6 Naturlige hjem retsmidler til at forbedre blodgennemstrømningen
God blodcirkulation er afgørende for sundheden, fordi den er ansvarlig for at administrere ilt og alle de væsentlige næringsstoffer, der kræves af organer, celler og alle dele af kroppen Blodcirkulation er også kendt som "livets strømning" på grund af den rolle det spiller i kroppen.
Det er ikke svært at forestille sig tyngdekraften nedsat funktion af den menneskelige krop
Blodcirkulationsforstyrrelser opstår på grund af for stort forbrug af junkfood, overskydende kolesterol og de skadelige virkninger af frie radikaler
De forårsager hærdning eller obstruktion på arterievæggene, som forhindrer en optimal transport af blod.
hvad der bekymrer mest, er de mest alvorlige skader, som indvirker på udviklingen af hjerte-kar-sygdomme, diabetes og lever- og nyreskader.
Heldigvis
gennem gode livsstilsvaner og forbruget af visse hjem retsmidler, er det muligt at stimulere hans velfungerende t for at reducere disse risici. I denne artikel vil vi dele med dig 6 Mest effektive naturlige hjem retsmidler til at forbedre blodcirkulationen. Opdag dem!
1. Infusionen ingefær
Ginger rod er en fødevare med anti-inflammatoriske og anti-koagulerende
, der kan nydes i behandling mod hjerte-kar-sygdomme. Selvom det er altid godt 'tilføje i dine retter, den bedste måde at forbruge ingefær er lige så naturligt infusionsrelaterede
Læs også :. 5 ingefær opskrifter til at tabe sig ved at holde sundhed
Ingredienser
1 spsk revet ingefær (10 g)
- 1 kop vand (250 ml)
- Fremstilling
Sæt at koge en kop vand og tilsæt revet ingefær.
- Lad det stå 10 minutter og drik
- Tag det en gang om dagen, hver dag
- 2. Infusionen padderokke
Dette anlæg, der er kendt for sine diuretiske egenskaber, stimulerer blodgennemstrømningen på grund af sin evne til at nedsætte inflammation og fjerne tilbageholdte væsker.
Ingredienser
2 spiseskefulde padderokke ( 20 g)
- 1 kop vand (250 ml)
- Tilberedning
Som i det foregående tilfælde koges vandet og hældes det i en kop med hestestang.
- Efter 10 minutter, filtrer indholdet og drik. Du kan gentage dette op til to gange om dagen
- Tag det mindst tre gange om ugen.
- 3. Rosemary infusion
Rosemary er fremragende til fjernelse af toksiner og forebyggelse af dannelse af thrombi i kredsløbssystemet.
Ingredienser
1 skefuld rosmarinblade (10 g)
- 1 kop vand (250 ml)
- Fremstilling
På en kop, tilsæt rosmarinblade og hæld vand
- Cover godt og lad stå i 10 til 15 minutter
- Tag den samme dosis dagligt
- 4. Cayenne peber
Med sin høje antioxidantindhold og evne til at udvise overskydende lipider er
Cayenne peber et andet godt middel til rengøring og stimulering af blodgennemstrømningen. Ingredienser
1/4 cayenne skefuld (1,2 g)
- 1 glas vand (200 ml)
- Fremstilling
Fortynd fjerde cayenne skefuld i et glas varmt vand og tag det hver dag på en tom mave.
- 5. Hvidløg appelsinjuice
Hvidløg er en af de bedste fødevarer til at beskytte kardiovaskulær sundhed. Den er rig på antioxidanter, vitaminer og mineraler, som renser blodet for at eliminere akkumulering af væsker og toksiner.
På den anden side bringer appelsinsaft C-vitamin og fiber, to vigtige næringsstoffer til at styrke arterierne og forhindre deres hærdning.
Se også denne artikel: Naturlig juice med appelsin, gulerod og gurkemeje for gigt
Ingredienser
2 fed hvidløg rå
- 5 appelsiner
- Forberedelse
Pres saften af 5 appelsiner og bland det med 2 fed hvidløg godt
- Hvis du ønsker, kan du blande alt for at opnå en homogen blanding.
- Drikk saften i tom mave i mindst to uger.
- 6. Den melon saft og hvide drue
Regelmæssig indtagelse af denne naturlige juice er en støtte til at fjerne de vanskeligheder, blodcirkulationen som
det indeholder kraftige antioxidanter, der forhindrer dannelse af plak på arterievæggene. Ingredienser
1 stor vaskemaskine melon
- 1 kop hvide druer (90 g)
- 4 mynteblade
- 1 glas vand (200 ml)
- Fremstilling
Vask alle ingredienserne godt og skære melon og mynteblader
- Tilsæt det hele til roboten og bland til du får en homogen blanding
- Drik det på en tom mave, tre gange om ugen
- Husk at i tillæg til disse retsmidler
er det vigtigt at følge et træningsprogram og vedtage en sund kost for at stimulere resultater.
De 6 bedste frugt i kampen mod forstoppelse
At have problemer med at slippe af med afføring er en meget pinlig ting, der kan blive problematisk. Dette er en meget ubehagelig følelse, der forfølger os dag og nat. Vidste du, at der er frugter, der hjælper kampen mod forstoppelse? Oplev dem i resten af denne artikel! Hvad er det? Hvorfor? Hvordan?
Kender du alle fordelene ved tomatjuice om morgenen?
Vi har ofte talt med dig fordelene et glas vand med citron vågne eller dyder en skefuld olivenolie med et par dråber citron om morgenen. Men vidste du at tomatjuice også er god til at vække vores krop? C er et ekstra alternativ, der giver dig mulighed for at modtage en god dosis vitaminer og mineraler, en ideel cocktail til at styrke din krop og starte dagen med den maksimale energi.
