Hvordan man regulerer blodsukkerniveauet naturligt
mennesker med en hastigheden af blodsukker høj skal hele tiden søge måder at styre siden, hvis de ikke passer på, kan dette føre til alvorlige konsekvenser såsom død.
Når en person er sundt, bør sukker i blodet være mellem 80 og 100 milligram pr deciliter .
Glukose er reguleret af et hormon kaldet insulin, som er ansvarlig for at administrere blodsukker.
Men mennesker med diabetes producerer ikke dette hormon eller skaber modstand mod det, hvilket gør det meget svært at regu et højt blodsukker niveau. Selv om en diabetesperson skal være under medicinsk kontrol for at regulere blodsukker,
kan det også tage hensyn til anbefalinger og naturlige retsmidler som kan hjælpe med at bekæmpe dette problemTræning regelmæssigt
Blodsukker bruges som brændstof til kroppen og jo mere motion vi gør, desto mere brændstof har vi brug for er vigtigt.
Daglig fysisk aktivitet kan være afgørende for højt blodsukker
og kan også reducere insulinbehovet, når patienterne allerede er afhængige. En god mulighed er at vedtage en daglig aktivitet på 20 eller 30 minutters motion
Reducer forbruget af kulhydrater
Enhver form for mad, der giver karbohydrater til kroppen, har indflydelse på stigningen i glukose i blodet, lang
For at forebygge og bekæmpe højt blodsukker,
anbefales det at minimere forbruget af kulhydratrige fødevarerForøg proteinindtaget
forbruget af magert protein, såsom dem, der giver fisk, kyllingebryst eller svinemørbrad, hjælper med at reducere omdannelsen af kulhydrater til glukose i blodet, hvilket gør
kontrol over let højt blodsukkerSpis flere gange om dagen
Folk med højt blodsukker
bør spise mindst hver anden eller tre timer en typeDette er nødvendigt, fordi dette helbredsproblem normalt forårsager pludselige dråber i sukkerniveauet i blodet, hvilket får personen til at spise noget sødt.
Udfør afslapningsteknikker
Når en person konstant lider af stress, der er en betydelig risiko for, at leveren frigiver glykogen i blodbanen.
Glycogen er en sekundær lagring af glucose, der hurtigt kan øge niveauet af sukker i blodet
. når det er muligt, bør du øve afspændingsteknikker og tage tid til at bekæmpe stress.
kanel
Flere undersøgelser har vist, at kanel har en positiv effekt i behandlingen af diabetes og bekæmpe højt blodsukker
Dette kommercielt tilgængelige krydderi kan bidrage til at forbedre kroppens følsomhed over for insulin
, og derfor vil kroppen blive mindre afhængige af dette hormon til at regulere sukker i blodet. figenkaktus
Flere undersøgelser har vist, at figenkaktus kunne være meget effektiv til at reducere de høje niveauer af glukose i blodet.
figentræet af Barbary indeholder mange fibre og andre stoffer, der styrer og regulerer stofskiftet af sukker
Den er derfor ideel til mennesker, der har diabetes. Hvidløg
En anden krydderi, der bør være til stede i diæt af mennesker med højt blodsukkerindhold, er hvidløg.
Regelmæssigt forbrug af dette krydderi har vist sig at reducere blodsukkerniveauet hos patienter med diabetes type 1 og type 2
. Denne fordel skyldes det forhold, at hvidløg har evnen til at normalisere glukosemetabolismen ud over at indeholde stoffer, der virker ligner insulin.
Løg
Undersøgelser udført af Universitetet i Gezira, Sudan, har vist at forbruget af 100 gram røde røde løg om dagen kan reducere blodsukkerniveauet hos patienter med type 1 og type 2 diabetes.
Denne fordel skyldes det faktum, at løget er rig i flavonoider og svovl
.
Fragile negle? Prøv disse naturlige retsmidler!
Si dine negle knækker let, det er vigtigt at prøve naturlige midler, der vil hjælpe dig med at styrke og forbedre deres tilstand. Tøv ikke med at foretage en lægeundersøgelse til kontrollere årsagerne til dine skrøbelige negle og følg en passende kost . I denne artikel vil vi forklare alt for dig. Du har skøre negle?
3 Naturlige tricks mod bihulebetændelse
Slimhinder? Overbelastning? Hovedpine? Når det bløde væv, der dækker knoglen hulrum i vores kranie (bihuler) blive betændte og inficerede, vi lider af en tilstand, der kaldes bihulebetændelse. Hvis du lider af denne sygdom i mere end 12 uger om året kan det godt være kronisk. Omvendt, hvis du har det efter at have oplevet en forkølelse eller allergi angreb punkt, anser vi det er akut.
