7 Fødevarer, der hjælper dig med at holde dine nyrer sunde
Vidste du, at aubergine, samt have vanddrivende egenskaber, hjælper med at bekæmpe frie radikaler og kan forhindre nyreproblemer såsom utilstrækkelig?
nyrerne spiller en rolle meget vigtigt i vores helbred, ikke kun fordi de fjerner affaldet gennem urinen, men også fordi de filtrerer blodet og deltager i produktionen af nogle vigtige hormoner. Selv om vi ofte ignorerer dens funktioner det er fundamentalt at vide, at uden dem, vores kroppe ville være beruset og på ingen tid, kan andre organ systemer blive påvirket.
det er derfor, det er nødvendigt at holde gode vaner i livet, undgå så meget som muligt toksiner kilder og
ved at give vigtige næringsstoffer gennem en afbalanceret og komplet kost. Kilderne til fiber og antioxidanter og enzymer, er ideelle til at støtte deres afhængighed, især når de har problemer .
Så
nedenfor vi har samlet 7 rigtige fødevarer , som tilføjes til vores mad, hjælpe os med at holde dem sunde. Oplev dem!
rød peber
rød peber indeholder vanddrivende stoffer og antioxidanter, der efter at være blevet ligestillet i kroppen,
optimere nyrefunktionen for at fremme fjernelsen af tilbageholdte væsker i vævene. de indeholder kalium og natrium, to stoffer, hvis balance
- bidrager til at opretholde stabile inflammatoriske processer. Deres vitamin og mineral støttecelle regenerering og reducere de negative virkninger af radikaler frigjorte er på sundt væv
- De anbefales til patienter med nyresvigt og infektioner, fordi
- de bekæmper betændelse og hjælper med at opretholde et godt niveau af elektrolytter Læs også: 7 naturlige midler, der styrer nervøsitet
2. Løg
Løg, en vegetabilsk kendt for sine næringsstoffer med antioxidant handling, der er en af andre grøntsager, der fremmer god nyre sundhed.
Den indeholder interessante mængder quercetin, et stof, der
- inhiberer celle skader på sundt væv i hjertet og nyrerne. Hans bidrag i allicin, svovl stof, reducere inflammatoriske problemer og forhindre overdreven opbygning af toksiner. Dette giver det antibiotiske egenskaber, der er ideelle til
- forebyggelse af bakterielle og virale infektioner. 3. Aubergine
Aegplanter er berømte for deres høje indhold af vitaminer og mineraler, ud over at forbedre nyre sundhed, også støtte funktioner i det kardiovaskulære system.
Det har vanddrivende og afgiftende egenskaber, der hjælper med at eliminere væsker og toksiner at forhindre for tidlig vævsbeskadigelse.
- Dets antioxidantforbindelser
- bidrage til at bremse skader forårsaget af frie radikaler , og samtidig undgå problemer som fiasko og cancer. Det giver betydelige mængder fibre, et næringsstof, der regulerer kolesterol og processer, der renser blodet.
- 4. Tørrede frugter
Rig på essentielle fedtsyrer, aminosyrer og antioxidanter syrer, nødder er en sund mad, der kan forbedre nyre sundhed.
Deres forbrug i moderate mængder, forhindrer inflammatorisk og reducerer risikoen for For tidlig ældning
- De indeholder vitaminer og mineraler, der
- understøtter processen med at rense disse organer , ved at undgå betændelse og sygdomme. De er satiating og hjælper med at kontrollere de ængstelige behov for at spise.
- 5.
Blue Fish Blue Fish, også kendt som fede fisk navn eller koldt vand, er en af de vigtigste kilder til omega 3 vi kan finde.
Denne fedtsyre, tilføjes aminosyrer og mineraler, reducerer risikoen for at lide af inflammatoriske lidelser og
- fremmer celle regenerering nyre . regelmæssig kontrol forbrug højt kolesterol og forhindrer højt blodtryk.
- sænker lidelser i salterne og proteinerne i urinen, samtidig med at der undgås dannelse af sten og nyrestop.
- 6. Vandmelon
Denne forfriskende tropiske frugter indeholder vand og antioxidanter
hjælpe med at fjerne affald nyrerne for at undgå sygdomme. Dens vanddrivende egenskaber stimulere udvisning af væsken tilbageholdes i vævet, . samtidig med at kontrollere inflammation og risikoen for infektioner
- det hjælper til at undgå dehydrering og samtidig øge celle aktivitet og
- undgå forstyrrelser i elektrolyt Besøg denne artikel. Oplev Alle fordelene ved vandmelonfrø
7. Ananas
Denne tropiske frugt, som vi kan medtage på mange måder i vores kost, er faktisk en af de bedste allierede til at holde nyrerne stærke og beskyttede.
Den indeholder et aktivt stof kendt som bromelain der
- giver det antioxidant og anti-inflammatoriske effekter for at forhindre skader på disse organer. Dens vanddrivende at fremme flydende udvisning og hjælper med at forhindre komplikationer som forhøjet blodtryk og utilstrækkelig
- Det anbefales at hjælpe med at filtrere blodet
- , mens du eliminerer toksiner og forhindrer alvorlig sygdom. Er du klar til at tage sig af dine nyrer? Tilføj alle disse ingredienser til din kost og
opdage, hvor gode de er til at beskytte disse organer. 7 symptomer, du føler, når dine nyrer begynder at give slip
Nogle gange, tilbagevendende smerter i nyrerne området kan skyldes et problem med disse organer, men også til en svækkelse af musklerne. Læs mere "
Vi tror, at det kun er vinter om, at vi skal være opmærksomme på ved halsen. Men det kan også lide om sommeren på grund af tørke, klimaanlæg eller forbrug af drikkevarer for koldt. Derfor giver vi dig nogle anbefalinger til i hele halsen hele året rundt. Tips til at tage hånd om halsen hver dag vinter, er det mere almindeligt at være opmærksom på din hals, da vira og sygdomme "hænger" overalt.
Fødevarer, der er punktere maven
Den abdominale hævelse eller udspilning skyldes akkumulering af gasser eller væsker inde. De kan skyldes forskellige situationer, såsom indtagelse af visse fødevarer, der er vanskelige at fordøje eller på grund af visse sundhedsmæssige forhold. Andre årsager forbundet med sundhedsforstyrrelser, der forårsager forringelse, er irritabel tarmsyndrom, forstoppelse, intolerance over for bestemte fødevarer og visse medicin.
