Det er en mad med et meget lavt kalorieindtag og få kulhydrater. Det giver en god dosis fiber og vitaminer A, B, C og E. Det er for høj kvalitet en kilde til vand, og en enhed på 100 gram indeholder kun 13 kalorier. Faktisk 97% af agurk er flydende.
Hvad angår mineraler, agurk er rig på kalium, jern, calcium, phosphor og magnesium.
kan spises rå i salater. Mange mennesker skærer dem i skiver og drys dem med salt for at fjerne deres bitter smag. Det er også meget almindeligt at forbruge dåse med eddike eller olie. I salat kan den spises revet som en ingrediens til sandwich. I Spanien er det for eksempel kendt at være en del af en typisk skål kaldet gaspacho (med tomat, peber, hvidløg og olivenolie).
Det siges at han er fra Indien, selvom vi ikke er sikre. Det er dyrket i Østasien i over 3000 år, og det er sandsynligt, at det blev bragt til Europa af romerne. Det tilhører den samme familie som vandmelon, melon og squash. Selv om det ofte menes at være en grøntsag, er det faktisk en frugt.
Den agurkers høje næringsværdi gør det til en "super mad" , gavnlig for generel sundhed. Nogle af dens fortrin:
Spis agurk til overskydende kan føre til dehydrering på grund af sin stærke vanddrivende.
Men det n Der er ikke mange tilfælde af kontraindikationer. Skal spise flere kilo agurk til at lide et betydeligt fald i vandstanden i kroppen. Billeder af Stacy Spensley, Karen og Brad Emerson, Windell Oskay, Andy Melton, theilr, natalycolodi Peter Oelschlaeger og liz . vest
30 minutters gang om morgenen: hvad sundhedsmæssige fordele
Næste
Hvordan? reducere eller fjerne ansigtspletter
Eliminer fedt med citron, æble eddike og kokosolie
Fjern fedt fra disse lægemidler uden at ofre Du skal blot tilføje dem til din almindelige diæt for at se de utrolige fordele ved at tabe sig. I denne artikel vil vi forklare, hvordan man fjerner fedt med et simpelt middel, der ikke kræver meget indsats. Eliminer fedt ... ved at spise Vi tror ofte, at den eneste måde at tabe sig på er at spise mindre og motionere mere.
Aloe vera: Virkningerne af denne medicinske plante
En plante kendt for sine mange egenskaber yderst gavnlig for vores huds sundhed og velfærd i vores krop generelt. Der er ca. 250 arter af denne plante, men den med de bedste lægemidler er uden tvivl Aloe barbadensis . I oldtidens Egypten brugte kvinder aloe vera til at behandle deres hud. Det er endda sagt, at denne plante var Cleopatras hemmelige skønhed og andre kvinder af tiden!