjertet, arterier og derfor mere
For sin del arteriosklerose påvirker mindre arterier , krympning som følge af ophobning af fedt og andre stoffer.
Den drikke granatæble juice regelmæssigt vil tillade dig at nyde bedre hjerte sundhed og mindske virkningerne af åreforkalkning, åreforkalkning som .
også læse: terapi saft
Nogle mennesker undgår at bruge avocado fordi de tror det gør dig fed. Hemmeligheden til at nyde alle de dyder advokater er Læs indtages i moderate mængder .
Du kan spise en halv advokat om dagen, knytte den til salater, især hvis de er lavet mad containere fiber og greens.
Disse fødevarer er fulde af vitamin B, som også er fremragende for dit hjerte .
Avocadoer indeholder sunde fedtstoffer, der tillader os at undgå oxidation af vores krop , og fikseringen af fede blodplader i arterierne. Plus, de er lækre!
Som du allerede ved, er hvidløg et af de bedste naturlige antibiotika der findes . Det er også fremragende til at tage sig af sundhed i vores hjerte hver dag, af følgende grunde:
Hvis du ønsker at nyde alle fordelene ved denne ekstraordinære fødevarer, spise et fed hvidløg om dagen med et glas vand .
Hvis du tror, at dette vil give dig dårlig ånde, kan du bare tygge nogle mynteblade, efter at sluge din pod. Dette er en meget effektiv løsning.
Opdag også: De store fordele ved hvidløg på en tom mave
til æblet giver dig mulighed for at beskytte dit hjerte og dine arterier, du skal spise med huden .
Det er i denne del af frugten, at de største koncentrationer af fibre placeret og pektin, som også vil hjælpe dig med at sænke dit kolesterol.
Husk, at æbler er rige på flavonoider, stoffer essentielle for at reducere inflammation og forebygge åreforkalkning.
Du kan bruge mellem 4 og 5 nødder om dagen , eller du kan erstatte dem med en tilsvarende mængde hasselnødder eller pistacienødder.
Tørrede frugter er rige på omega 3-fedtsyrer, meget nyttigt at tage sig af vores hjerte og medvirke til at reducere dårlige kolesterol
Kombiner dem som du foretrækker. med en naturlig yoghurt til morgenmad, som tilbehør til salater, eller bare snacks for at fylde lidt sult midt om morgenen.
Husk at altid vælge dem uden tilsat salt!
Koldpresset ekstra jomfruoliven beskytter os mod mange hjertesygdomme.
Du kan undre sig over, hvad vi henviser til, når vi bruger udtrykket "pres" kold", og vi vil forklare:
Glem aldrig at vælge den bedste kvalitet til din olivenolie!
Vidste du at sesamfrø er en kilde til godhed for vores hjerte?
Tilføj dem naturligt til dine morgenmad eller salater, og de giver dig mulighed for at mindske smerter forårsaget af gigt, men også beskytte dit hjerte, forhindrer herunder forekomsten af åreforkalkning
Læs også. de bedste frø til behandling af migræne
til Endelig vil vi minde om, at den bedste måde at beskytte sig mod hjerte-kar-sygdom er altid til at vedtage en afbalanceret kost , lave noget motion og undgå dårlige vaner, såsom tobak især
Kontroller dit blodtryk regelmæssigt og glem ikke at regelmæssigt teste dit kolesteroltal Styr din stress godt og tag en mere positiv holdning!
10 Grunde, der gør vores bedste sundhed allieret æbleeddike
ÆBleeddike er et naturprodukt, der er meget udbredt i verden for både kulinariske og medicinske formål. I de senere år er anvendelsen af æblecidereddike blevet mere og mere populær fordi det er blevet videnskabeligt bevist, at det kunne give mange fordele til kroppen. Dette produkt er rig på vitaminer, mineraler, enzymer og pektin, blandt andre næringsstoffer, der gør det en stor allieret af vores sundhed og velvære.
En detox kost citron, ingefær og agurk
At have god fysisk og følelsesmæssig sundhed er en af nøglerne til at have en fremragende livskvalitet gennem livet. Der er forskellige måder at leve på. for at forbedre vores helbred og for at undgå de sygdomme, der kan forekomme i alderen. Du kan f.eks. udføre en afgiftning og en depurering af din organisme for at eliminere alle de stoffer, som du ikke har behov, og som kan påvirke din livskvalitet.