5 Fødevarer, der alvorligt påvirker vores hjerte
Hjertesundhed er afgørende for livet . Vi ved alle, at hjertet er kroppens motor, men tager vi det som det fortjener? Ikke altid.
Nogle gange tror vi kun har en flad mave og vi holder op med at være opmærksomme på andre problemer. Det er klart, at der er en det er ikke altid sådan.
Nogle gange laver vi fejl i vores sports rutine eller i vores mad. Derfor vil vi vise dig hvilke fødevarer der alvorligt påvirker dit hjerte På denne måde kan du se, om du gør det rigtige i denne retning og tilpasser dine vaner i overensstemmelse hermed
Hvad er de fødevarer, der alvorligt påvirker dit hjerte?
1. Cheddar
Denne ost selv er ikke altid sund, især hvis den er lavet af komælk og er en industriel ost.
Årsagen er overskuddet af Men cheddar eller amerikansk ost er endnu mere risikabelt, fordi den er endnu mere bearbejdet. Et farvestof er endda tilsat.
På den ene side øger fedt blodtætheden, så det kræver endnu mere styrke og tryk fra vores hjerte.
- På den anden side øger
- natrium puls ved forbrug i overskud Som med enhver anden muskel forårsager overarbejde skade. Vi skal balancere denne energi.
Læs også denne artikel: Hvad er piggerne i hjertet, når du trækker vejret?
2. Drikkevarer
light Dette er et klart eksempel på, hvad vi sagde i begyndelsen af denne artikel. Vi drikker dem, fordi det ikke gør dig fedt. Men
de gør os ondt og har endnu mere alvorlige konsekvenser. Selvom de ikke indeholder natrium, er syntetiske sødestoffer ikke så sunde som vi tror.
Lette drikkevarer er meget vanedannende på grund af deres søde smag. Selv om de kan hjælpe os med at bevare linjen på den anden side, fremhæver de søgen efter sød smag.
Faktisk viser undersøgelser, at de ofte forårsager langsigtede kardiovaskulære problemer . 3. Energibarer
Deres brug er indlysende: de tjener til at yde ekstra doser energi. De er normalt
lavet med hydrogenerede fedtstoffer, hvilket øger cholesterol.
Dårligt kolesterol (LDL) tykker blodet, som cirkulerer lettere. Hjertet lider også, fordi det har brug for meget mere styrke til at udføre sin opgave. Derudover lider arterierne også af denne tæthed, fordi de ikke er forberedt på det.
- Alt dette kan føre til mere eller mindre akut arteriosklerose
- Men hvis du har mange sportsgrene, og du har brug for ekstra energi, kan du forsøge at forberede din egen stænger
- . Husets mulighed eliminerer hydrogenerede fedtstoffer og konserveringsmidler 4. Margarine
Dette er et fænomen meget ligner det, vi har set før. Ud over vegetabilske olier, der allerede indeholder usunde fedtstoffer, er andre tilsætningsstoffer til stede. Disse er ledsaget af transgene elementer, der gør dem til virkelige bomber.
Bemærk at dette problem vedrører også lette margariner. Selv om den kaloriske belastning lyser, er syntetiske ingredienser stadig til stede. Derfor er alle margariner fødevarer, der alvorligt påvirker dit hjerte.
Læs også: 7 nysgerrige vaner, der skader vores hjertes sundhed
5. Konservesvarer De skyldige i konserves er konserveringsmidler, især butyleret hydroxyanisol og butyleret hydroxytoluen.
Det er ligegyldigt, om det er en meget sund mad: fra det øjeblik, de er medtaget i forberedelsen, er fødevaren ikke længere sund.
For at forstå det, tænk på det forgiftede snehvid æble.
Disse stoffer har evnen til at omdanne til gift den mest gavnlige mad
Det er derfor vigtigt at
spise så lidt som muligt af disse fødevarer. Det er rigtigt, at den tilgængelige tid eller økonomiske problemer kan forhindre os i at forbruge friske produkter. Vi anbefaler, at du altid har denne mulighed i tankerne, uanset din situation. Så når du har et par ekstra minutter eller en indkomst du ikke regner med, vælger du
mere naturlige og hjemmelavede muligheder
. Som du kan se, påvirker fødevaren også alvorligt hjertet. Kalorier er ikke det eneste, der betyder noget for dit helbred. Der er mange andre aspekter at overveje. Derfor anbefaler eksperter dig at læse etiketterne på hvad du spiser.
8 fødevarer, der er vigtige at forbruge for at have et hjerte i godt helbred At have en afbalanceret kost gøres ikke kun for at bevare sin silhuet, det er vigtigt at tage sig af vores helbred og vores hjerte. Læs mere "
Hvad din sved siger om dit helbred: 5 ting
Hvem kan lide at have et ansigt fuld af sved om sommeren morgen? Ingen. Og hvilken mand kan lide at have en hvid skjorte helt misfarvet af kropsved? Ingen, selvfølgelig. Din kropstemperatur stiger, dit nervesystem giver grønt lys til dine svedkirtler og fugt ses på din hud. Dette kaldes sved. Vi kæmper hele tiden med denne situation.
Ifølge eksperterne skal kvinder med "tætte bryster" have mammografi hvert år.
Hvis du har tætte bryster, har du ingen grund til at advare dig selv for tidligt. . Men vi skal tage højde for, at denne type bryster er præget af en større mængde fibrøst væv, der er forbundet med en højere risiko for at udvikle brystkræft. Vi betyder ikke, at der er absolut en 100% risiko for udvikling på kort eller lang sigt betegne en brysttumor.
