4 Trykpunkter til at afhjælpe forskellige smerter
Trykpunkter er områder af vores krop, der fremmer afslapning og hjælper med at lindre forskellige forhold.
Akupressur er en gammel teknik, der kommer fra Kina, og bruger fingertryk, selv nålindsættelse, for at låse op for specifikke energier, der genererer smerte eller lidelse, eller som stimulerer visse områder af kroppen
Det er muligt, at mange af jer betragter denne teknik med skepsis.
Det er imidlertid altid interessant at udvide sin viden fra det øjeblik, hvor det kun kan gøre os godt
Du kan sætte disse enkle tip-of-pressure tips i praksis for at finde ud af om de er gode for dig og hjælpe dig.
De er nemme at gøre, og vi sørger for, at de slapper af under alle omstændigheder
1. Trykpunkter for at lindre menstruationssmerter
Menstruationskolik og menstruationssmerter er en tortur, som mange af os føler.
Du kan bruge stoffer, men hvis du vil, kan du også stimulere trykpunkter i forbindelse med menstruationssmerter
Læs også 6 måder at holde dit nervesystem sundt
Områder, der skal stimuleres:
- Tryk på de store tæer med pegefingeren. Disse nerver er forbundet med skjoldbruskkirtlen. Prøv at udøve opad og nedadgående tryk.
- Derefter passere store tæer til den centrale del af fødderne, som du kan se på billedet ovenfor.
- Udfør trykpunkter i midten og gå til ydersiden af håndfladen. Du vil så stimulere de organer, der er relateret til menstruationssmerter.
Endelig vil du lindre dig selv, hvis du masserer indersiden af benet, ca. 10 centimeter over ankelen, i mindst 10 minutter.
- 2. Trykpunkter til at lindre hovedpine
Trykpunktsteknikken vil være meget nyttig ved lindring af hovedpine i forbindelse med stress eller spændinger.
Til dette skal du bruge 30 sekunder på hver hånd til Opnå gode resultater
Vi inviterer dig til at sætte dem i praksis:
Start med at finde det rigtige sted, hvilket vil lindre hovedpine: Det er på tommelfingerlinjen i starten af dit håndled.
- Når du har fundet det, skal du trykke i 30 sekunder. Så gør det samme med den anden hånd.
- Hvis du lader nogen andre gøre det, skal du pege på det som på billedet ovenfor.
- 3. Trykpunkter til at lindre kvalme
Der er dage, hvor vi ikke føler os meget godt, enten på grund af en blodtryksfald, fordi vi spiste noget dårligt eller på grund af faktorer høje temperaturer
Læs også: 6 afslapningsøvelser, der anbefales til at sove fredeligt
Uanset om du føler en uanstændighed, prøv at gennemføre disse tips:
Pointen presset til at arbejde her kaldes "perikardium". Det er knyttet til organer, der er så vigtige som maven eller hovedet, og vi vil lindre hovedpine og karpaltunnelsyndrom så smertefuldt
- Find dette område: For at lindre kvalme og smerte, læg fingrene mellem de store sener inde i håndleddet.
Brug pegefingeren og langfingeren til at udøve tryk på dette tidspunkt for to minut.
- 4. Trykpunkter for at lette træthed
- Dette er et af de nemmeste trykpunkter til at lokalisere. Det tredje øje er mellem de to øjne og over næseseptumet.
Brug langfingeren til at udøve et tryk på 20 sekunder. Tryk og slip i 10 sekunder før gentagelse.
Du kan gøre det hele dagen for at lindre øjen eller fysisk belastning og bekæmpe søvnløshed.
- Du er velkommen til at Anvend denne teknik, hvis du bruger meget tid foran computeren.
- Vi anbefaler at du læser: Giv mindre kraft til noget, der forstyrrer dit sind.
- Til sidst kan vi sige, at ud over de lægemidler, vi tager for at lindre denne form for smerte, er det Det er godt at prøve akupressur for at se effekterne på os.
Det er en simpel teknik, der hjælper os med at stimulere blodcirkulationen, slappe af muskler og afbalancere vores legems energi.
Er du klar?
7 Fødevarer til at indarbejde i din kost for at reducere betændelse og smerte
Smerter og betændelser er almindelige sundhedsproblemer, der kan opstå på grund af sygdom, skade eller overdreven fysisk aktivitet. Deres udvikling er tilbagevendende i stillesiddende personer hvis de er lige så almindelige hos ældre eller har usunde vaner. Selv om de normalt er sporadiske og milde, lider nogle mennesker kronisk, og det kan føre til reelle fysiske vanskeligheder.
De overraskende anvendelser af æbleeddike
Du tror måske, at det kun tjener til at tilføje lidt mere smag til dine salater og nogle af dine retter, men æbleeddike har mange flere applikationer, du aldrig har tænkt på. Dens egenskaber vil overraske dig! Det er et overkommeligt naturligt middel og findes i mange hjem (i slutningen af denne artikel er det sikkert, at du vil købe nogle!
