Strikningsterapi: De store fordele ved strikning til sundhed
Strikning. Det er muligt, at du ved at læse dette ord skal ånden en gammel kvinde, der strikker en sweater til en elsket ... Intet er længere fra virkeligheden.
I dag er strikning blevet et socialt fænomen, som det er muligt at opnå store fordele for fysisk og psykisk sundhed
I denne artikel inviterer vi dig til at opdage alt, hvad denne traditionelle, originale og magiske hobby kan bringe dig.
Er du klar til at gribe strikkepinde? er det så godt for vores hjerne?
En prik til venstre, en prik til højre, jeg vælger uld af sådan farve, jeg sender den over ...
Strikning er ikke noget meget enkelt og kan ikke læres om få sekunder.
Det kræver rytme, mental agility og højhænderaktivitet. L e strikke ikke kun bringer os den tilfredsstillelse at gøre en flerfarvet tørklæde, trøje, vi ønsker at tilbyde til deres ægtefælle, eller hvis den oprindelige pose, der ingen har.
Strikning er et socialt fænomen, som mange kalder "
strikningsterapi, en øvelse med utallige sundhedsmæssige fordele. Strikning anbefales til alle grupper: store, små, unge, gamle, mænd, kvinder, børn med adfærdsproblemer eller handicappede, stressede mennesker ... Alle er bekymrede!
1. Vi gennemfører både cerebral
halvkugle Den enkle handling at passere ulden i en nål, og derefter i en anden, i høj grad forbedrer vores hjerne koordinering.
Hvis vi til dette den varierende kompleksitet tøjet er vi Mentale evner vil videreudvikle rytme og koordinering.
Selvom det overrasker dig, er strikning virkelig en terapeutisk aktivitet for nogen.
Det er også blevet bekræftet, at børn at have psykiske problemer er i bedre form, når de skal fokusere deres opmærksomhed på en aktivitet
Lær de yngre at strikke, for det er ikke noget, der udelukkende hører til bedstemødre! > 2. Strikning reducerer stress
Mange mennesker kommer sammen til at strikke, for eksempel i parker.
De sidder på en bænk, tager deres uld af alle farver, deres strikkepinde og kommer i arbejde
De slapper af ved at tale eller simpelthen ved at fokusere på deres aktivitet, hvilket gør det muligt for dem at sætte deres problemer og bekymringer i perspektiv.
Strikning slapper af. Den enkle manuelle aktivitet og fokusering på denne
opgave åbner døren til en tilstand af ro, hvilket bringer fordele til mennesker, der oplever stress eller angst episoder.
3. Strikning forbedrer vores moral Som vi tidligere har sagt, har mange mennesker en tendens til at komme sammen for at strikke sammen og chatte roligt.
Det tilskynder til sociable, fordi vi skaber nye venner, skaber vi links osv.
Det er dog ikke vigtigt at gå ud for at strikke.
Når vi er alene, nyder vi også vores tankers stilhed, samtidig med at dosis af endorfiner øges at slappe af og give os en god følelse af velvære.
4. Strikning forbedrer vores manuelle motorkompetence
Du har sikkert allerede observeret bedstemødre strikning med deres smidige hænder og en usædvanlig følelse af ordet.
Måske har de slidgigt eller det de lider af karpaltunnel, men deres fingre og hænder har stor agility.
Strikning tvinger os til at holde vores hænder bevægelige og forhindre dem i at blive for stive.
Det er umagen værd at øve denne sunde øvelse, mindst en time om dagen. På denne måde kan smerten forårsaget af arthritis blødgøre lidt.
I tilfælde af børn har det også vist sig, at strikning forbedrer motoriske færdigheder. Faktisk hjælper denne aktivitet dem med at forbedre deres skrivning og være mere dygtige.
5. Strikning fremmer selvværd
Hvordan kan noget så enkelt som strikning forbedre vores moral?
Strikning er ikke kun en hobby, men indebærer at sætte et mål, som at finde modellen denne sweater, eller denne jakke, der vil være moderigtigt i efteråret.
At gøre et tøj kan være noget rigtig givende og giver dig mulighed for at sætte et mål og holde fast ved det.
Derudover skaber strikning den enkle glæde at tilbyde noget, der har taget tid fra en person, vi værdsætter.
Det er mere end en gave, fordi vi tilbyder vores tid, vores fantasi , vores følelse af kunst og vores følelser, indskrevet i hvert centimeter uld.
Strikning er ikke længere en gammel kunst af bedstemødre, fordi den forener generationerne og repræsenterer en arv med store terapeutiske fordele.
I vores artikler taler vi ofte om fordelene ved at gå (en halv time en dag), drikker et glas varmt citronvand hver morgen mv.
I dag inviterer vi dig til at iværksætte en ny anbefaling: Start med at strikke i dag!
5 øVelser til at tone halsen og reducere dobbelthage på ingen tid
Dobbelthage er en ophobning af fedt i nakken, lige under hagen. huden bliver løs og slasket i dette område, efter indtagelsen og vægttab successiv. Selv i de fleste tilfælde et æstetisk problem, der kan påvirke agtelse for den person skal også vide, at denne tilstand kan være en mulig risikofaktor cardiometaboliske .
7 Vidunderlige nøgler til at tage vare på din lever til morgenmad
Forestil dig din lever et øjeblik Dette er det største organ i din krop og vejer mellem 1, 3 kg og 1,8 kg. Ligeledes har den brug for 13% af vores krops blodgennemstrømning, og har næsten 500 forskellige funktioner. Hvad gør du for at tage vare på dit daglige liv? Hvis du nogensinde har haft leverpine, vil du uden tvivl vide, hvordan det påvirker vores livskvalitet.
