Du har sikkert set en film, hvor nogen opdager en utroskab eller noget lignende, når hans partner taler mens han sover.
Det er en ægte søvnforstyrrelse kaldet sleep-making. hvis din partner taler om natten, forvent ikke at opdage en stor hemmelighed, da det sjældent sker.
Taler mens du sover er en forholdsvis almindelig situation blandt børn . Det bliver normalt mindre almindeligt eller forsvinder i alderen. Selvom navnet betyder at tale i en drøm, er det ikke rigtigt det.
Somniloquism forekommer mest af tiden i den dybe søvnfase
Hvad kan din partner snakke om natten?
under søvn. Det er dog altid tilrådeligt at studere årsagerne til somniloquism. En af dem er genetisk. Så hvis andre familiemedlemmer taler i deres søvn, er der intet at bekymre sig om.
Somniloquism-episoder kan
udløses af stress, angst og depression Hvis det er tilfældet, er det tilrådeligt at konsultere en terapeut for at tackle roden af problemet og undgå større skade. Nogle stoffer, alkohol eller feber kan også forårsage disse natmonologer. I sådanne tilfælde er det nok, at årsagen forsvinder for at stoppe disse forhandlinger.
At have en hektisk dag kan også få dig til at sove
. Foruden at ikke få nok søvn, at have mareridt eller søvnapnø. Det er derfor meget vigtigt at vedtage gode vaner.
I meget sjældne tilfælde er søvnrelateret forbundet med psykiske lidelser eller alvorlige søvnforstyrrelser. Men hvis det vises pludselig efter 25 års alderen, kan det tyde på dybere årsager, og et besøg hos specialisten vil være nødvendigt.
Se også: Sådan tilberedes 5 te til at sove bedre om natten
at gøre, hvis din partner taler mens du sover?
Hvis søvnapnø forekommer mindre end en gang om ugen, kan den klassificeres som mild.
Kommentar at gøre? I første omgang synes det ikke at være det bedste valg.
Vi anbefaler at læse: 7 konsekvenser af søvnløshed
Nogle tips
Hvis situationen ikke forbedrer sig og bliver kronisk, anbefales det at konsultere en søgespecialist eller psykolog.
Hvis din partner taler om natten, og at dette virkelig har påvirket kvaliteten af din søvn, kan andre handlinger være nødvendige. Ørepropper, en hvid støjgenerator eller sove i et andet rum kan være gode muligheder.
Sådan regulerer du melatonin og sover bedre
Glem ikke: folk, der såre dig ikke fortjener dig
Folk, der gør ondt i dig, fortjener dig ikke. Enhver, der siger at du elsker og gør ondt eller får dig til at græde, bør være en del af dit liv. Det er noget, vi alle ved. Livet sommetider sætter os i vanskelige situationer, hvor det ikke altid er let at realisere disse aspekter. I hele vores liv er der tidspunkter, hvor vi falder ind i relationer hvor, selvom kærlighed eksisterer, bliver det skadeligt og smertefuldt, uden at der nødvendigvis er fysisk overgreb.
Børn er deres bedsteforældres lys og glæde
Børnebørnene er de nye generationer, som giver håb til alle familiemedlemmer. I tilfælde af bedsteforældre er denne bånd særlig og meget vigtig for begge parter. Vi skal forstå noget vigtigt: i dag kalder vi "bedsteforældre" mennesker, der i virkeligheden har et meget aktivt liv, som er selvstændige og som føler sig unge.