4 Ideelle drikkeopskrifter til at tabe sig

At tabe er et tema, der stadig er relevant i mange menneskers liv gennem verden. Hvis du er en af ​​de mennesker, der konstant leder efter de mest sunde og effektive måder at tabe, vil denne artikel interessere dig. Du er velkommen til at prøve nogle af disse ideelle slankende drikkevarer, som vi vil afsløre for dig.

Som du sikkert ved, består menneskekroppen hovedsageligt af væske. Faktisk kan vores kropsvægt nå op til 75% vand. Af denne grund er en effektiv måde at føle lysere på og tage vare på vores helbred at regelmæssigt forbruge sunde drikkevarer.

Opdag hvordan øger dit stofskifte, suppler vitaminer , mineraler, protein og sukkerarter med ideelle drikkevarer, der anbefales at tabe

Lær straks at forberede disse lækre drikkevarer for at tabe et par pund, mens du nyder alle deres fordele!

1. Vandmelon og citronvand

Vandmelons forbrug har altid været synonymt med vægttab . Dens virkninger virker næsten øjeblikkeligt på grund af den stærke diuretiske effekt den har.

Desuden har denne frugt den fordel, at den er i stand til at blive konsumeret let som den er eller ved at drikke kun sin saft. Du vil bemærke dens fordele meget hurtigt.

Derudover vil citronvand give denne opskrift den ideelle ingrediens for at tilfredsstille din gane samtidig med at du hjælper dig med at tabe på en effektiv og sund måde

Ingredienser

• 1 skive vandmelon (70 g)
• 3 mellemstore kopper citronvand (750 ml)
• Et par kuber af is

Tilberedning

• Hæld indholdet af 3 kopper citronvand i en mellemkande
• Så skal du smage, om saften er for sur eller omvendt, om den bevarer den ideelle balance af friskhed.
• Så Tilsæt skiverne af vandmelon i krukken med citronvand.
• Sørg for at bruge en elektrisk mixer og bland alt, indtil vandmelonerne opløses homogent.
• Endelig afhænger du af vandets temperatur og din smag, kan du tilføje isterninger.

Vil du vide mere? Læs også denne artikel: Hvis du bruger vandmelon på disse forskellige måder, vil du passe på din vægt, dine muskler og din krop

2. Appelsinsaft, citron og grapefrugt

Uanset årstidens år vil du altid finde frugter til at forberede ideelle drikkevarer, der gør dig tabe. Citrusfrugter vil ikke være perfekte allierede at tillade dig at brænde overskydende fedtstoffer og forblive sunde Appelsinsaft indeholder C-vitamin og aminosyrer, der ud over at styrke immunsystemet har en meget god smag

Appelsiner, grapefrugter eller citroner vil hjælpe dig med at nå dit mål om at tabe kg på en sund og lækker måde. Ingredienser

1 kop appelsinsaft ( 250 ml)

• 1/2 citronsaft (25 ml)
• 1/2 Grapefrugtsaft (25 ml)
• Tilberedning

Klem saften af ​​en appelsin og hæld den i en skål

• Så
• for at afbalancere smagen mellem citrusfrugter, tilsæt grapefrugtsaften. Du vil straks mærke forskel og kontrast af densiteten mellem de to frugter Bland de to første frugtsaft godt, indtil du får en homogen drink.
• For at afslutte, giver
• et surt syreindhold til din saft ved at tilføje en lille citron efter din smag. Serveres koldt eller ved stuetemperatur 3. Kiwi og spinatjuice

Ideen om at blande frugt og grøntsager sammen kan overraske dig. Ikke desto mindre er det en meget sædvanlig praksis i realiseringen af ​​smoothies.

Hvis du aldrig har prøvet denne form for drikke, er det på tide at sætte dig selv og forlade dine fordomme. Du får kun fordelene ved denne simple opskrift.

blandinger af frugter og grøntsager er meget nærende og let at lave! Ingredienser

1 kiwi (40 g)

• 3 grene af spinat (35 g)
• 2 kopper koldt vand (250 ml)
• 1 spiseskefuld kunstigt sødemiddel Stevia (45 g)
• Fremstilling

Peel forsigtigt kiwi og hak det i små stykker

• Sæt stykkerne i blenderburken og bland dem med 2 kopper koldt vand
• Glem ikke at inkludere to af de tre spinatblade i denne
• blanding. Bland alle ingredienserne godt, og tilsæt den skefuld sødestof sidste
• Server i et glas og dekorér smoothie med den resterende spinatgren.
• Du vidste det endnu ikke? Opdag i denne artikel: 8 kiwi dyder, som du skal vide

4. Blåbærsaft

Du ved sikkert de utrolige egenskaber ved blåbær. Disse bær er perfekte allierede til at bekæmpe enhver form for infektioner. Derudover har de en af ​​hovedkomponenterne, som

eliminerer kropsfedt . Ved at blande dem med koldt vand eller ved at forberede dem i en smoothie. Om morgenen hjælper du med at eliminere det fedt, der er akkumuleret i din krop.

Forbruget af blåbær har en overraskende virkning på cellernes fedtstofsammensætning. Det vil bare end 5 minutter til at forberede denne lækre drik, der desuden vil hjælpe dig med at tabe.

Ingredienser

2 kopper koldt vand eller skummetmælk væske (250 ml)

• 1 kop helblåbær (150 g)
• Tilberedning

Uanset om du beslutter

• at drikke denne med vand eller skummetmælk. Start med at hælde væsken du foretrækker i en blandeskål Tilsæt derefter hele blåbær til blandingen
• Bland godt for at opnå en homogen blanding
• Server i et glas og brug denne lækre drink. Du kan tilføje isterninger for at opdatere det.
• Se også denne artikel: 5 enkle opskrifter af drikkevarer, der anbefales at tabe sig.

Nogle naturlige drikkevarer kan hjælpe os med at brænde fedt, men hvis vi kombinerer flere ingredienser og ledsager dem af en passende kost og motion, vil resultaterne blive endnu bedre. De fleste af disse drikkevarer kombinerer frugt og grønt, der har en vanddrivende virkning på kroppen. De hjælper også med at forbrænde fedt og fremskynde stofskiftet.

3 grønne te drikkevarer til at tabe sig let