7 Plejefejl, der kan skade din sundhed
personlig pleje og hygiejne, som vi gentager hver dag, er vigtige for at bevare et sundt udseende.
Mange gange, tænker på at gøre de rigtige ting, vi laver fejl, som kan skade vores helbred og i stedet for at hjælpe os skader de os. 7 fejl, vi laver i vores personlige pleje, der skader vores helbred
1. Klippe neglene forkert.
Det er normalt at bruge en saks til at skære neglene. Men vi skal huske på, at
strukturen af disse er lavet af forskellige lag, der er placeret som fliser. Således, når du bruger saks, deformeres strukturen af neglen , flager og bliver skør
For at undgå at beskadige dine negle, brug en negleklipper, der giver dig mulighed for at lave glatte udskæringer, så du kan forme dem med en fil
2. Vask næsen med dine fingre
Dette er en meget skadelig vane, fordi der er mange bakterier på vores fingre
, og når de kommer i kontakt med næseslimhinden, kan de forårsage betændelse. Den bedste måde at rengøre din næse på er at bruge en skål varmt vand og salt.
Følg proceduren:
Tilt hovedet og langsomt introducere vand i et af hullerne
- Lad væsken komme ud med den anden
- Alternativ
- Efter proceduren skal du dække en af gruberne, udånde hårdt og gentage på den anden side.
- På denne måde udslip affald med vand og ryd din næse, undgå nasal overbelastning, allergi eller bihulebetændelse.
- 3. Brug af duftende geler og sæbe i brusebadet
Det er vigtigt i vores personlige pleje at bruser hver dag, men vi skal huske på den slags sæbe, vi bruger.
Brug af geler dusjer og sæbe duftende til overflod
ødelægger vi den naturlige barriere, som vores organisme har mod bakterier. Hud bliver mere sårbar over for forskellige sygdomme og tørre.
Vælg sæbe uden parfume eller uden glycerin: de er fri for syntetiske produkter og opretholder hudhydrering
- Undgå sæber med højt indhold af surt indhold eller høj pH
- 4. Vask dit hår med varmt vand
Meget varme brusere kan beskadige hudens naturlige fugt. Den ideelle temperatur for et brusebad er maks. 44 ° C for at fjerne snavs fra bakterier.
Hvis du går ud over denne temperatur, fjerner du den naturlige oliebarriere, hvilket er vigtigt for huden at forblive hud fugtig og glat
Håret er også beskadiget, hvis du vasker det med
meget varmt vand, da det øger porøsiteten, bliver skørt, mister sine naturlige olier og bliver sløv og skinnende. > 5. Forkert vedligeholdelse af tandpleje For at bevare vores personlige pleje er en velbørstet tandpleje afgørende.
Det er tilrådeligt at børste tænderne om morgenen, efter frokost og inden sengetid.
Problemet er at ved, hvordan vi børster vores tænder og hvor meget tandpasta vi bruger.
- Korrekt børstning er fra top til bund
- . Hvis du gør det med for meget energi, og med bevægelser fra venstre mod højre, kan dette føre til tyggegummi læsioner.
- På samme måde skal de vaskes indenfor for at fjerne alt tartar og tandtråd for at fjerne madrester
, der afregner og bidrager til udseendet af mikroorganismer For meget tandpasta på børsten får håret til at glide for meget på tandfladen og at børstning ikke er egnet. Det anbefalede beløb er størrelsen af en ært
Rengøringen er i børstningen og ikke i mængden af tandpasta
6. Brug for meget balsam og vask dit hår hver dag.
- Overdreven balsam, selv for tørt hår, kan klæbe til dit hår og efterlade rester, der gør det snavset og livløst.
Hvis produktet er placeret i hovedbunden, bliver porerne tilstoppet, hvilket forårsager langsommere vækst.
Den optimale mængde er en dråbe af en møntstørrelse.
Påfør produceres kun i tørre ender
- Daglig vask af hår kan dræbe naturligt fedt, så det tørrer og brydes. 7. Dæk munden med hånden, når du hoster eller nyser.
- Vi har altid fået at vide, at vi lægger hånden foran munden i tilfælde af gabning eller nysen.
De fleste virus overføres via luft og c er deres bedste udstødningsvej.
Dækker munden med dine hænder er ikke den bedste løsning, fordi vira, der findes i spyt, har gode allierede i hænderne.
Den bedste mulighed er at dække med et væv og bortskaffe det efterfølgende.
Hvis du ikke har et lommetørklæde, skal du dække munden med armen. På denne måde kan du undgå at gnide et øje eller dit ansigt med hånden for ikke at forårsage infektion i øjenlågene eller ansigtet.
Hvis du fjerner disse fejl i din personlige pleje, vil din krop takke dig og din sundhed vil være optimal
8 skønhedstips til piger med bleg hud
Når du har bleg hud, kan det være kompliceret at vide, hvordan man bruger makeup. Her er nogle tips til at sætte din hud i værdi. Læs mere "
Hjernen er det vigtigste organ i centralnervesystemet: det styrer hele vores krop og er også ansvarlig for vores tanker, vores erindringer, vores følelser og sprog til at holde hjerne ung og beskytte. dets funktioner skal vi levere de nødvendige næringsstoffer. Lægeplanter kan også hjælpe os med at opretholde god hukommelse og øge vores koncentrationsevne.
De 5 ting du ikke bør lægge på din seng
Vores seng er et hvilested og afslapning efter at have afsluttet vores aktiviteter på dagen Takket være en afslappende søvn kan vi forberede vores krop fysisk og mentalt til en ny dag Det er blevet bekræftet, at søvn spiller en vigtig rolle i sundhed fordi når vi sover, aktiverer vores krop en række processer for at genoprette kroppens celler og optimere hver sin funktion.
