Den bedste saft at drikke fastende
Manglende start din dag med energi, vitalitet og godt humør er en forebyggende handling, som gør det muligt for os at opretholde et godt helbred.
Det er derfor, vi foreslår at starte din dag en juice eller en naturlig smoothie, der vil bringe dig alle de næringsstoffer, der er nødvendige for at opnå det.
i denne artikel, 5 lækre forslag fra frugt og sunde grøntsagssaft.
hvordan disse safter er de klar?
Den enkleste og hurtigste måde at forberede disse hjemmelavede juice på er at have en blender.
Hvis du kun har en blender, kan du også komme i gang. gør disse saft, men hvis de er for fibrøse til din smag , anbefaler vi dig at filtrere dem før du drikker.
Hvis de frugter og grøntsager, du har købt, er fra økologisk landbrug, kan du bruge dem helt med deres hud efter at have vasket dem grundigt.
på hvilket tidspunkt skal de spises?
det ideelle tidspunkt at drage fordel af de egenskaber af disse safter er om morgenen på tom mave 15 minutter før morgenmaden .
C ' er når kroppen mest sandsynligt vil modtage og assimilere næringsstoffer.
Desuden er det en fantastisk måde at afslutte nattens faste og stimulere maven, så det udskiller mavesaft
Du kan også forbruge dem midt om morgenen eller eftermiddagen
For at bemærke positive effekter på din krop, skal du forbruge dem regelmæssigt i mindst to uger . Du kan skifte opskrifter eller altid vælge det samme, hvis du vil have specifikke effekter
Vi giver dig flere ideer til at starte din dag på den bedst mulige måde:
Æble og gulerodssaft
Æblet er en neutral frugt, der kombinerer med perfektion med enhver mad
Selvom denne frugt ikke ofte fremføres, har den mange egenskaber, og som det berømte ordsprog siger: "Ét æble om dagen holder doktoren væk."
Æblet og gulerødder er fremragende til huden
Kombinationen af de to giver en lækker sød juice Vi anbefaler: Spis et æble om dagen for at tabe!
Pæresaft og af
drue pære er en frugt rig på silicium, et mineral afgørende, både for skønheden i hud, hår og negle for knogler og fælles sundhed.
Dens søde smag er forbundet perfekt med de mere sure druer af druer.
Hvis du vælger røde druer, ved du, at den er rig på bioflavonoider og resveratrol, et næringsstof brugt i de seneste år i kosmetikindustrien,
, som har den egenskab at hæmme udviklingen af kræftceller. Ananas saft og orange
Dette tropisk juice er lækker!
Det hjælper os med at styrke vores naturlige forsvar og tabe , samtidig med at vi får en god dosis energi i de tidlige timer. Ananas hjælper os for at fjerne overskydende væske i kroppen.
desuden det forbedrer fordøjelse, takket være sin evne til at stimulere mavesafter, og désenflammer fordøjelseskanalen.
mellemtiden , orange er en ideel frugt til morgenen. Det hjælper faktisk med at aktivere kroppen og forbedre sindstilstanden.
Den er ideel til de tidspunkter, hvor vi føler sig svage, og hvor vi begynder at blive påvirket af de første forkølelsessymptomer og flus.
Vandmelon og myntsaft
Det er et af de mest forfriskende og vanddrivende saft til rådighed.
Det er ideelt til varme dage eller til dem med vandretention.
Vandmelon er en meget rig frugt i vand og fiber, som ideelt set kan indgå i en slankende kost
Det er dog vigtigt at angive, at det er bedre at forbruge det uden for hovedmåltiderne, fordi det er relativt vanskeligt at fordøje.
For sin del bringer mynten et originalt tryk på saften. Det er et af de mest forfriskende naturlige planter.
Det har meget vigtige fordøjelsesegenskaber. Tilføj to friske mynteblade til hvert glas juice
Se også: Vandmelon, sommers bedste frugt: Hvordan tilberedes det?
Citron, selleri og ingefærjuice
Sidste juice vi tilbyder er meget depurativ. Den er ideel til folk, der føler sig trætte eller overbelastede med toksiner, og som har brug for en god intern rensning.
Citron er kendt som en af de reneste frugter i naturen.
Det fremmer fordøjelsen og hjælper med at opløse fedtstoffer.
Meget rig på vitamin C, det er en fremragende antioxidant, som forhindrer de fleste af de mest almindelige sundhedsproblemer.
Selleri, hjælper os med at eliminere overskydende væske i kroppen og giver mange mineraler.
Det hjælper os med at regulere og forbedre nyrernes funktion.
Ginger er en fremragende plante for at forbedre fordøjelsesfunktionen, for at styrke stofskiftet og naturligt at behandle mange lidelser kun i kvinden.
Du skal blot tilføje en vaskemaskine til hver af dine saft. Du kan også bruge det som et pulver.
Naturlige løsninger til urininkontinens
Urininkontinens er en pinlig yderst irriterende, fordi folk, der lider af det, mister kontrollen med deres blære, med de psykologiske konsekvenser, der indebærer ... For at styrke patientens selvværd er det vigtigt at vide om dette er en type kronisk eller transient inkontinens, dvs. reversibel. Uanset denne faktor kan man altid lindre stress gennem naturlige løsninger som dem vi skal tale om.
10 Hjemmelavede tip, der hjælper dig med at få bløde hæle
Hemmeligheden med at have bløde hæle er regelmæssighed. Vi vil gennemføre disse løsninger som sædvanlig, fugter området dagligt og eksfolierer at forhindre Horn træning. æstetik sprukne hæle antyder, blandt andet manglende fodpleje og dehydrering. Derudover kan dette have sundhedsmæssige konsekvenser.
