Mavesmerter? Mulige årsager
Selvfølgelig har du allerede lider af denne forfærdelige fornemmelse, dette ubehag: en mavesmerte, som du ikke kan slippe af med. Spørgsmålet er, hvad er hovedårsagen til dette onde? Stress? Dårlig fordøjelse? Mange faktorer kan forårsage mavesmerter. I den følgende artikel opregner vi nogle af disse kilder, samt hvordan man kan forhindre dem.
Mulige årsager til mavesmerter
Denne smerte i dette område af maven er mere almindeligt, end vi tror. Faktisk oplever omkring 30% af befolkningen disse smerter , og selv om maveforstyrrelser ikke betragtes som en reel sygdom, er det stadig en mindre abnormalitet i fordøjelsessystemet. Smertenes intensitet afhænger hovedsageligt af denne unormal tyngdekraft. Men generelt, hvis du ser at du ofte har mavesmerter, og at smerte normalt er forbundet med andre symptomer, er det tilrådeligt at se en læge så hurtigt som muligt. Men læs mere detaljeret:
Hvad kan skyldes mavesmerter?
1. Stress
Sommetider er angst, stress ... ophobet i den anden hjerne, der er vores mave. Faktisk er nerverne altid koncentreret i denne del af kroppen og kan således forårsage fordøjelsesbesvær, mavesyre og endda diarré . Også bekymre dig ikke, hvis du lider af denne type smerte, fordi det er meget almindeligt at have mavesmerter på grund af stress. Prøv dog at holde disse lidelser under kontrol for at undgå komplikationer.
2. Gasser
Gasser er også meget almindelige. Dårlig fordøjelse eller visse fødevarer kan forårsage disse gasser. Disse er normalt koncentreret i vores mave, lige under ribben. Således forårsager smertefuldt tryk, nogle gange endda forhindrer os i at trække vejret.
3. Mavesyre
Gastrisk reflux samt mavesyre er meget almindelige lidelser, der kan forårsage mavesmerter. Men vær ikke foruroliget, hvis du føler at surhedsgraden stiger i din mave, hvilket får smerten til også at koncentrere sig i spiserøret. Det er helt øverst i fordøjelsessystemet.
4. Irritabel tarmsyndrom
Inflammation i tarmene samt tyktarm kan forårsage mavesmerter. Man kan så tale om organisk dyspepsi, det vil sige når der er en sygdom i vores fordøjelsessystem. Hvis du har diarré, forstoppelse, opkastes du også mange gange, og du har svær smerte, tøv ikke med at se din læge.
5. Nogle lægemidler
Hvis du tager jerntilskud, eller hvis du har taget en pille af ibuprofen, er det ikke ualmindeligt at mærke mavesmerter. Faktisk kan du føle dig som en slags tyngdekraft eller forbrændinger, som kan vare omkring en halv dag. Disse lidelser er ikke særlig alvorlige, selvom de er relativt besværlige.
6. Spis hurtigt
Husk at for at have en god fordøjelse er det vigtigt at spise langsomt, fordi det fremmer salivation. Spyt er faktisk afgørende for at tygge mad. Hvis du spiser for hurtigt, kan du også have mavesmerter.
7. Ulcers
Har du mavesmerter? Og mere specifikt, når du spiser bestemte fødevarer? For eksempel, når de er meget krydrede eller krydrede retter? Kaster du ofte op? Nogle gange selv med lidt blod? Hvis dette er tilfældet, kontakt lægen meget hurtigt, fordi det kan være et sår.
Nogle retsmidler til at overvinde maveproblemer
- Tag anis og mynte infusioner efter at have spist : Disse teer er perfekte til at fremme fordøjelsen og lindre smerter. Du kan tage op til tre kopper om dagen.
- Ginger Infusions : Frisk ingefær har evnen til at lindre mavebetændelse og forbedre fordøjelsen. Prøv og tage en infusion efter hver af dine hovedmåltider, vil du se forskellen
- Sage og kamille : Det er sandsynligt, at du allerede kender mange af de egenskaber af disse lægeplanter. Især hvad angår velfærd i vores mave og tarm. Faktisk har disse to planter beroligende egenskaber, hvilket reducerer smerte og betændelse. Du kan tage op til 1 liter pr dag
- Et varmt bad med en abdominal massage . Der er ikke noget mere afslappende at berolige nerverne og spændinger, at en god varmt bad. Så ville det ideelle være at følge dette bad i en abdominal massage med en teskefuld essentiel lavendel og mandelolie. Lav en cirkulær massage med disse to olier med en klud. Du vil se, hvor meget du vil føle dig bedre.
- Husk at tygge din mad, og tag dig tid: det anbefales faktisk ikke at spise store mængder mad på kort tid. Idealet er at dele din dag i fem små måltider, de to vigtigste er morgenmad og frokost. Middagen skal i mellemtiden være så lys som muligt. Glem ikke at drikke rigeligt med vand.
Er det godt at sove med strømper?
Om halvdelen af befolkningen ville sove med sokker i løbet af natten Blandt disse mennesker finder vi dem, der simpelthen vil have deres fødder beskyttet hele året rundt, og dem, der ikke kan sove, hvis forkølelsen forstyrrer deres hvile i vinter. Men er det tilrådeligt at sove med strømper? Vi besvarer dette spørgsmål senere i denne artikel Hvordan sover du?
13 Kreative måder at genbruge plastflasker derhjemme
På grund af udviklingen af teknologi og forbrug har forurening eksploderet, hvilket har haft en stærk indvirkning på miljøet. Faktisk har dette fænomen beskadiget betydelige naturressourcer og førte til udryddelsen af mange arter af dyr og planter. i århundreder, har mennesket misbrugt deres eget miljø, uden at indse, at de var s' selvdestruktion.
