5 Fødevarer, der giver dig et træt udseende

Har du sagt eller bemærket, at du så mere træt ud end før ? Tror du, at din kost er afbalanceret? Du kan forsømme din skønhed uden at vide det ved at spise mad, der gør dig æstetisk træt.

Du tror måske, at alt for stort arbejde eller Mangel på søvn er din værste fjende

, men at spise er en kæmpe afgørende faktor, som du skal se, da det gnider din udseende. Derfor vil vi tale med dig om 5 fødevarer, der påvirker din fysik og får dig til at se træt ud.

Vi anbefaler at du læser denne liste og eliminerer eller i det mindste begrænser forbruget af disse produkter. Din skønhed generelt vil takke dig.

1. Fries

En af de mest almindelige fødevarer, der påvirker dit udseende, er stegte fødevarer. Desværre er de meget nemme at få.

Fra film popcorn til den lækre croquettes opskrift fra din mor, er fries altid lige ved hånden.

Uden for at gå i detaljer, indeholder stegte fødevarer så meget transfedt som olierester,

atved indtagelse, de sænker din krop . Dette ved en påvirkning på kroppen for at forbruge mere energi til at fordøje mad.

Desuden er de hovedårsagen til obstruktion af arterierne og fedme.

Og at konkludere, det overdrevne forbrug af vegetabilske olier påvirker direkte dit ansigt, fordi det:

Bryder hudens kollagen

• Sårer din hud, selvom du drikker nok vand
• Fremmer forekomsten af ​​bumser eller sorte prikker.
• Læs også: 7 anvendelser af arganolie for at bevare skønheden i e din hud naturligt

2. Kaffe

Vi ved, at det forekommer lidt modstridende, at kaffe er en af ​​de fødevarer, der gør dig træt, mens det vides at give dig ekstra energi.

Men du er Hvad indebærer denne overskydende energi?

Det viser sig, at koffein har positive ribben og andre negativer. For eksempel anbefales det at tage en kop kaffe en time før du udfører en øvelse, så kroppen aktiverer, og du kan brænde mere fedt.

På den anden side

koffein i overskud tvinger kroppen til at fortsætte i konstant aktivitet selv når det er uden brug Dette resulterer i et tab af søvn, når du spiser det uden at udøve nogen fysisk aktivitet senere eller om natten. > Hvad der kan udlede og resultere i følgende symptomer:

Lommer under øjnene

Træthed

• Stress
• Desuden deaktiverer koffein kroppen, så hvis du ikke tager nok vand De følgende timer kan du lide:
• Dehydrering

Gravity

• Mangel på energi
• 3. Spicy eller Spicy Meals
• Spicy eller Spice-laden fødevarer giver dig også et træt udseende, da de producerer pletter eller ændringer i hudtonen.

Årsagen er

Spiciness påvirker blodsystemet

og forårsager de tidligere beskrevne symptomer Desuden udvider de også de blodårer, der bliver tykkere. Hvilken negativ konsekvens frembringer dette? For tykke blodårer markerer vores hud endnu mere. I nogle tilfælde bliver huden tykkere, og vi ser puffy

4 ud. Alkohol

Ligesom fries kan du nemt give op uden at risikere at påvirke din livsstil negativt.

Men hvis du ikke vil give op og nyde et par drikkevarer under dine måltider eller sociale sammenkomster du bør vide, at det er en del af denne gruppe af fødevarer, der er skadelige for dit helbred.

Alkohol deler nogle ligheder med koffein. Det vigtigste er, at begge forårsager vores dehydrering.

Problemet med Alkoholen er vigtigere, for når vi forbruger det, taber vi let tanken om mængder.

For at sammenligne, tror du, at hvis du en dag tager 2 eller 3 kopper kaffe, når et møde du nemt kan forbruge omkring 5 øl.

• For at vende effekten af ​​dehydrering skal du
• tage to glas vand for hver øl eller anden væske.
• 5. Kulhydrater Hvor meget og hvilken slags kulhydrater spiser du om dagen?

Virkeligheden er, at mange mennesker har besluttet at forlade disse fødevarer fuldstændigt, fordi de tror, ​​de er skadelige.

Hvis du er et af disse folk, skal du vide, at dette ikke er sandt. Nogle kulhydrater er en god energikilde, som pulser.

På den anden side bør de, som du bør forkaste, fordi de ser trætte ud og giver tomme kalorier, er fremstillet af raffineret mel eller sukker.

Tomme kulhydrater forvirrer dit udseende, fordi de er svære at fordøje

, og vi bruger for meget energi til at fordøje. Hvis du nogle gange har været søvnig efter at have spist en pastaret, er det derfor.

Vi anbefaler at du læser: Morgenmaden, der fylder op med energi Hvad skal vi forbruge i stedet for disse fødevarer, der reducerer vores min?

Spis frugt rig på vand. Det bedste råd til at undgå at se træt på grund af en usund kost er altid at have

naturlig mad. I stedet for at indtage kulhydrater, skarpe eller krydrede fødevarer og fries, du kan smage: Frugter Nødder

Frøer

• Grøntsager
• For at erstatte alkohol og kaffe, er det ikke noget bedre end naturligt vand . Hvis du ikke kan lide det for meget, skal du prøve grøn te, smoothies eller infusioner.

---



Kæmp fedt hud med en ris vandkrem

Det var de japanske kvinder, der opdagede fordelene ved risvand for deres hud, for da de vasket i rismarkerne, så de, hvor blødere deres hænder var. Den overdrevne produktion af fedt på huden er en lidelse , der opstår, når der sker en ændring i talgkirtlerne. Disse er ansvarlige for at producere naturlige olier, der desuden at opretholde hydrering, skabe en beskyttende barriere mod toksiner og skadelige stoffer i miljøet Problemet er, at overproduktion kan tilstoppe porerne og forårsage ufuldkommenheder som f.

(Skønhed)



Naturlige behandlinger til at blege dine tænder derhjemme

Vidste du at der er fødevarer, der kan få dig til at tabe den hvide farve i dine tænder og gøre dem gullige? Det er noget almindeligt i dag, selv om det også kan skyldes rygning. Men tænderne kan genoprette deres naturlige farve gennem nogle ortodontologiske behandlinger, der kan opnå en næsten øjeblikkelig ændring, , men det er også muligt at bruge hjemmelavede metoder til at eliminere dette problem.

(Skønhed)