Du har sikkert set en film, hvor nogen opdager en utroskab eller noget lignende, når hans partner taler mens han sover.
Det er en ægte søvnforstyrrelse kaldet sleep-making. hvis din partner taler om natten, forvent ikke at opdage en stor hemmelighed, da det sjældent sker.
Taler mens du sover er en forholdsvis almindelig situation blandt børn . Det bliver normalt mindre almindeligt eller forsvinder i alderen. Selvom navnet betyder at tale i en drøm, er det ikke rigtigt det.
Somniloquism forekommer mest af tiden i den dybe søvnfase
Hvad kan din partner snakke om natten?
under søvn. Det er dog altid tilrådeligt at studere årsagerne til somniloquism. En af dem er genetisk. Så hvis andre familiemedlemmer taler i deres søvn, er der intet at bekymre sig om.
Somniloquism-episoder kan
udløses af stress, angst og depression Hvis det er tilfældet, er det tilrådeligt at konsultere en terapeut for at tackle roden af problemet og undgå større skade. Nogle stoffer, alkohol eller feber kan også forårsage disse natmonologer. I sådanne tilfælde er det nok, at årsagen forsvinder for at stoppe disse forhandlinger.
At have en hektisk dag kan også få dig til at sove
. Foruden at ikke få nok søvn, at have mareridt eller søvnapnø. Det er derfor meget vigtigt at vedtage gode vaner.
I meget sjældne tilfælde er søvnrelateret forbundet med psykiske lidelser eller alvorlige søvnforstyrrelser. Men hvis det vises pludselig efter 25 års alderen, kan det tyde på dybere årsager, og et besøg hos specialisten vil være nødvendigt.
Se også: Sådan tilberedes 5 te til at sove bedre om natten
at gøre, hvis din partner taler mens du sover?
Hvis søvnapnø forekommer mindre end en gang om ugen, kan den klassificeres som mild.
Kommentar at gøre? I første omgang synes det ikke at være det bedste valg.
Vi anbefaler at læse: 7 konsekvenser af søvnløshed
Nogle tips
Hvis situationen ikke forbedrer sig og bliver kronisk, anbefales det at konsultere en søgespecialist eller psykolog.
Hvis din partner taler om natten, og at dette virkelig har påvirket kvaliteten af din søvn, kan andre handlinger være nødvendige. Ørepropper, en hvid støjgenerator eller sove i et andet rum kan være gode muligheder.
Sådan regulerer du melatonin og sover bedre
Den, der dømmer, definerer ikke den person, der dømmes, han definerer sig.
At dømme andre er sporten . På en måde er det noget, vi alle gør ubevidst. Vi dømmer alt omkring os, fordi vi opretholder en vis kontrol ved at klassificere ting i overensstemmelse med forudbestemte etiketter. "Det er godt, det er dårligt, jeg stoler ikke på den person, jeg vil hellere komme væk fra så og så .
Når venskaber slutter og kærlighed er slukket
Når venskaber fuse ud, og at kærligheden vil blegne, noget i os forsvinder. Ingen er préparé- e til tabet eller udstationering af en link, indtil for nylig, var vigtigt for os. Vores hjerne er genetisk programmeret til at forbinde med andre. Sådan overlever vi, lærer og fremskridt i hele vores livscyklus.