Det er en mad med et meget lavt kalorieindtag og få kulhydrater. Det giver en god dosis fiber og vitaminer A, B, C og E. Det er for høj kvalitet en kilde til vand, og en enhed på 100 gram indeholder kun 13 kalorier. Faktisk 97% af agurk er flydende.
Hvad angår mineraler, agurk er rig på kalium, jern, calcium, phosphor og magnesium.
kan spises rå i salater. Mange mennesker skærer dem i skiver og drys dem med salt for at fjerne deres bitter smag. Det er også meget almindeligt at forbruge dåse med eddike eller olie. I salat kan den spises revet som en ingrediens til sandwich. I Spanien er det for eksempel kendt at være en del af en typisk skål kaldet gaspacho (med tomat, peber, hvidløg og olivenolie).
Det siges at han er fra Indien, selvom vi ikke er sikre. Det er dyrket i Østasien i over 3000 år, og det er sandsynligt, at det blev bragt til Europa af romerne. Det tilhører den samme familie som vandmelon, melon og squash. Selv om det ofte menes at være en grøntsag, er det faktisk en frugt.
Den agurkers høje næringsværdi gør det til en "super mad" , gavnlig for generel sundhed. Nogle af dens fortrin:
Spis agurk til overskydende kan føre til dehydrering på grund af sin stærke vanddrivende.
Men det n Der er ikke mange tilfælde af kontraindikationer. Skal spise flere kilo agurk til at lide et betydeligt fald i vandstanden i kroppen. Billeder af Stacy Spensley, Karen og Brad Emerson, Windell Oskay, Andy Melton, theilr, natalycolodi Peter Oelschlaeger og liz . vest
30 minutters gang om morgenen: hvad sundhedsmæssige fordele
Næste
Hvordan? reducere eller fjerne ansigtspletter
Hvordan laver hjemmelavet cremer til behandling af pletter på hænder
Uanset om tid, sol eller mangel på pleje lider nogle mennesker af pletter på deres hænder. Den gode nyhed er, at der er meget effektive hjem cremer, der kan hjælpe dig med at rette op på for at forhindre pletter vil fortsætte med at ekspandere. om i artiklen! Hvorfor de vises pletter på hænder? pletterne eller cirkler, der danner på hænderne er af forskellige størrelser og farver.
5 Tips til at undgå solskoldning og hudpletter
Vi er alle bekymrede for skønheden og sundheden i vores hud, fordi vi ved, at hvis vi ikke gør dette, vigtigt organ i vores krop kan undergå grimme ændringer. dag efter dag, er vores hud udsættes for forskellige faktorer, som svækker det, tør det, og få ham forskellige læsioner , som kan føre til forbrændinger Heldigvis er det muligt at forebygge solbrændinger og disse opgaver, der kan ændre huden, ved at tage visse forholdsregler.