Opskrifter der forbedrer blodgennemstrømningen

Opskrifter der forbedrer blodgennemstrømningen

Mange mennesker lider af kredsløbsproblemer og er tvunget til at tage medicin eller naturlige kosttilskud, men det er endnu mere naturligt at bekæmpe dette problem med mad. Der er mad som hvidløg, appelsin eller papaya og planter som rosmarin, ingefær eller gurkemeje, som vil hjælpe dig med at forbedre din blodcirkulation gradvist.

I denne artikel tilbyder vi nogle opskrifter original og lækker for dig at udnytte disse ingredienser og dine sundhedsmæssige fordele: gurkemejer squashcreme, appelsin smoothie, papaya og ingefær, rosmarin arugula pesto, tomatjuice og mælk nødder og kanel.

græskar creme gurkemeje

squash nedsætter absorptionen af ​​fedt i arterierne og dermed den mulighed, at det klæber til arterievæggene. Derudover har den en fremragende tekstur til at udarbejde en creme, så det er den vigtigste ingrediens i denne opskrift.

Når du laver madlavning, skal du tilføje gurkemejerpulver, et typisk indisk krydderi, som vi bruger mere og mere takket være dens anti-inflammatoriske og anti-kræftfremkaldende egenskaber. I dette tilfælde hjælper gurkemeje os med at opretholde væskecirkulationen. Når krem ​​er klar, tilsæt nogle squashfrø, der er rige på vitamin E. Dette vitamin beskytter vævene i kroppen og fluidiserer også blodet , som hjælper med at forhindre blodpropper

Orange, Papaya og Ginger Smoothie

En sød og eksotisk smoothie, der hjælper med at forbedre cirkulationen og øge vores immunforsvar.

den orange og papaya give os vitamin C,

, som styrker kapillarvæggene og forhindrer ophobning af plaques i blod. den anden bestanddel, ingefær er et krydderi, der stimulerer cirkulationen i Generelt. Hvis du tilføjer det til denne smoothie, vil du hjælpe din mave med at absorbere næringsstoffer og ilt. På den måde får vi de næringsstoffer, du har brug for til at cirkulere blodet i hele kroppen.

Bland alle ingredienserne med vand og sukker med honning, agave sirup eller rørsukker.

pesto raket rosmarin

en original pasta sauce og ris aromatiseret indebærer at udvikle en raket pesto med frisk rosmarin

Knus følgende ingredienser.

50 ml olie ekstra jomfru oliven

  • 2 fed hvidløg rå
  • Et niveau skefuld havsalt
  • 100 gram frisk arugula
  • En frisk rosmarin knivspids
  • to håndtag nødder eller rå nødder
  • Rosemary er et godt internt og eksternt middel til blodcirkulation, og hvidløg hjælper os med at rense blodet og forhindre plaqueopbygning.

Tekstur skal være stærk, men cremet. Tomatpasta

Tomat er en frugt rig på lycopen, et antioxidant næringsstof, der stimulerer blodcirkulationen gøre, og hjælper med at forhindre hjerteproblemer. Chili

Cayenne er et krydderi, som vi bruger i små mængder, fordi det er meget krydret, men anvendes fornuftigt, det hjælper også til at stimulere blodcirkulationen og fortynder blodet. Bland godt skrællet moden tomat og tilføje ekstra jomfru olivenolie støvregn, en knivspids salt, lidt frisk persille eller basilikum og en knivspids cayennepeber.

denne saft er ideel som forret eller appetitvækker.

Den nødder og kanel mælk

et alternativ til komælk, også meget nærende, lækker og original, er denne grøntsag drik lavet af nødder.

tørrede frugter indeholder flerumættede fedtsyrer, der sænker kolesterol og triglycerider, tynder blodet og reducerer risikoen for blodpropper. Specielt er nødderne rig på vitamin B3 (thiamin) og giver også god cirkulation.

kanel foruden at bringe mere til smagen af drikke, har også anti-sclerotiske og antitrombotiske egenskaber. Sug møtrikkerne i en time, bland dem med vand og filtrer drikken. Tilsæt kanelpulver og sukker

Server det koldt.

Billeder af alpha, madlyinlovewithlife og postbear


Fodløg er naturligvis en betingelse, der forårsager deformation af tåreforbindelsen, og dens udvikling har tendens til at være forbundet med genetiske faktorer eller utilstrækkelig brug af ofte brugte sko

Fodløg er naturligvis en betingelse, der forårsager deformation af tåreforbindelsen, og dens udvikling har tendens til at være forbundet med genetiske faktorer eller utilstrækkelig brug af ofte brugte sko

Ofte fremkommer fodløg fra en alder af 30, der næsten altid påvirker begge fødder, med symptomer, der omfatter: forstørrelse, betændelse og rødhed i området, smerte, når walking eller dannelse af kalkninger på den omgivende hud, blandt andre. Hvis du genkender disse symptomer, er idealen konsultere en kiropodist for at få den rette behandling quat at behandle dem, fordi nogle gange er operation nødvendig.

(Kvitteringer)

Lad dig flyde for at bekæmpe stress

Lad dig flyde for at bekæmpe stress

Da stress sætter os på vagt for at undslippe en trussel, er det vigtigt at vi lærer at kategorisere ting og lade dem flyde. Først da kan vi nyde livet. Floating (eller flow på engelsk) er et mål lige så let at nå så vidunderlig, og det vil gøre underværker for vores dagligdag. Denne handling ikke kun giver os mulighed for at håndtere stress, men også til at blive helt klar over os selv, så vi er lykkeligere.

(Kvitteringer)