Hvilke fødevarer skal vi forbruge for en bedre solbrænding?
Har din kost en effekt på din solbrændte? Nogle vil fortælle dig, at dine spisevaner ikke har nogen effekt, og andre og endda specialister siger, at en målrettet kost gør det muligt for vores hud at brænde bedre. Da læger anbefaler korte solbeskyttelser, vil du være i stand til at få en bedre solbrændthed, hvis du bruger bestemte fødevarer. Hvis du ikke vælger de rigtige fødevarer, risikerer du at risikere stop din solbrændt! Så hvad skal man spise for at brune sig godt?
Mango og andre frugter til at tan bedre
Mango er en frugt rig på vitamin A, der brænder huden ved at fremme solstrålingens virkning , hvilket giver en smuk lysbrun. Andre frugter er rige på A-vitamin, som det er tilfældet med fersken og melon. Vandmelon er særlig interessant, fordi den indeholder ikke kun vitaminer, men også en masse vand, hvilket er vigtigt, når de udsættes deres hud til solen. Vand fugter huden til at klare varmen fra solen. den B-vitaminer og vitamin B6 indeholdt vandmelon tillader huden at brune mere.
gulerødder og andre grøntsager
de rå gulerødder, som indeholder en masse caroten, er særligt effektive for at få en flot kulør. beta-caroten-indholdet i gulerødder omdannes i kroppen til vitamin a, der beskytter huden mod solskoldning og giver vigtige næringsstoffer. caroten fremmer produktionen af melanin, som giver farve til huden under solens virkning. Det går også ind i sammensætningen af kunstige bronzere. Andre grøntsager, såsom peberfrugter, courgetter og tomater, også tillader huden at tan bedre.
Æg
Æg er rige på vitaminer A, B, D og E, der regenerere krop og hud. Æggeblomme indeholder andre genopfriskende ingredienser som vitamin B6 og omega-3 og omega-6 fedtsyrer, som giver næring til huden og fremmer garvning. Hvis du føjer til, at en lille ost, især hytteost, vil du berige din calcium udbud og du sandsynligvis vil lette din tan. Fødevarer rige på calcium er brune hurtigere. Kogte fødevarer grill
Grillet mad kan bruges til at brænde bedre, hvis det er korrekt forberedt. Kød og fisk krydret med olivenolie, rødvin, sojasovs eller balsamicoeddike hjælper solbrunet lidt mere. Denne madlavning metode undgår kød er fedtet og også olivenolie og andre enkeltumættet fedt, der er revitaliserende og regenererende i eksternt program, også vil gøre godt at huden på interiør opretholde ordentligt hydreret og sund.
Hvornår vil tilberede din mad på grillen, ikke forbruge især ikke samtidig citrus, persille eller brøndkarse, for alle dine bestræbelser på at bedre tan ville være forgæves!
De 3 bedste shampoo urter til at genoplive dit hår
For Hair sund og smuk, ingen grund til at ty til dyre kommercielle behandlinger eller fuld af kemikalier. Det er indlysende, at mange af disse produkter kan hjælpe os med at opnå rigelige og silkeagtige hår. , men der er også naturlige alternativer uden at påvirke menneskers sundhed eller miljøet, bidrage til at rense, regenerere og holde håret skinnende og sundt.
Hår er en vigtig del af hver enkelt persons præsentation og brug Overdreven hårrør, hårtørrere, misfarvninger, farvestoffer, dårlig kost og voldsom sollys kan forårsage hårskade, gør dem tørre, skøre, mindre skinnende og med splitte ender. Det er dog muligt at reducere disse tegn på slid med naturlige midler betydeligt, hvor det ikke er nødvendigt at investere mange penge, men som stadig giver gode resultater.
