6 Naturlige produkter, der hjælper dig med at kontrollere overgangsalderen
I starten af overgangsalderen tager kvinder normalt nogle få pund.
Overgangsalderen forekommer normalt mellem 45 og 54 år.
For at reducere virkningerne såvel som til at opretholde sin linje og tage sig af ens hud, skal man foretage nogle ændringer i kosten og tage naturlige kosttilskud. De vil hjælpe os med at få mere energi og vitalitet for at overvinde denne fase af
Metabolske ændringer i overgangsalderen
Ved afslutningen af menstruationscyklusser udsættes kvinder for hormonelle ændringer, ledsaget af sved, irritabilitet, hot flashes og endda depression.
Det er ganske almindeligt, at kvinder over 45 år også begynder at miste muskelmasse.
Deres abdominalområde bliver større Opdager også: 4 vigtige aspekter at enhver kvinde må vide Det bedste er altid at bruge råd fra en ernæringsekspert, der specialiserer sig i overgangsalderen.
Det er meget nyttigt
at vedtage en diæt designet til at opretholde denne muskelmasse med mange
- proteiner og lave kulhydrater findes i raffineret mel og mættet fedt Ændringer i den kvindelige krop i overgangsalderen kan glattes med visse lægemidler, såsom Dette gælder for hormoner, naturlige eller syntetiske.
Men også andre naturlige produkter kan anvendes. 1. Soy isoflavoner
Soy isoflavoner er vitamintilskud kendt og brugt af mange kvinder.
Disse sammensætningsstrukturer svarer til de naturlige østrogener.
Således er de ideelle at optage rummet af disse østrogener, der ikke længere produceres i overgangsalderen.
Sojabønner kan være det ideelle supplement til at udfylde manglen på naturlige hormoner. Kontraindikationer
I tilfælde kan ikke tage naturlige hormoner af nogen grund,
det er heller ikke tilrådeligt at tage soyisoflavoner eller andre planter.
- Ligeledes er de ikke Anbefales ikke til personer med allergi over for soja. Den største ulempe ved sojabrug i dag er overflod på det transgene sojabønnemarked.
- Når du køber disse produkter, er det bedst at få
- organiske sojabønner. Det kan findes i kapsler, cremer osv.
Vidste du det? Læs: 4 kræftfremkaldende frugter, som du bør medtage i din 2 kost. Forberedelser til actaea racemosa
Også kendt som sort cohosh, erstatter præparaterne af denne plante
mange af de produkter, der traditionelt er fremstillet af soja.
Og blandt andet forårsager det ikke allergi, der kan forårsages af soja, og risikoen for transgen soja eksisterer ikke længere. Denne interessante plante, der er hjemmehørende i Nordamerika,
kan reducere symptomerne på overgangsalderen på kort sigt. har også aktive ingredienser mod angst, rødme og hjertebanken.
- Du kan finde derivater af denne plante i mange produkter for at tabe sig eller for at forhindre hårtab. Opdag: Behandling med aloe vera og kokosmælk mod hårtab
- 3. Rødkløver
- Denne vilde plante fra legumfamilien indeholder også isoflavoner, og
hjælper med at eliminere effekten af natlige puffer, såvel som angst og depression.
Præparater til rødkløver kan nemt findes. Ud over isoflavoner giver det også mineraler (magnesium, kalium, calcium) og vitaminer (især C)
4. Maca root Maca root
hjælper også med at overvinde symptomerne på overgangsalderen
foruden at kontrollere angst, depression og tab af libido.
I nogle områder i verden, som f.eks. Peru eller Bolivia, er det blevet brugt siden antikken til at behandle mange forhold. 5. Dong quai Dong quai (Angelice sinensis), kendt som "female ginseng",
bruges ofte til afhjælpning af forskellige symptomer, både overgangsalderen og syndromet præmenstruelle.
traditionel kinesisk medicin bruger denne aktive i årevis.
Hvis du er på udkig efter dette stof i supermarkeder, vil du finde det indgår i forskellige næringsmidler eller kosttilskud. hans effekter ligner dem af naturlige østrogener
6. Omega-3
- Omega-3 essentielle fedtsyrer
- er meget nyttige fedttyper til forskellige aspekter af sundhed. Ud over at beskytte vores immunsystem og hjerte bruges de som antiinflammatorisk, som er grundlæggende i overgangsalderen.
omega-3 er
naturlige kilder til vitamin E, køretøj fleste hormoner. således deres forbrug er meget sundt i overgangsalderen
Selv om de ikke forhindrer blink og deres virkninger, forbedrer de betændelse, knoglerproblemer og forhøjet kolesterol i blodet.
En kanel-baserede afhjælpe, honning og balsamico eddike til dit hår!
At have et sundt og smukt hår kræver meget arbejde. Hver dag skal du give dem forskellige behandlinger, stimulere deres vækst, styrke dem og fjerne alle urenheder der akkumuleres der på grund af den daglige eksponering for forurenende stoffer. I øjeblikket er der mange produkter på markedet, der hævder at forbedre vores hårs sundhed, forhindre det i at falde og styrke det for at være sunde og rigelige.
Hold op med din ungdom ved at fastse en gang om ugen
Hvis du vil leve så længe som muligt, skal du vide, at det ved nylige undersøgelser anbefales ikke at spise en gang om ugen. Dette er en sikker metode til at vinde denne kamp mod den alder, der angår dig så meget. Kremer og ydre behandlinger vil aldrig være nok til at opnå dette. Hold ungdommen i din krop hurtig en gang om ugen, og du vil føle dig bedre end nogensinde.
