Hvilke fødevarer skal vi forbruge for en bedre solbrænding?
Har din kost en effekt på din solbrændte? Nogle vil fortælle dig, at dine spisevaner ikke har nogen effekt, og andre og endda specialister siger, at en målrettet kost gør det muligt for vores hud at brænde bedre. Da læger anbefaler korte solbeskyttelser, vil du være i stand til at få en bedre solbrændthed, hvis du bruger bestemte fødevarer. Hvis du ikke vælger de rigtige fødevarer, risikerer du at risikere stop din solbrændt! Så hvad skal man spise for at brune sig godt?
Mango og andre frugter til at tan bedre
Mango er en frugt rig på vitamin A, der brænder huden ved at fremme solstrålingens virkning , hvilket giver en smuk lysbrun. Andre frugter er rige på A-vitamin, som det er tilfældet med fersken og melon. Vandmelon er særlig interessant, fordi den indeholder ikke kun vitaminer, men også en masse vand, hvilket er vigtigt, når de udsættes deres hud til solen. Vand fugter huden til at klare varmen fra solen. den B-vitaminer og vitamin B6 indeholdt vandmelon tillader huden at brune mere.
gulerødder og andre grøntsager
de rå gulerødder, som indeholder en masse caroten, er særligt effektive for at få en flot kulør. beta-caroten-indholdet i gulerødder omdannes i kroppen til vitamin a, der beskytter huden mod solskoldning og giver vigtige næringsstoffer. caroten fremmer produktionen af melanin, som giver farve til huden under solens virkning. Det går også ind i sammensætningen af kunstige bronzere. Andre grøntsager, såsom peberfrugter, courgetter og tomater, også tillader huden at tan bedre.
Æg
Æg er rige på vitaminer A, B, D og E, der regenerere krop og hud. Æggeblomme indeholder andre genopfriskende ingredienser som vitamin B6 og omega-3 og omega-6 fedtsyrer, som giver næring til huden og fremmer garvning. Hvis du føjer til, at en lille ost, især hytteost, vil du berige din calcium udbud og du sandsynligvis vil lette din tan. Fødevarer rige på calcium er brune hurtigere. Kogte fødevarer grill
Grillet mad kan bruges til at brænde bedre, hvis det er korrekt forberedt. Kød og fisk krydret med olivenolie, rødvin, sojasovs eller balsamicoeddike hjælper solbrunet lidt mere. Denne madlavning metode undgår kød er fedtet og også olivenolie og andre enkeltumættet fedt, der er revitaliserende og regenererende i eksternt program, også vil gøre godt at huden på interiør opretholde ordentligt hydreret og sund.
Hvornår vil tilberede din mad på grillen, ikke forbruge især ikke samtidig citrus, persille eller brøndkarse, for alle dine bestræbelser på at bedre tan ville være forgæves!
5 Nemme frisurer, der vil gøre dig smuk
Du bruger din tid på at finde enkle tips, så du ikke bliver for kompliceret når du vil have noget. Det er det samme, når du vil gøre dig smuk, uden at vide, at hemmeligheden er dine hænder. Vi bringer dig i dag forskellige frisurer let , hvorigennem du vil føle exceptionel som at gå på arbejde, gå ud til parken eller gå en tur med dine børn, og hvorfor ikke også .
Du kan ikke gå glip af! Du kender allerede olivenolie, og du har sikkert hørt mange gange sine mange sundhedsmæssige kvaliteter . Men nu vil du tilføje ny viden til din liste! Fordi olivenolie er en fantastisk ingrediens til skønhedsbehandlinger! Derfor går bedre sundhed 5 skønhedstips med olivenolie Husk at det naturlige er altid sundere Nyd det, du vil stråle uden at bruge mange penge.
