5 Mad idealer at rense den kolon
At have en kost sunde og afbalancerede og drikke nok vand i løbet af dagen er de vigtigste punkter for at holde en kolon ren og fungerende.
Tykktarmen, også kendt som tyktarmen, måler 150 cm. lang og er det sidste organ i vores fordøjelsessystem.
Det er organets ansvar for:
- Absorptionen af store mængder vand og dermed holde kroppen hydreret.
- omdirigering fedtsyrer.
- absorptionen af vitaminer, der hjælper neurologisk udvikling og dannelse af røde blodlegemer.
Men det er almindeligt for visse fødevarer ender forringe sundhed i vores kolon forårsager, at han lider af forstoppelse, irritation og betændelse , der berører alle processer.
Derfor er det vigtigt at øge forbruget af sunde fødevarer, der hjælper med at rense det effektivt og dermed eliminere dets problemer I denne artikel finder du de mest egnede fødevarer til kolonrensning. Må ikke gå!
Æbler og kolon
Æbler er en af de bedste muligheder for at rense vores kolon, fordi
de er meget effektive til at fjerne toksiner ophobes. også, hvis du spiser ordentligt, vil denne frugt hjælpe med at lindre forstoppelse, diarré og betændelse.
Ingredienser
1 æble alle farver
- 1 spsk chia frø (10 g)
- 2 glas vand (400 ml)
- 1 spsk linfrø (10 g)
- 1 spsk honning (25 g)
- Forberedelse
Sæt linfrø og chia frø i vand i mindst 6 timer
- Vask æblet og skær det i stykker ved at fjerne frøene
- Hæld frøene og saft i blenderen
- Tilsæt æble og honning
- Bland i 1 minut
- Hæld denne saft i en karaffel
- Lad det hvile i 3 timer i køleskabet
- Forbrugsmetode
Du kan have ulemper Spis et eller to glas af dette præparat på tom mave i 1 uge.
- 2. Selleri
Ud over at indeholde mange antioxidantstoffer indeholder vitaminerne A, B og C også selleri kalium, fosfor, calcium og fiber.
Disse komponenter gør
en af dem depuratives bedst af organisationen, stand til at rense og styrke tyktarmen nemt. Ingredienser
2 gulerødder
- 1 stilk selleri
- 2 glas vand (400 ml)
- 1 spiseskeflaxfrø (10 g)
- Forberedelse
Vask selleri og gulerødder for at fjerne alle spor af jord
- Skær selleri og gulerødder i små stykker
- Crush hørfrøene i en mørtel indtil de er pulveriserede
- Sæt alle ingredienserne i blenderen, og bland dem, indtil du får en homogen blanding
- Hæld denne blanding i en karaffel og lad den stå i 40 minutter
- Brugsforbrug
Drik 1 til 2 glas af denne naturlige juice hver morgen til morgenmad i 5 dage.
- Læs også: 3 high fiber smoothies for at starte dagen
3. Papaya
Papaya er en tropisk frugt rig på sukker, fiber og papain
. Dette enzym, der ikke blot fremmer fordøjelsen af mad også tillader: Fremme af GI bevægelse
- Restore forstoppelse problemer og diarré
- styrkelse colon
- styrkelse bakteriefloraen
- Ingredienser
1/2 papaya
- 1 yoghurt (125 g)
- 2 spiseskefulde honning (25 g)
- Fremstilling
Peel papaya, fjern frø og skæres i små stykker.
- Placer stykkerne i en skål og tilsæt yoghurt og honning
- Forbrugsmetode
Brug denne dessert en gang om dagen i en uge.
- 4. Vand
Selvom det ikke er en mad, er vand den bedste allierede for vores kolon og resten af vores krop
. vandforbrugende Vi regulere vores kropstemperatur
Vi hydratons alle dele af vores krop
- Vi frigiver toksiner
- Vi dépurons blokerede restkoncentrationer
- Så for renseprocessen og intestinal healing, vand er yderst vigtigt.
- Hvis du lider af tarm problemer,
er det meget vigtigt, at du spiser mellem 2 og 3 liter vand per dag
Vi anbefaler at du læser: Hvilke problemer kan vi helbrede, hvis vi drikker mere vand hver dag? 5. Advokat
Tilsvarende indeholder avocado store mængder af vitamin K, folinsyre, vitamin B og omega 3 fedtsyrer
Desuden er disse komponenter ikke kun i stand til
ren, smøre og fodre tyktarmen, det regulerer og også beskytte tarmfloraen
og dermed fremme fordøjelsen. Ingredienser 1 avocado
2 spiseskefulde eddike æble (20 ml)
- Fremstilling
- Skær avocado i halve og fjerne kernen.
fjerne avocado kød og indsætte det i en skål og knuse med en gaffel.
- tilsæt derefter æble olie.
- bland indtil en homogen blanding.
- forbrug metode
- Forbruge denne blanding på toast, mindst 3 gange om ugen.
Ved at introducere disse ingredienser til din kost og variere deres forberedelse
- vil du være i stand til at styre kolonproblemer meget lettere.
4 tips til p lager irritabel tarm For at lindre irritabel tarm skal vi øge forbruget af opløselig fiber, vand og lave flere små måltider. Læs mere "
4 Hjem retsmidler til at fjerne lopper
Prøv at pusse dit kæledyr efter brug af de anbefalede hjemmemekanismer for at sikre, at du fjerner lopper. På samme måde kan du kombinere de anbefalede retsmidler med andre, som du lægger hjemme. Dit kæledyr har lopper? Må ikke føle sig skyldig, i modsætning til hvad vi måske tror, at de ikke vises, fordi din hund er beskidt.
3 Effektive midler til behandling af ømme muskler
Smertefulde muskler er en meget almindelig begivenhed i dag Det er en tilstand, der også rammer ledbånd, sener og lige led. Oprindelsen af ømme muskler er næsten altid en for tungt Brug af meget tid i en bestemt stilling eller stress-induceret spænding kan være to af de vigtigste faktorer Fibromyalgi er en anden årsag ikke at forsømme, om den muskelsmerte er vedholdende og forhindrer os i at have et normalt liv.
