5 Désenflammer saft til maven og forhindre gas
L maven er en af de mest følsomme dele af vores krop, fordi den tenderer at antændes let som et resultat af forbruget af irriterende fødevarer, præmenstruelt syndrom, forstoppelse eller gas, blandt andet. Mange mennesker lider af dette irriterende problem, der forårsager generel ulejlighed og "svulmer" kroppen. Den gode nyhed er, at vi ikke bør vente på, at maven selvantændes, fordi der er nogle løsninger, der kan forhindre os fra lidelse gas samtidig reducere inflammation.
i denne artikel vil vi dele med dig 5 store saft, der kombinerer egenskaberne for visse frugter og grøntsager til din mave désenflammer og for at forhindre mange fordøjelsesproblemer på grund af betændelse
Aloe vera juice
Aloe vera er en plante, der har mange medicinske egenskaber, herunder en stor fordøjelseskraft.
afførende virkning ale vera forbedrer tarm bevægelse,
letter fjernelsen af gas og hjælper med at rense den kolon, som giver mere lethed til maven.
Ingredienser 1/2 kop af aloe vera gel
saften af en citron
- 1 skefuld flydende chlorophyll (15 ml)
- 1/2 glas vand (100 ml)
- Tilberedning
- Bland alle ingredienser i blenderen, indtil en homogen blanding er opnået
Drikke denne saft på tom mave og vent mindst en halv time før morgenmaden.
- Vil du vide mere? Læs: Sådan laver du Aloe Vera Juice til medicinske behandlinger
- Papaya, Havre og Linfrø Juice
Ved at kombinere disse tre ingredienser skabes en saft rig på fibre, antioxidanter og enzymer, som bidrager til at forbedre fordøjelsen og forhindre forstoppelse og betændelse.
Ud over disse fordele er
en satiating, næringsrig drik
der kan indtages som et supplement til at tabe. Ingredienser 1 kop hakkede papaya (140 g)
1 skefuld hørfrø (10 g)
- 2 kopper vand (500 ml)
- 2 spoonfuls rå havre (20 g)
- En kniv honning (ingen sukker)
- Tilberedning
- Sæt alle ingredienserne i blenderen, bland i et par minutter og server uden filtrering
Det anbefales at drikke denne saft i en uge og hvile i en uge, før cyklusen påbegyndes igen.
- Ananasjuice, grapefrugtsaft Grøn te
- Akkumulering af affald i tarmene og svær fordøjelse skaber kaos i maven, hvilket kan manifestere sig gennem betændelse, gas og generel utilpashed.
naturlig saft kombinerer ananas egenskaber, to fremragende citrus og grøn te til at gøre en kraftig afgiftende tyktarmen.
Ingredienser
¾ kop hakkede ananas (116 g)
saft citron
- en frisk grapefrugt og friskpresset
- fra bi honning (valgfrit)
- en kop grøn te (250 ml)
- Forberedelse
- Hak ananas stykker, ekstrakt juice fra citrusfrugter og tilbered grøn te
Tilsæt alle ingredienser til blender, undtagen citronsaft, og bland til blandet.
- Serveres, tilsæt juice citronsaft og drik denne saft i tom mave i 21 dage hver morgen
- Gulerod, hvidløg og alfalfajuice
- Toksiner, der akkumuleres i gravesystemet estif kan blandt andet forårsage abdominal oppustethed, gas og fordøjelsesbesvær.
Denne juice er ideel til at fjerne alt dette affald og til omstrukturering af tarmfloraen.
Ingredienser
1 gulerod saft glas (200 ml)
1 fed rå hvidløg
- 1 selleri stilk
- 1 håndfuld lucerne
- Fremstilling
- Uddrag gulerod og selleri juice, derefter sæt alt i en blender med hvidløg og alfalfa.
Bland alle ingredienserne i et eller to minutter og drik uden filtrering, og reducer stykkerne om nødvendigt.
- Drikke dette saft fastende og vente mindst to timer før indtagelse anden fødevare.
- blomme juice og æble
- fibre er vigtige næringsstoffer for god fordøjelse og sund tarmfunktion.
denne blomme og æble kombination skaber
en juice rig på fibre at bekæmpe forstoppelse,
fjerne gasser og få en flad mave. Ingredienser 5 friske blommer
1/2 æble med hud
- 1 kop vand (250 ml)
- Honning (valgfri)
- Tilberedning
- Bland ingredienserne i en blender indtil teksturiseret Ø Ønskes og forbruges tilberedningen med det samme for at drage fordel af alle dens egenskaber.
Drikk denne saft på tom mave og vent mindst 40 minutter inden du indtager andre fødevarer.
- Glem ikke at læse : Spis et æble om dagen for at tabe
- Overvejelser
Hvis din mave antænder regelmæssigt, undgå følgende fødevarer:
rødt kød
charcuteri
- Mejeriprodukter
- Sukker
- Raffineret mel
- Hvis betændelse i maven fortsat er almindelig trods forbrug af disse saft og forbedring af kosten, er det bedst at høre en læge for at se om dette kan skyldes fødeintolerancen eller et kronisk helbredsproblem.
Tjek de store fordele ved indtagelse af mandler gennemblødt
Ved at forbruge gennemblødt mandler, vi kan få mest ud af deres næringsstoffer, såsom vitamin E, som vises, når du fjerner sværen af mandel. Spis en håndfuld udblødte mandler er Traditionen i mange lande, som f.eks. Indien. Det kan forekomme mærkeligt eller usædvanligt, men det har faktisk betydelige fordele, som kan hjælpe os med at håndtere meget almindelige problemer som dårlig fordøjelse eller høj spænding.
6 Fødevarer til at behandle irritabel tyktarm
Syndrom IBS er en meget pinlig tilstand, fordi det forårsager meget stærke reaktioner på indtagelse af visse fødevarer. det er derfor vigtigt, at du følger en afbalanceret kost, hvis du lider af denne betingelse. i denne artikel, du vil opdage de bedste fødevarer til at behandle irritabel tyktarm, samt mange tips til at afslutte dette problem.
