6 Vigtige fordele ved grøn te
Grøn te er en naturlig ingrediens, der i de seneste årtier, er blevet populære over hele verden takket være dets egenskaber
Det er en af de mest forbrugte drikkevarer i dag, og det er faktisk på grund af dets væsentlige næringsindhold, at det betragtes som et lægemiddeltilskud til nogle sygdomme.
Det er rig antioxidant, anti-inflammatoriske og vanddrivende stoffer, fremme en effektiv funktion af ekskretionsorganerne at fjerne giftstoffer.
den indeholder vitaminer og mineraler og lavt kalorieindtag, som giver mange fordele kroppen, når indtages regelmæssigt.
derudover da det har en høj kilde epigallocatechingallat (EGCG) , en type catechiner, det er klassificeret som en mad myr
At vide, at nogle mennesker endnu ikke kender sine vidunderlige egenskaber, vil vi dele med dig i denne artikel 6 gode grunde til at forbruge det
Opdag dem alle!
1. Det hjælper til at forebygge hjertesygdomme
Antioxidanter i grøn te er nyttig til at forhindre dårlige kolesterol ophobning (LDL) kolesterol i arterierne, forhindrer dannelsen af plaques og forhindringer.
- Disse stoffer hjælper til at rense blodet og lette reguleringen af lipider i kroppen.
- Dets antiinflammatoriske virkninger reducere risikoen for hypertension og kronisk hjertesygdom.
- Dens indhold af flavonoider bidrager til at opretholde . god kredsløbssygdomme sundhed og forhindrer dannelsen af blodprop eller blodprop
- moderat indtages, er det et middel til at undgå risikoen for hjertesvigt og hjerteanfald
også læse denne artikel. 8 tegn hjertesygdom, som du ikke må ignorere
2. Kampen mod overvægt
overvægtige eller svært overvægtige patienter kan få flere fordele, når de omfatter grøn te til deres daglige kost.
- Dette reducerer ingrediens ikke kun risici hjerte, som vi alle er udsat, men også hjælper til at reducere overskydende kropsfedt.
- sine katekiner handle på en gavnlig måde på stofskiftet, forbedre sin evne til at forbrænde kalorier.
- Det er meget mættende, og derfor hjælper med at forhindre overdreven spisning.
- Dens afgiftende egenskaber bidrage til at fjerne giftstoffer fra blodet, som er involveret i processer, der reducerer ophobning af fedt.
- det er også vanddrivende og derfor , repræsenterer en opløsning mod væskeretention, som påvirker vægtforøgelsen
3. Det fungerer som en naturlig afføringsmiddel
Patienter med kronisk forstoppelse eller langsom fordøjelse kan løse deres problemer med den regelmæssig indtagelse af grøn te.
- Dens mild afførende virkning stimulerer afføring , letter fjernelse af affald indeholdende.
- Derudover bekæmper det maven betændelse og letter behandlingen af fordøjelsesbesvær, gas og andre almindelige fordøjelsessygdomme.
4. Det regulerer sukker niveauer i blodet
Fordi det er en fødevare, der fremmer metaboliske sundhed, grøn te er en naturlig løsning mod de høje niveauer af blodsukker.
- Dens næringsstoffer fremme korrekt assimilation af kulhydrater, som er en energikilde for kroppen.
- Når de ikke optages ordentligt, de er ansvarlige for høje niveauer af sukker.
- Desuden Det er nyttigt at forbedre brugen af insulin i kroppen , hvilket er vigtigt for at undgå diabetes
5. Det beskytter leveren sundhed
Medtag grøn te til vores daglige kost er en enkel og effektiv måde at afgifte leveren til at forebygge kroniske sygdomme.
- Dens antioxidant forbindelser hjælpe med at bryde ned og fjerne giftstoffer, stoffer, der filtreres af dette organ til senere elimination
- EGCG minimerer skader fra alkohol og rygning , reducerer risikoen for kræft og fedtlever.
- reducerer inflammation og fremmer processen med fremstilling af galde til god fordøjelse af fedtstoffer. Vi anbefaler at du læser: 4 årsager og 5 symptomer på leversvigt
6. Det forhindrer for tidlig aldring
Fordi det er en mundfuld antioxidant drik, vitaminer og mineraler, grøn te er en af de
bedste allierede for at reducere risikoen for tidlig ældning af celler . Dette indikerer ikke kun, at det forhindrer forekomsten af rynker og tegn på ældning på huden, men også det beskytter organer mod aldersrelaterede sygdomme.
- flavonoider og E-vitamin fremmer celle regenerering og
- minimere de negative virkninger af oxidativt stress. er det en god allieret at opretholde et sundt nervesystem og hjerne, eftersom det reducerer risikoen for sygdomme neurodegenerativ.
- Husk, at selv om det giver mange fordele, såsom
grøn te forbrug bør være moderat , da overskuddet af den anbefalede daglige mængde (3 kopper) kunne være negativ Da det indeholder koffein, forbruget af doser kan forårsage søvnforstyrrelser og nervøsitet.
Det anbefales ikke at blande grøn te med stoffer eller alkoholholdige drikkevarer.
Før du er færdig skal du ikke gå glip af: 10 utrolige fordele ved grøn te
Grøn te er en drink rig på antioxidanter og essentielle næringsstoffer for at forbedre sundheden. Blandt de mange egenskaber kan grøn te bidrage til at forebygge diabetes, fordi den styrer blodsukkerniveauerne. Kender du de utrolige fordele ved grøn te? I denne artikel inviterer vi dig til at opdage endnu flere grunde til at drikke grøn te regelmæssigt.
Hvad er virkningerne på din daglige forbrug af grøn te?
Grøn te er en naturlig drik, som har været en del af traditionel kinesisk medicin i århundreder og århundreder. Læs mere "
Tips at begynde at gøre øvelser intelligent
Du sikkert begyndte flere gange for at øvelser alvorligt, men du har hurtigt forladt din indsats. Da du allerede har lyst til at spille sport, anbefaler vi dig at læse denne artikel for at finde nøglerne til motivation. Med disse tips, vil du lykkes i at drage fordel af de øvelser og de tidlige dage, vil du bemærke de store fordele de bringer dig.
8 Grunde til at føle sig udmattede
Den følelse træt eller kan være resultatet af overdreven fysisk anstrengelse, sygdom eller følelsesmæssigt problem. Men når ingen af dette er involveret, er der andre faktorer som påvirker kroppen uden nødvendigvis at være opmærksom på det. At være træt af træthedsspecifikke kropssmerter kan forhindre os i at udføre vores normale daglige aktiviteter.
