Meditation, et alternativ til barnstraf
Takket være meditation børn er i stand til at fokusere mere i klasseværelset og endda mindske deres humørsangreb og lære at føle empati for deres nabo.
Hvad ville der ske under os at udveksle straffe med meditation? Det har været år nu, at vi har samme korrigerende ordning for at forsøge at lære børn at lære af deres fejl. Men denne type straf har mistet troværdigheden. Nu er de mindre mere og mere begejstret for at blive hjørnet eller kopieret hundrede gange. "Jeg vil ikke argumentere i klassen."
Opdag: 5 søgeord til at uddanne dine børn
Samfundet går fremad, folk ændrer sig, uddannelsen opdateres, og det er også måder at undervise på.
Det er på tide at bruge en af de mest nyttige metoder til voksne og nu børn.
Mindful Room Dette geniale forslag opstod i en amerikansk skole, Robert W. Coleman Elementary School. Projektet blev udført med nonprofitorganisationen
Holistic Life Foudation . Det var i denne uddannelsesinstitution, at de opfordrede lærere til at bruge meditation i stedet for straf.
Dette specielle rum, hvor børn ville gå, hvis de gør sig ondt, eller hvis de ikke gør deres lektier eller hvis de kæmper
, fik navnet " mindful room" (som kunne oversættes som "bevidst øjeblik") Man kan undre sig over, hvordan det kan lade sig gøre at dette kunne have været vellykket. Selv lærerne tvivlede på fordelene ved at sætte det i gang.
Læs 2 minutter meditation for at forbedre dit helbred!
Børn er meget tilbageholdende med at sidde ned, hvile og kun at trække vejret kan være kedeligt. Resultaterne var dog overraskende.
Det var direktør for kollegiet selv, der opdagede, at eleverne havde forbedret deres adfærd, at de var mindre irascible og kunne tænke over
Meditation hjælper altid Meditering betyder ikke kun at sidde i stilhed og tænkning . Det går meget længere. Det giver dig mulighed for at finde dig selv, at kende dig, at vide, hvor du fejler, hvad er dine svagheder og dine styrker ...
Meditation hjælper dig med at roe ned og eliminere stresset, som sommetider gennemsyrer vores liv. Desuden tager det os væk fra angst og grundløse bekymringer.
Børn er også under stort pres. Sommetider gør denne vrede dem til at kæmpe mod hinanden eller rebel imod hinanden. Læreren kommer fra en række aktiviteter, der går ud over dem.
Lad os ikke glemme, at de små har brug for tid til at nyde
. Det er klart, at de skal trænes, men at være i klasseværelset og i forskellige fritidsaktiviteter kan mætte dem.
Mange forældre kan meditere med deres børn derhjemme. Problemet er, at de tror, at de ikke har tid, og at de ikke er generet af at lære de præcise teknikker til at gøre det.
Men det, de ikke ser, er, at denne praksis er nødvendig og meget gavnlig . Det er ikke spild af tid eller noget overflødigt. Vi ønsker at se det sådan, fordi det kræver en stor koncentration og interesse for virkelig at kende os.
En moderne løsning
Der er ingen tvivl om, at vi fortsat giver meget ringe betydning for at dyrke vores indretning og overveje yoga, meditation og enhver aktivitet relateret til vores åndelige del som trivialiteter. Hvad ville du tænke, hvis du kunne åbne dine øjne nu på fordelene ved meditation?
Vi giver dig under nogle af dem, der kan hjælpe børn fra det øjeblik de begynder at praktisere
Børn lærer at være roligere
og kan styre deres "tantrums". Selv biografen vil mindske mærkbart. De kan ikke kun fokusere på nutiden, glemme fortiden og fremtiden og leve nutiden, men det vil også hjælpe dem med ikke at tabe deres koncentration Børn vil nyde og værdsætte de små ting, de har omkring dem, og de har
De vil være i stand til at føle sig empati, bedre forstå deres venner og at være mere generøs - hans
. De vil udelade denne egoisme så udbredt hos børn.
- De vil kende hinanden, opdage, hvad de føler og tænker. Alt dette vil hjælpe dem med at være opmærksom på, at de nogle gange ikke har nogen grund til at lede efter synder, hvor der ikke er nogen, men at være ansvarlige for deres egne handlinger. Børn vil lære at fejlen er en kraft, og at perfektionisme er uopnåelig
- . De kan have sunde mål uden at blive frustreret uden at føle sig skuffede ...
- Før du går, lær dig at lære med kærlighed og ikke i lydighed baseret på frygt og sværhedsgrad.
- Som du kan se, voksne kunne lære meget af alle disse lære, som meditation bringer børn. Nu kommer spørgsmålet ...
- Vil du udveksle straffe for meditation?
-
Fødevarer til stimulering af hjernen
Hjernen skal modtage de næringsstoffer, der skal udføres, og udføre sin funktion efter sit bedste. Nogle fødevarer stimulerer hjernen og hjælper med at styrke hukommelsen, sindet og kroppen. evne til at koncentrere sig og lære og kan endda påvirke moralen! Således øger en afbalanceret kost og en sund livsstil hjernens levetid, genopretter dens vitalitet, som formindskes gennem årene og bevarer den sygdomme som Alzheimers Betydningen af en sund kost til hjernen Hjernen styrer visse funktioner i kroppen gennem nervesystemet.
Fordelene ved en ske med kanel og honning
Det kanel og honning er nærende fødevarer, der har mange sundhedsmæssige fordele, og der udover er lækkert! ved at kombinere dem, vi ganger deres fordele og vi lette deres daglige forbrug. for at tabe sig, styrke immunsystemet, støtte fordøjelsen, helbrede leddene, forebygge hjerte-kar-sygdomme, behandle søvnløshed og træthed eller stimulere libido; Her er et par anvendelser af denne blanding inden for sundhed!
