6 Oplysninger om urininkontinens du behøver at vide

til at urininkontinens ikke betinger vores liv, vi ofte tømme vores blære, må ikke beholde vandladning og gøre øvelser for at styrke bækkenbunden.

urininkontinens resulterer i ufrivillig urinforløb , der opstår regelmæssigt ved hoste eller anstrengelse

Dette er et meget almindeligt problem og påvirker ca. 30% af kvinderne som voksne.

I de fleste tilfælde forekommer det på grund af en svækkelse af bækkenets muskelklinik , selvom den også kan udvikle sig efter vaginal afgivelse, er forbruget af nogle medicin eller på grund af vaginale infektioner.

As ymptômes er irriterende og pinligt, antager dette et hygiejne problem og psykologisk for folk, der lider.

På grund af vanskeligheder eller manglende evne til at styre det, det ender for det meste ved påvirker Væsentlig livskvalitet

Dette problem kan forekomme på ethvert tidspunkt i livet, selv om det er mere almindeligt efter graviditet eller overgangsalderen.

I betragtning af at vi alle kan lider bør vide nogle vigtige oplysninger om dens udvikling .

inkontinens kan opstå, hvis man holder at urinere

Afstå fra tisser i lang tid er en vane meget almindelig og direkte relateret til forekomsten af inkontinens

Selvom det i begyndelsen ikke synes at have nogen negative virkninger over tid svækker blæren og øger trykket som urinrøret udsættes for.

Dette fører til tab s ufrivillig urin, især når man spiller sport, griner, hoster eller udøver en aktivitet, der indebærer en smule styrke.

Mange eksperter siger det blære skal tømmes mindst hver 4. time , fordi den når sin maksimale kapacitet i denne tidsperiode.

Læs også: Hvorfor vil jeg altid urinere?

2. Dette er en svækkelse af bækkenbundens muskler.

En af grundene til dette problem udvikler sig, er at man glemmer at bækkenbundsmusklerne også skal udøves.

I dag, der er mange øvelser, der praktiseres regelmæssigt, øger styrken og kontrol af dette område af kroppen.

på den anden side, er det vigtigt at vide, at nogle høje effekt øvelser kan forårsage effekter negativ

Misbrugsøvelser som løb, hoppe eller løftevægte kan forårsage bækkenbundsfibre at strække og forårsage tab af kontraktionskapacitet.

3. Visse fødevarer øger risikoen

Det for store forbrug af visse fødevarer er relateret til den øgede risiko for at lide af dette sundhedsproblem.

Dette skyldes deres sammensætning, hvilket kan forårsage irritation af blære , og gøre det krymper mere kontinuerligt at udlede væsken.

Dette sker også med indtagelse af sodavand og diuretiske produkter som øger urin produktion.

finder vi blandt disse drikkevarer:

citrus
tomatsaft
Det
te kaffe
chokolade sodavand
energidrikke
chili

4. Der findes flere typer af urininkontinens

Hvor urininkontinens udvikler adskiller forskellige former for sygdom.

Det sker, når nysen, hoste eller løfte noget tungt er kendt som "stressinkontinens" og er en af de mest almindelige.
"Urgeinkontinens" er, når en pludselig frigivelse af urin opstår, når patienten det mindste, selv i utrolige øjeblikke.
Der er også en "psykogen inkontinens", der er forbundet med eksterne stimuli som kontakt med kulde eller vand.
Endelig skelner vi en variant kaldet "neurologisk inkontinens"

Det udvikler hos patienter, der lider af sygdomme i nervesystemet, Alzheimers, Parkinsons eller rygmarvs læsioner .

5. Mænd kan også lide

Den kvindelige befolkning er den, der har størst risiko for at udvikle dette urinproblem; Dette betyder dog ikke, at mænd er fri for det.

Dens udvikling kan skyldes problemer med blæren eller visse prostata problemer , og det er faktisk almindeligt hos patienter stresset eller diabetisk

Besøg denne artikel: Hvad skal du undgå, hvis du har overaktiv blære

6. Der er flere behandlinger

Selvom vi ikke altid kan kontrollere dette problem helt, er der nogle behandlinger, der hjælper med at reducere dets tilbagefald og dets symptomer.

Almindelig praksis med at styrke øvelser som øvelser Kegel, øger bækkenbundsstyrken og reducerer ufrivillig urintab

Teknikker som dobbeltblæretømning har også givet interessante resultater til at kontrollere det.

muscarin, der blokerer blærekontraktioner og alfa-adrenerge agonistiske lægemidler tjener også til at øge sphincterstyrken.

Som en sidste udvej er der også kirurgi, hvilket indebærer at skære en vaginal parvaginal reparation

Ud over at tage hensyn til ovennævnte oplysninger er det vigtigt at vide, at dette problem kan have konsekvenser for sundheden følelsesmæssige, seksuelle liv og det sociale miljø.

Så hvis du tror, du lider, er det vigtigt at konsultere en læge for e-check.

5 Tips til at forebygge Alzheimers sygdom

Alzheimers er en neurodegenerativ primær ændring der hyppigst hos personer over 65, selv om det undertiden kan forekomme hos folk i midaldrende. Når en person lider Alzheimer, forekomme mikroskopiske ændringer i stoffet dele af hjernen og den konstante tab af kemisk stof kaldet acetylcholin, som er afgørende for hjernens funktion.

(Pleje)

5 Anbefalinger til bekæmpelse af angst

Angst er nødvendigt: Det er en kontrolmekanisme i forhold til en situation, der generelt udgør en fare eller en trussel . Kroppen giver angst sig selv for at give kroppen mulighed for at foregribe og reagere på den bedst mulige måde i en bestemt situation. Det sker dog, at denne funktion af organisme vender: angst ophører med at være en simpel mekanisme for opmærksomhed og bliver en lidelse knyttet til følelser og ånd Flere faktorer er bag denne mekanisme ;.

(Pleje)