Mad ikke at kombinere - Forbedre din sundhed

Mad ikke at kombinere - Forbedre din sundhed

At spise mad giver kroppen alle de næringsstoffer, den har brug for for livet og selvfølgelig et fuldt og sundt liv. For at gøre dette skal du have en afbalanceret kost og sundere.

Når det kommer til fødevarer, er det meget vigtigt at vide, hvilke der skal kombineres , da de ikke alle er lavet til at blive blandet. Mange fødevarer kan have meget positive sundhedsmæssige fordele for visse sundhedsmæssige problemer, hvis de kombineres ordentligt, da hver fødevare bringer dens egenskaber og vil forbedre dit helbred, hvis de er godt kombineret. Men hvis kombinationen ikke er egnet, kan dette have negative virkninger , da nogle blandinger kan forårsage negative reaktioner i kroppen

Hvilke fødevarer bør ikke kombineres?

Spinat og ost

Spinat indeholder et stof kaldet oxalat, som forhindrer kroppen i at absorbere calcium korrekt, hvorfor det ikke er godt at blande spinat med ost eller andre mejeriprodukter. Væske under måltider

Vær opmærksom på at drikke for meget væsker under måltider ikke anbefales, da det forsinker fordøjelsen og derfor er skadeligt for dit helbred. Hvis du er en af ​​de mennesker, der ikke kan spise uden at drikke, skal du prøve at minimere mængden af ​​væsker du indtager.

Sukker

Det er vigtigt at undgå at tilføje sukker til fødevarer, der er allerede sødt, fordi det øger antallet af kalorier, som kroppen skal assimilere, hvilket ikke er godt for ham.

Fødevarer rig på magnesium og sodavand

Drikke ikke læskedrikke, der indeholder meget

Korn og alle fødevarer, der indeholder magnesium, bør aldrig kombineres med sodavand, da de indeholder fosfater, som forhindrer vores krop i at absorbere magnesium korrekt.

Kulhydrater, stivelsesholdige fødevarer og sure fødevarer

Som kulhydrater begynder stivelsesholdige fødevarer at blive fordøjet i munden. For at gøre dette kræver de god tygning; sure fødevarer sænker fordøjelsesprocessen enormt, så det anbefales ikke at tilføje tomat til pasta eller ris, for eksempel

Bland ikke søde frugter med syrefrugter

søde frugter er ikke forenelige med de sure frugter, de kan producere kemiske reaktioner, som kan være skadelige for kroppens normale opførsel.

Skålene i sauce Som regel er alle saucerne en kilde til fedt, som nedsætter fordøjelsen, fordi det neutraliserer enzymerne i mavesaften, hvilket forhindrer dem i at fungere korrekt. Det anbefales at forbruge så lidt som muligt.

Som du kan se, er det meget nemt at lære at kombinere mad korrekt, bare husk det, når du forbereder og serverer dem, for at undgå mange sundhedsmæssige problemer.


Panikanfald: Hvad er de, og hvordan har du det?

Panikanfald: Hvad er de, og hvordan har du det?

Panic angreb er mere udbredt end man skulle tro, og de påvirker alle slags mennesker, gå på gaden med bus ., arbejde eller bare sidde er så føler pludselig flere gruopvækkende fornemmelser udløses: takykardi, snurren i hænder og fødder, gåsehud ... Det er umuligt at kontrol hverken balance eller udsigten, som bliver mere og mere udvisket.

(Gode vaner)

9 Funktioner overfølsomme (PHS)

9 Funktioner overfølsomme (PHS)

Gennem deres evne til at indfange de nuancer og finesser, der undslipper ofte til andre, allergisk bringe en stor dosis af vision og menneskelighed i deres arbejde og personlige relationer. Det er mennesker bevidste, kreative og grundige. Men i et aggressiv kultur, , hvor værdierne af styrke, udadvendthed og undertrykkelse sejre, kan de føle andenklasses borgere.

(Gode vaner)