Hvilke fødevarer skal vi forbruge for en bedre solbrænding?

Hvilke fødevarer skal vi forbruge for en bedre solbrænding?

Har din kost en effekt på din solbrændte? Nogle vil fortælle dig, at dine spisevaner ikke har nogen effekt, og andre og endda specialister siger, at en målrettet kost gør det muligt for vores hud at brænde bedre. Da læger anbefaler korte solbeskyttelser, vil du være i stand til at få en bedre solbrændthed, hvis du bruger bestemte fødevarer. Hvis du ikke vælger de rigtige fødevarer, risikerer du at risikere stop din solbrændt! Så hvad skal man spise for at brune sig godt?

Mango og andre frugter til at tan bedre

Mango er en frugt rig på vitamin A, der brænder huden ved at fremme solstrålingens virkning , hvilket giver en smuk lysbrun. Andre frugter er rige på A-vitamin, som det er tilfældet med fersken og melon. Vandmelon er særlig interessant, fordi den indeholder ikke kun vitaminer, men også en masse vand, hvilket er vigtigt, når de udsættes deres hud til solen. Vand fugter huden til at klare varmen fra solen. den B-vitaminer og vitamin B6 indeholdt vandmelon tillader huden at brune mere.

gulerødder og andre grøntsager

de rå gulerødder, som indeholder en masse caroten, er særligt effektive for at få en flot kulør. beta-caroten-indholdet i gulerødder omdannes i kroppen til vitamin a, der beskytter huden mod solskoldning og giver vigtige næringsstoffer. caroten fremmer produktionen af ​​melanin, som giver farve til huden under solens virkning. Det går også ind i sammensætningen af ​​kunstige bronzere. Andre grøntsager, såsom peberfrugter, courgetter og tomater, også tillader huden at tan bedre.

Æg

Æg er rige på vitaminer A, B, D og E, der regenerere krop og hud. Æggeblomme indeholder andre genopfriskende ingredienser som vitamin B6 og omega-3 og omega-6 fedtsyrer, som giver næring til huden og fremmer garvning. Hvis du føjer til, at en lille ost, især hytteost, vil du berige din calcium udbud og du sandsynligvis vil lette din tan. Fødevarer rige på calcium er brune hurtigere. Kogte fødevarer grill

Grillet mad kan bruges til at brænde bedre, hvis det er korrekt forberedt. Kød og fisk krydret med olivenolie, rødvin, sojasovs eller balsamicoeddike hjælper solbrunet lidt mere. Denne madlavning metode undgår kød er fedtet og også olivenolie og andre enkeltumættet fedt, der er revitaliserende og regenererende i eksternt program, også vil gøre godt at huden på interiør opretholde ordentligt hydreret og sund.

Hvornår vil tilberede din mad på grillen, ikke forbruge især ikke samtidig citrus, persille eller brøndkarse, for alle dine bestræbelser på at bedre tan ville være forgæves!


Prøv udrensning hjemmelavede

Prøv udrensning hjemmelavede

Træt fuld makeup remover kosmetiske produkter, der påvirker sundhed og Udseendet af din hud? Så prøv en mere naturlig løsning, der allerede har vist sig og har været meget effektiv til at behandle tilstanden af ​​din hud uden at forårsage væsentlig skade på dit ansigt. Anbefalinger til fjernelse af makeup Det hele afhænger af mængden af ​​makeup du sætter på dit ansigt, og især hvilket område mere præcist.

(Skønhed)

5 Hjemmelavede hårblegemidler

5 Hjemmelavede hårblegemidler

Har du håret for tørt eller kruset? Hvis det er tilfældet, er det sandsynligt, at de kræver mere opmærksomhed og pleje af dit hår. aktie. For nemheds skyld har vi samlet en liste over fem brugervenlige balsamemidler, der vil give dit hår de næringsstoffer og vitaminer, det har brug for. Se, hvordan du bærer rigeligt og smukt hår Vaner, der beskadiger håret Påfør en varmekilde for stærk (glatjern, hårtørrer, krøllejern) Eksponerer dem for længe for at solskin Misfarvning Permanence Tinkture Børst overdrevet eller ikke nok Brug af overdreven mængde shampoo Anvend forlængelser eller iført en paryk Hår beskadigede er problematiske: de vokser langsomt eller bliver forked.

(Skønhed)