8 Grunde til at spise græskarkerner

Du er de der smider græskar frøene, når du kokken denne frugt? Tænk på, at næste gang, du ikke vil overveje nyttig.

Det er sikkert, at disse frø, der har en unik smag går hånd i hånd med mange andre egenskaber , der hjælper din . organisme

de vigtigste grunde til, at du skal spise græskarkerner er

er 1.Elles behandling mod gigt

Disse frø reducere betændelse forårsaget af gigt tage sig af knoglerne.

i modsætning til narkotika, er disse frø ikke de bivirkninger af kemikalier i medicin.

resultaterne af de fordele kan stige stort set endnu mere frøene bliver gammel

Læs denne artikel. den tørrede frugt til at styrke knogler og bekæmpe træthed

2. De beskytter din prostata

Disse frø bidrage til at bevare sundheden for dette organ så vigtig.

Gennem olier, de indeholder, græskarkerner kan spiller en afgørende rolle i at kontrollere inflammation prostata (benign prostatahyperplasi).

olien fra disse frø i særdeleshed sat til blomme Afrika kan producere næsten mirakuløse virkninger. De fabelagtige mængder zink i frøene er dem der er ansvarlige for at producere disse resultater.

3. De tillader dybere søvn

Græskarkerner er en stor kilde til tryptophan , som i sidste ende bliver til melatonin, den berømte søvn hormon.

Forbruge disse frø før gå i seng med en lys kulhydrat, som en lille frugt, vil hjælpe dig med at få en fredsommelig søvn.

4. De indeholder vegetabilske fedtstoffer

Disse frø er en af ​​de bedst kendte kilder til omega 3 vegetabilsk , som er af vital betydning for kroppen.

Selv du ønsker at opnå store mængder af omega 3, så husk at tjekke forbruget af disse frø.

den ideelle ville være ikke at spise mere end 20 gram om dagen.

5. De er gavnligt for immunforsvaret

Gennem deres store mængder af zink, græskarkerner betragtes som en af ​​de mest nyttige input til kroppen.

En stor del af verdens befolkning kender zink underskud, fordi disse mineraler i afgrøder jord er ved at blive tømt.

Dette er ingen skade til dit immunforsvar, hvilket medfører en forsinkelse af vækst og hårtab. Derfor er det tilrådeligt at indtage disse frø fra tid til anden.

6. Græskarkerner er usædvanlige for postmenopausale kvinder

Olien af ​​denne type frø er en naturlig phytoøstrogen , der kan hjælpe med at kontrollere de mest almindelige symptomer på postmenopausal

• Reduktion blodtryk
• Flushing
• hovedpine
• ledsmerter

det er derfor, det er stærkt anbefales til ældre kvinder til at forbruge.

7. De hjælper kampen mod diabetes

Som nødder og andre frugter eller lignende frø, kulhydraterne af dem er komplet. Det betyder, at holde din glukose stabil Nival mens mættende dig .

Græskarkerner forhindre ætsende stress skabt af overfyldte liv, at de fleste af os er ledende.

Inden vi går i seng, anbefaler vi, at du sætter dig ned med en god bog, bruger det lidt i en beholder, og smage dem langsomt med nogle mandler.

8. De er en kardiovaskulær stimulant.

En af de unikke organiske komponenter i græskarfrø er phytosteroler. Disse forhindre dannelsen af ​​blodpropper , hvilket reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.

Derudover høje niveauer af kobber, som disse frø øge antallet af røde blodlegemer i kroppen og forbedre den iltede passage af blod gennem blodkarrene.

Vil du vide mere? Læs: Depression kan producere kardiovaskulære problemer

Hvordan til at spise græskarkerner

Det er bedst at forbruge de rå frø fordi ved madlavning de mister nogle af deres egenskaber .

Visse es foretrækker at spise knasende nylig bagt, mens andre hellere nyde dem med magert kød

Hvis du er på udkig efter en original og lækker opskrift, så prøv det.

• Tag en god mængde frø, helst hvid, uden alt for mange opgaver, helt adskilt fra kødet af græskar.
• kog i 2 minutter ved høj varme.
• Læg dem i ovnen, med masser af sovs Kinesisk sød eller teriyaki

Denne opskrift gør frøene til at absorbere al smag og forblive lækker. Deres farve vil være rød eller sort, og du kan tjene dem ved familiesammenkomster med lidt skinke, melon, oliven og andre snacks.

Disse poster er lys på maven og fordøjelsen derudover smag behager alle, og de er meget enkel at tilberede.

græskarkerner har få defekter, men det vigtigste er deres høje fedtindhold. Hvis du spiser uden mådehold, kan de så give problemer i dine spisevaner.

Vær forsigtig, fordi de er så lækker, at de kan blive vanedannende.

Effektive naturlige midler til at kurere hovedpine

Hvis du ofte lider af migræne, eller du måske ikke kan fokusere på grund af smerte midt i begge øjne, finder du i denne artikel nogle meget gode opskrifter Effektive til at lindre hovedpine Hvorfor har vi hovedpine? Der er mange forskellige årsager til, at en person kan have hovedpine eller migræne. De mest almindelige er: overskydende toksiner i kroppen spænding tryk at være alt for tænke eller grund også Udgifterne for mange timer ved computeren eller fjernsynet Har problemer med syn Brug ikke briller tilpasset din vision For meget kraft på synet i dårligt oplyste omgivelser Kontrakt i nakken på grund af dårlig kropsholdning eller pludselig bevægelse Skade eller slagtilfælde Stærke stressniveauer Mangel søvn en overanstrengelse Mange ansvar en kold en lav appetit eller en meget streng diæt Nogle psykologer tyder på, at mennesker, der er for krævende med dem- selv der er meget kræsen, perfektionistisk, for intellektuel og ikke sikker på sig selv, kan også lide af svær hovedpine.

(Naturmedicin)

Forebyggelse muskelkramper med 5 naturlige retsmidler

Muskelkramper er en sygdom strøm, der producerer en del af, er pludselige og ufrivillige sammentrækninger af en eller flere muskler i kroppen. de opstår ofte på bagsiden af ​​benet, men også påvirke lårene, bugvæggen og andre led. Deres udvikling er som regel pludselig, især om natten, og kan vare fra få sekunder til 15 minutter.

(Naturmedicin)