6 Enkle tips til at holde din hud hydreret.
At have smuk hud er et tegn på god sundhed, men det er ikke altid nemt at holde huden hydreret, er det ikke? Det skal ikke virkelig være et problem, hvis du tager en sund kost, der er fri for fedtstoffer, industrielle slik og junkfood.
Men vi ved det ikke altid muligt. Derudover har hver person en meget særlig type hud. Afhængigt af dens egenskaber reagerer din hud forskelligt på de kosmetiske midler, du anvender. Derfor bør du observere hudens reaktion for at prøve et eller andet system til cremer og produkter, der lover for at holde din hud hydreret. Derudover kan du udnytte følgende tips. Du vil opdage, at din hud vil begynde at se sund og hydreret meget hurtigt.
1. Drik nok vand
Det er den mest naturlige, hurtige og effektive måde at holde din hud hydreret på. Hvis du ikke hydrerer din krop indeni, er der intet formål at forsøge at gøre det udenfor.
Husk at fysisk skønhed bevæger sig fra indersiden til ydersiden og afhængigt af hvordan du tager dig af dig selv, reflekterer den på din hud.
Ideelt set bør du drikke frisk, naturligt vand uden tilsatte sødemidler eller smagsstoffer
. Selvfølgelig bør du undgå læskedrikke og kunstige smagsstoffer. Hvis din ting ikke er vand, så prøv at tilføje frugt, men uden at flyde. Køle eller tilsæt is, hvis du vil slå varmen.
Dette vil medføre en anden smag og tekstur uden at tilføje ekstra kalorier. Hvis du løber tør for sukker, skal du tilføje lidt honning, men reducere mængden gradvist. Hvis du gør det, vil du se at om få måneder vil du blive vant til at drikke naturligt vand.
2. Flere infusioner og mindre forfriskninger
Vi ved, at holde huden hydreret er kompliceret, når vi tilføjer forfriskninger til vores rutine. Men vi vedtog dem, fordi de tillader os at drikke noget med smag, sødme og desuden giver de os energi.
Blandt de infusioner, der yderst gavnlig for huden Du kan finde grøn te, hvid te, kamille, lavendel, rosmarin og timian.
. For at tilføje en anden smag kan du tilføje frugt eller krydderier. Et godt eksempel er følgende infusion:
Kanelinfusion med vanille og pære
Ud over forfriskning med en lækker smag hjælper ingredienserne i denne infusion med at reducere ledsmerter og kvalme
Ingredienser
1 skive kanel
- En frisk vanille pod
- 1/2 pære
- 3 cm ingefær
- 1 kop kogende vand
- Fremstilling
Tilsæt kanel, vanille, pære og ingefær til kogende vand. Lad stå i ca. 10 minutter og filtrer. Du kan tage det varme bryg eller tilsæt is, hvis du vil slå varmen.
3. Forbered dine egne hjemmelavede cremer med naturlige olier.
Et andet tip til at holde din hud hydreret er at anvende rigtig fugtgivende cremer, men skabt med naturlige ingredienser. På denne måde vil du være i stand til at håndtere specifikke problemer med et enkelt produkt og til en lavere pris.
Brug simpelthen en lille oliebaseret fløde, som du har hjemme
. Den mest almindelige olie er olivenolie og er meget populær, fordi den er rig på fedtsyrer og antioxidanter, som regenererer huden og holder den hydreret. Ingredienser
150 ml organ eller neutral creme
- 2 spiseskefulde ekstra jomfruolivenolie
- 1 plastflaske med låg
- Fremstilling
I flasken og bland cremen med olivenolie indtil alle ingredienserne er godt indarbejdet.
- Brug cremen, når du har brug for den i stedet for din sædvanlige creme.
- Til denne creme kan du tilføje 3 til 5 dråber den æteriske olie efter eget valg for at tilføje aroma og indholdet af en vitamin E-kapsel, hvis du vil forbedre den fugtgivende effekt.
4. Brug milde naturlige sæbe
Har du bemærket, at din hud er særlig tør fra tid til anden? Hvis det er tilfældet, og du er sikker på at forbruge nok væske, måske er problemet med den sæbe du bruger.
Anbefalingen er at bruge neutrale sæber og naturlige ingredienser
. På denne måde vil de give dig naturlige olier i stedet for at fjerne dem. Det er vigtigt at kontrollere etiketterne, før du køber dem. Det bedste er dem med ingredienser som glycerin eller aloe vera
5. Undgå overdreven varme ved badning
Vi ved, at i koldt vejr er det en rigtig god fornøjelse at tage et varmt brusebad. Men hvis du overskrider en bestemt varme, kan du fjerne de naturlige olier i huden.
Det ideelle ville være at vaske med koldt vand, men hvis du ønsker mere varme, så prøv at gøre det kun 'med varmt vand. tror, at for meget varmt vand også påvirker cirkulationen, så du kan skabe problemer i fremtiden.
For at holde din hud hydreret, hvis du vil lide varmt vand, prøv ikke at 15 minutter
. Anvend derefter nok af din fugtighedscreme 6. Spis nok frugt til hydreret hud
Frugter er de bedste allierede, som naturen kan give dig til at holde din hud hydreret. Udover at være lækker, de indeholder som regel en høj procentdel af vand.
Prøv at omfatte mindst to frugter daglige kost i . Hvordan at forskønne dit ansigt med kokosmælk
Kokoset er frugten af kokosnøddetræet, et tropisk træ. Det har et højt proteinindhold, endda mere end bananer og æbler. Læs mere "
7 Citroner som skønhedsprodukt
Citron er en frugt, der ikke kun bringer en dejlig touch til dine retter, men er også kendt for sine egenskaber til dit helbred og dit helbred. Denne frugt har astringerende egenskaber, desinfektionsmiddel og virker som en naturlig blegemiddel. Derudover skelnes det af dets høje indtag af C-vitamin, antioxidanter og forbindelser, som regulerer surhedsgrad og fremmer fjernelse af fedt.
Disse sætninger taler til dig, det er den dialog vi har os selv med vores spejl. Det er en slags selvabsorption, der genererer meget stærke følelser af usikkerhed, som underminerer selvværd og ofrer vores selvværd. Vi elsker at forkæle os mentalt ved at tænke over det, vi ikke kan lide hjemme, men vi bruger lidt tid på at tænke til hvad vi kan lide og at gøre et arbejde for at elske os grundigt.
