Der sukker indeholder mere kærlighed end nogen kiss
ud over at tjene os slippe ud, når vi er udmattede-og suk har en biologisk funktion, nemlig at forsyne os med ilt, når det er knappe i lungerne.
Det siges, at suk er svarene, der forblev en dag i spænding . Men også at mange af dem indeholder mere kærlighed end ethvert kys.
Men ... Hvor er virkeligheden bag disse kolde sætninger? Det er underligt at se, hvordan verden af følelser og af litterære eller endda populær psykologi bygget op omkring sukker et bemærkelsesværdigt romantisk billede.
Men suk er mere end et afføringsmiddel handling, der tillod frigivelse stress gemt . Hvor dette er næppe skjult lettelse, hukommelsen stadig ondt os
Til hvis vi sukke dette skyldes en meget specifik grund .. Ikke at dø
I dag på vores rum, vi ønsker at forklare funktionen af forskellige suk der er en del af vores daglige liv.
vi er sikre på, at det vil være til stor hjælp.
suk er en del af den cyklus af livet
Vi gør det uden at indse det. Det er muligt, at vi opfatter ingen af dem, men om en time udsender vi op til 12 sukker. Dette er nok noget utroligt, for i løbet af disse 12 gange har din hjerne reddet dit liv uden at vide det.
Vi vil forklare dette i detaljer senere.
Læs også : Praktiserende venlighed: en vidunderlig måde at tage sig af din hjerne
hjerne suk knapper
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Natur , hjerne er en, der beslutter den type vejrtrækning, vi har brug for i hvert øjeblik.
Og i denne vidunderlige "mainframe" dem, der beslutter er faktisk to grupper af neuroner.
de ansvarlige for denne undersøgelse besluttede, at dagen at kalde denne nysgerrige gruppe neuroner "sukkers knapper".
Dette symbolske navn reagerer faktisk på en perfekt mekanisme. Vi kan beskrive det som følger:
- Vores celler er lammet til tider
- Når dette sker, at kapaciteten i vores lunger ændre kuldioxid ilt kan gøres på en måde meget. Effektive.
- Disse to grupper af nerveceller, kaldet "suk-knapper", oplever øjeblikkeligt denne lille fejlfunktion og "hjælp". Det er to små strukturer placeret i hjernen.
- Næste, de giver os rækkefølgen af suk at åbne cellerne og tillade og mellem dobbelte volumen Konventionel ilt til normal vejrtrækning
- Denne mekanisme er noget, vi indser ubevidst, vi er ikke klar over det. Men som vi har sagt, vi gør det op til 12 gange i timen, og dermed begynder den cyklus af livet.
De følelsesmæssige suk
Nu vi ved, at vi faktisk længes efter ikke dø. Denne biologiske virkning og afgørende for vores overlevelse definerer og forklarer de ufrivillige suk
Læs også :. Sådan rense dine følelser
Men menneske er også karakteriseret ved de såkaldte følelsesmæssige suk eller frivillig ? . Vi kan beskrive dem på den måde.
Et suk er en følelsesmæssig katarsis i en situation med stress eller frustration
- Mange af os lade undslippe lange suk, når noget ikke går godt. Når vi f.eks. Forsøger at lave en manuel eller mental indsats, og at resultatet ikke er det forventede.
- På denne måde er sukkerne "de skorstene", hvormed man lader undslippe smerten, tristheden. Denne luft er for meget for den person, vi savner.
- Disse oplysninger er lige så interessante, som det er mærkeligt: Karl Teigen er en berømt forsker fra Psykologisk Universitet i Oslo (Norge), ekspert i "følelsesmæssige suk".
- Ifølge hans studier, hjælper et suk os også medfølelse for nogen . Når vi lytter til en ven eller nært personligt suk, fortolker vi denne gestus som en negativ følelse.
Som et signal om, at vi skal formidle støtte.
Til det punkt, at ifølge Dr. Teigen svarer følelseslydet også et instinkt for at skabe obligationer i vores samfundskoncern.
Suk dybt, slapp af
Som vi allerede ved, tager vores hjerne sig af, så vi kan overleve. Det er imidlertid også udledt af dette, at mennesket kan realisere forskellige former for vejrtrækning alt efter øjeblikket og behovet.
Læs også: 5 nøgler til at berolige et rastløst sind og finde indre fred
Sådanne tilgange minfulness eller yoga lærer os også forskellige former for frivillig og kontrolleret åndedræt til meget praktiske formål:
- At hjælpe os med at være mere til stede.
- At bekæmpe stress og passe på vores sundhed
- For at meditere og blive opmærksom på os selv og vores behov
Vi anbefaler for vores del dette: lær at sukke . Fordi du med hvert suk giver dig spændinger, bekymringer og du også fornyer denne "livets interne livscyklus"
Bemærk, hvad vi skal gøre en gang om dagen i 20 minutter:
- Se efter en et stille sted at hvile mentalt.
- Sid med ryggen lige.
- Læn din bryst fremad og hvil hånden på dit skød.
- Træk vejret dybt gennem næsen og tæl i 4 sekunder. Hold i 4 sekunder og derefter give et langt og højt suk, der varer op til 7 sekunder.
Når du begynder at lave denne enkle øvelse hver dag, vil din krop og sind lægge mærke til det .
Det tomme rede syndrom: Når ensomhed gennemsyrer hjemmet
Har du nogensinde følt alene? Hvis du er forælder, har du sikkert oplevet denne situation, hvor børn vokser op og går hjem. Denne ensomhed, som du føler og frygter, kaldes tomt nyresyndrom. Vi anbefaler at du læser: forsonet med ensomhed Alle vores følelser og følelser er påvirket af, hvad der sker omkring os.
Det er vigtigt at fortælle os højt sætninger for at materialisere dem og være opmærksomme på de virkeligheder, de skildrer i vores dagligdag. Vi siger ofte, at kraften ord består af 50% af dem, der udtaler dem, og 50% af dem der tror dem. I denne artikel vil vi fokusere på den indre dialog og tale om 5 sætninger, der tillader "fremad, 5 koncepter, der giver dig bedre mulighed for at møde dit daglige liv og håndtere alle disse problemer, som undertiden tager væk glæde, lykke og sundhed.
