5 Tips til at forbedre funktionen af leveren og galdeblæren
De lever og galdeblære galde to organer er forbundet, som giver nogle fælles funktioner.
de to er i den højre del af maven, og er forenet ved kaldet kanaler galdegangene.
det er uden ingen tvivl om, leveren, der udfører den mest vitale funktion i vores krop.
det renser, syntetiserer hormoner og enzymer, og gemmer glykogen, jern, kobber og A. vitamin
det er også ansvarlig ødelægge gamle celler eller vira og bakterier identificeret gennem Kupffer-celler, svarende til de hvide blodlegemer.
Endvidere galdeblæren er ansvarlig for opbevaring galden udskilles i lever, for at forbedre fordøjelsesprocessen hvis og optage næringsstoffer.
Det er således vigtigt at opretholde en god livskvalitet og vedtage en sund kost til leveren udføre sine opgaver og det kan hjælpe galdeblæren for at opnå optimal fordøjelse.
i denne artikel, vil vi gerne invitere dig til at opdage 5 måder at optimere de funktioner i leveren og galdeblæren. Tager du mærke til
1. Faste behandlinger
Der er 3 meget gode måder at starte din dag på. Takket være dem, lykkes dig rense din krop for at gøre det mere basisk.
Således lever og galdeblære vil fungere bedre.
Oplev også hvad er de 10 bedste fødevarer til at passe på lever
et glas varmt vand med citron
er det vigtigt, at vandet er altid varmt for at lette rensning af vores krop.
for at gøre dette middel, blot klemme en halv citron og sætte den i glas vand fastende der skal træffes.
Du kan følge denne behandling for 4 dage i træk og knytte de retsmidler, som vi vil detaljer i linjerne nedenfor.
en skefuld olivenolie med et par dråber citron
olivenolie Association og citron stimulerer galde produktion og samtidig mineraliseret og styrker lever takket være dets høje indhold af vitamin C.
Et glas økologisk æblejuice
æblet indeholder æblesyre at mineraler og vitaminer, meget velegnet til at rense leveren.
I dette tilfælde anbefales det til at drikke to glas økologisk æblemost fastede i to dage lige, og vent mindst en halv time før morgenmaden.
2. Midlet grapefrugt, hvidløg og ingefær
Det er muligt, at denne kombination du synes en smule overraskende, i betragtning af den stærke smag af hver af dets bestanddele.
De antibiotiske egenskaber af hvidløg og antiinflammatoriske principper ingefær, associeret højt i C-vitamin og grapefrugt mineraler danne et meget egnet middel til behandling af leveren og galdeblæren.
Ingredienser
- en grapefrugt
- 5 g frisk revet ingefær
- En fed hvidløg
- 1 glas vand (200 ml)
- 1 skefuld honning (25 g)
Fremstilling
- den første ting at gøre er at riv ingefær for at få 5 gram.
Næste, i en morter med Hak hvidløg til de to ingredienser blandes godt. - nu trykke grapefrugt
- det næste skridt er enkel. i blender, bland godt grapefrugt, honning, ingefær og knust hvidløg Tilføj. lidt vand, og når blandingen er homogen, lad stå i 15 minutter.
- Drik dette middel to gange om ugen inden jeg skal sove.
Det skal huskes, at vores lever giver mange rensende funktioner om aftenen takket være lymfesystemet.
Vi kan optimere sit arbejde takket være denne enkle løsning.
Læs også: De 3 bedste måder at bruge ingefær og dets egenskaber på
3. Ja infusionen mælkebøtte!
- Mælkebøtte er en glimrende lægeplante til behandling af leverproblemer og galdeblære.
- Det forbedrer vores fordøjelse, øger produktionen galde, forbedrer leverfunktionen og bekæmpelse af betændelse, hovedpine og ondt væsen.
- det bedste tidspunkt at tage en god infusion mælkebøtte er 10 minutter efter det vigtigste måltid på den dag.
simpelthen forberede en infusion med 10 gram mælkebøtte i et glas vand, og forsøde med lidt honning. Du vil elske det!
4. Den revitaliserende salat til lever og galdeblære
Salat, vi vil præsentere, vil hjælpe dig med at forbedre og rense din krop.
De næringsstoffer af disse planter er mest egnet til tage sig af lever og styrke sundheden i galdeblæren
Vær opmærksom på, hvad du har brug for.
Ingredienser
- 50 g rødkål, skåret i stykker
- 50 g finthakket hvidkål
- En lidt revet gulerod, frisk og rå.
- 50g baby spinat cut
- 3 møtrikker
- 1/2 avocado
- lidt af hakket persille
- 8 rosiner
- noget af fennikel
- 1/2 pære
Opdag 13 grunde til at spise mere avocado
Forberedelse
Rengør alle ingredienserne og skær i meget fine stykker.
bør være at vælge frugt og friske grøntsager og spise dem rå , fordi det er sådan de bringer os mest gavn.
Put tou s ingredienserne i en skål og sæson med lidt olivenolie og et par dråber citronsaft. Det er lækkert!
5. Bygvand
Bygvand er meget nyttigt til bekæmpelse af stress, angst og rensning af kroppen.
Det er rig på næringsstoffer som calcium, magnesium . og kalium, plus flere vitaminer, der giver os et alkaliserende virkning og mineraliseringsmiddel
Her er, hvordan man forbereder:
Ingredienser
- 25 g bygkerner
- 1 glas vand (200 ml)
- 2 g kanel
- saften af en halv citron
- 1 skefuld honning (25 g)
Forberedelse
- Første rene bygkerner ved hjælp en kolander.
- Så, sætte dem til at koge i vand i mindst en halv time, eller indtil bønnerne er møre.
- Når de er klar, filtrere vandet. forsøde infusion opnået med kanel og honning og til sidst, tilsæt saften af en halv citron. Drik denne varme afhjælpe, i midten af eftermiddagen. Du vil føle dig bedre!
6 Sunde safter til forebyggelse og behandling af anæmi
Anæmi er en tilstand, der opstår, når der er et fald i niveauet af røde blodlegemer og hæmoglobin i blodet. Denne situation fører til udvikling af andre sundhedsmæssige problemer, da det reducerer evnen til at transportere ilt fra lungerne til resten af kroppens væv. Følgelig føles personen mere træt, mere skrøbelig og med vanskeligheder med at koncentrere sig.
Hvordan påvirker advokaten stofskiftet?
Avocado er en mad, som vi plejer at undgå i slankende kostvaner på grund af dens høje kalorier. Men bør du vide, at denne frugt indeholder en masse sunde kalorier, der ikke bliver fede Det er en satiating, proteinrig mad, der kan være en god erstatning for animalsk protein. Så det er en mere end anbefalet mulighed for tabe sig og passe på dit helbred.
