Den squash suppe og ingefær til vægttab

Squash er en af ​​de fødevarer, der ikke må gå glip af i kosten.

Der er mange typer, men uanset hvilken sort du vælger, er den sød og orange pulp er fuld af sundhedsmæssige fordele, der hjælper dig med at tabe sig Kombinationen af ​​squash og ingefær hjælper dig med at få en velsmagende og effektiv opskrift på rensende toksiner , forbedre tarmtransit og fremme vægt i overensstemmelse med din kropsstørrelse.

Det skal tilføjes, at

squash og ginger suppe er et supplement, der hjælper med til at fremme vores metabolisme. Er du klar til at prøve? Fordelene ved squash til vægttab

Det er almindeligt at bruge squash til at forberede desserter. Det kombinerer meget godt med chokolade og giver os mange muligheder.

Nu, hvis du spiser det naturligt eller med andre fødevarer, der hjælper dig med at tabe sig som ingefær, vil det stimulere alle dets naturlige fordele.

Lad os se, hvordan squash kan hjælpe os med at forbedre vores figur:

Squash er en grøntsag, der indeholder meget få kalorier. Det smager godt og kan erstatte, for eksempel kartofler. På denne måde opretholder vi en diæt, der er mindre kalorisk.

• Squash er frem for alt en tilfredsstillende mad.

• Dens høje fiberindhold er en af ​​sine bedste fordele.

• Squash hjælper med at forhindre forstoppelse, renser fedtstoffer og toksiner gennem tarmene og fremmer fordøjelsen.
  En anden vigtig kendsgerning er dens høje vanddrivende kapacitet. Hvis din organisation lider væskeophobning, hvis du opdager, at dine bukser holde dig om eftermiddagen eller din mave er hævet, så tøv ikke med: spiser squash

• Den bedste måde at spise det! grøntsag til at fremme vægttab er gennem en fløjlsagtig suppe eller.

• Du bør aldrig spise den rå, fordi den er ufordøjelig. Men hvis du koger det med andre fødevarer som ingefær, vil du føle dig godt!
  Opdag 5 måder at styre din appetit og tabe sig på.

Ginger at tabe sig

Vi du ofte taler om fordelene ved ingefær, denne mad, der betragtes som et traditionelt lægemiddel afhjælpe.

ingefær virker som en mild smertestillende, med aktive principper svarende til ibuprofen,

givet dets evne til at deflate og reducere smerte Nu, hvordan kan ingefær stimulere vægttab?

Ginger reducerer blodglukoseniveauet.

• Det reducerer l inflammation og bekæmpe væskeophobning.

• ingefær øger serotonin niveauer, en neurotransmitter, der kan tilfredsstille os og undgå mellemmåltider mellem måltiderne.

• det aids fordøjelse ved at stimulere produktionen af mavesaft.

• Det fremmer korrekt optagelse af næringsstoffer

• Ginger hjælper med at fjerne affald fra

• krop Glem ikke dette faktum .. Ingefær har to forbindelser er gingerol og shogaol, som stimulerer metabolismen til at forbrænde energi og fedtstoffer.

• Også opdage: Frugter, der hjælper med at eliminere toksiner

Hvordan laver man squash og ingefæresuppe?

Ingredienser

500 g græskar

• 1 liter vand
• 1 løg
• 3 hakket hvidløg
• 1 skefuld jomfruolivenolie ekstra (16 g)
• 1/2 spiseskefulde revet frisk ingefær (3 g)
• Lidt brød
• 10 græskarkerner
• Salt og peber
• Oplev denne artikel: Zucchini: naturlige fibre og ingen kalorier, en allieret til din figur

Forberedelse

Klip 500 gram græskar i 4 eller 5 stykker og steges i en gryde med olivenolie, løg og hvidløg.

• Næste, tilføje en liter vand til at koge alt ingredienserne indtil squash er meget blød.

• , når den er klar, lad den køle og derefter sætte det i blenderen for at opnå en homogen suppe med løg og hvidløg.
  Sæt squash suppen i gryden og tilsæt 3 gram frisk og revet ingefær.

• således dens æteriske olier er godt gennemblødt i græskar og din forberedelse vil være en meget mere smag.
  Så tag stykket brød og skær det i små kvarter. Sæt alt i en pande og ledsage med lidt olivenolie, hvidløg, peber og squashfrø. Sautér alt indtil brødet er godt gennemblødt.

• Endelig indstille denne squash suppe og ingefær på en tallerken, og over et par croutoner sprøde hvidløg og frø

• Den utrolige smag af denne suppe vil fortrylle dig!

---

Problemet med Dukan-diæten er dens generelhed, fordi den ikke tager højde for patientens særegenheder. Derfor har det ikke de samme resultater.

Dette er favorit folk, der ønsker at tabe sig uden at lægge for meget indsats, fordi det for eksempel ikke kræver sport og vi spiser næsten hvad vi vil. Men de mennesker, der studerede denne metode fra den franske læge Pierre Dukan siger at det ikke virker i 80% af de mennesker, der udøver , især hos personer med fedme.

(Tabe)

3 Fedtfattige supper, som du bør medtage i din kost

De fedt-brænding og skaldyr starter med friske grøntsager og er blevet meget populære til hurtigt at tabe sig. Det siges at man kan tabe mellem 3 og 6 kilo om 7 dage, idet man kun bruger disse supper. Men det anbefales ikke at overskride dette antal dage for at undgå dekompensation på grund af mangel på næringsstoffer Noter opskrifterne for disse supper og indarbejder dem i din kost 1.

(Tabe)