5 Krydderier, som vil hjælpe dig med at fjerne toksiner

ud over at give smag til vores retter, og vi tilbyder flere fordele, krydderier kan også være meget nyttigt at rense vores krop og fjerne giftstoffer.

på vores plads vi har allerede talt med mange gange vigtigheden af ​​at eliminere toksiner. Dette skyldes, at du i overkant vil føle dig svagere, og din livskvalitet vil blive påvirket.

Kroppen vil forsøge at eliminere toksinerne naturligt, men det er vigtigt, at du sætter dig i det. Det første skridt er at drikke nok vand, fordi det virker som en udrensning.

Også, du har brug for at forbedre din kost og fjerne alt for forarbejdede fødevarer, høje i konserveringsmidler eller salt . Endelig kan du optimere dit helbred, hvis du vælger naturlige ingredienser.

En af disse fødevarer er krydderier, der, ud over at være ofte økonomisk, giver en lækker smag til fødevarer.

Hvis du kan lide forarbejdede fødevarer, fordi du kan lide stærk smag, du kan også få dem med krydderier uden at tilføje unødvendige stoffer.

Vær opmærksom på krydderier, der hjælper dig med at fjerne giftstoffer og nyde.

1. koriander

koriander bruges ofte i traditionelle retter plante til at lave en lækker smag

som for sine kvaliteter for organismen, fordi det betyder.

• det fornyer og forbedrer antioxidant funktion af leveren
• Fjerner toksiner og fremmede komponenter i kroppen hurtigere
• Hjælper med at forbedre fordøjelsen og lindre ubehag forårsaget af tunge måltider
• Beskytter leveren mod eksponering for tungmetaller, såsom bly
• Elim kviksølv, bly og aluminium indeholdt i visse fødevarer
• Corianderfrø hjælper med at reducere kolesterol i blodet

Vi anbefaler at du inkluderer nogle grene af koriander i din grønne juice og i dine retter simmering.

Vidste du ikke? Hvad anvendes koriander til? Tjek alle dens utrolige egenskaber!

2. Gurkemeje

Gurkemeje hjælper beskytte leveren mod skader forårsaget af frie radikaler, parasitter og toksiner.

Da leveren er en grundlæggende del af kroppens udrensning proces, han sender en Du skal sørge for at rengøre det hele tiden.

En god mulighed for dette er at drikke en gurkemejeinfusion to gange om ugen.

Ingredienser

• 1 sked kaffe gurkemejepulver (5 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Fremstilling

• varme vand, og når den når kogende tilføje gurkemeje og fjern fra varmen .
• Lad det stå 3 til 4 minutter
• forbruge straks

ved at indtage denne infusion vil du også få andre fordele ..

• sår, snitsår og skrammer heler hurtigere
• vil reducere mulighederne at udvikle kræft
• Du vil øge mængden af ​​antioxidanter
• Du vil rense dit blod

3. Kardemomme

Kardemomme er et krydderi hjemmehørende i Indien og kendt for sine beroligende virkning på maven.

Ud over at bruge det til at give smag dine retter, du kan også introducere din afgiftning rutine. Bedst af kardemomme er det fjerner skadelige bakterier uden at ødelægge de gode bakterier .

Dette er en stor kvalitet, fordi det store flertal af kommercielle lægemidler har den ulempe, at ødelægge som gode bakterier så dårlige.

Ved at inkludere kardemomme i din kost vil du bemærke:

• Forbedrer appetit
• Forhindrer gastritis og kontrol, hvis du allerede lider
• forbedrer hjerte sundhed
• Reducerer fedtlever

Doing kardemomme?

• Brug den direkte Dine retter . Da det er en krydderi, der bruges i vores traditionelle retter, kan det virke kompliceret at indarbejde det. Men hvis du giver dig selv mulighed for at smage nye smag, vil du opdage nogle meget interessante alternativer.
• Drikke slik, der indeholder dem. Smagen af ​​kardemomme gør den ideel til at kombinere med søde fødevarer, især med bitter chokolade. I specialbutikker kan du finde tabletter med disse to ingredienser; men spis kun et lille stykke
• Forbered en infusion med en tsk (5g) kardemomme i et glas (200ml) kogende vand og drik en eller to gange om dagen uge.

Se også: 5 medicinske urter til behandling af depression

4. Kryddernelliker

Disse små tørrede knopper er meget berømt i køkkenet og der er gode grunde til at bruge dem, hvis du ikke gør det.

Clove har antioxidant og afgiftende egenskaber på celleniveau, , som forbedrer evnen til at håndtere og filtrere toksiner celler .

leverceller, eller hepatocytter, er ansvarlige for at fjerne giftstoffer fra blodet og er generelt dem mest berørt ved dårlig kost og dårlige vaner

Den bedste måde at nyde fordelene ved fed på er at spise den umiddelbart efter at have biet eller blandet

5. Kanel

kanel er kendt for sine egenskaber, såsom

• Antioxidant
• Cleansing Blood
• Hjælper kontrollere højt blodtryk
• reducerer oxidativ stress
• Cell Repair

Til at kanel faktisk hjælper dig med at fjerne giftstoffer er det nødvendigt at forbruge sukker . Den bedste løsning er en kop te med kanel om dagen uden tilsætte sukker.

6 øVelser med stretching til daglig træning

Vores krop udsættes dag efter dag til forskellige niveauer af fysisk anstrengelse, uanset aktivitet vi udøver, en siddende arbejdsstilling eller stillesiddende aktivitet, der ikke udgør mindre indsats for musklerne i vores krop. den strække , også kendt som muskel strække, praksis med henblik på at øge og bevare fleksibiliteten .

(Gode vaner)

8 Tips til at holde din sund ryg og stærke

At fremme spinal sundhed er meget vigtigt at tage sig af vores postural hygiejne og gøre øvelser for at styrke musklerne i dette område. rygsøjlen er en komplet struktur til at yde støtte til krop , der understøtter hovedet, går gennem halsen og ryggen til bækkenet Den består af hvirvler, skiver og rygmarv, som i sin tur virker som kommunikationsveje til hjernen gennem nervesystemet På grund af dette bliver en vertebral fortrængning eller skade, men lille, en hindring for signalerne for at nå modtageren.

(Gode vaner)