Den kanariefrø mælk: hvordan man kan forberede og hvad er dens fordele

den kanariefrø mælk er en vegetabilsk drik, der kan bringe os mange fordele endda hjælpe os med at tabe, hvis vi inkluderer i vores daglige rutine.

den kanariefrø mælk er et lavt kalorieindhold vegetabilsk drik som er blevet populær over hele verden for sit høje indhold af essentielle næringsstoffer og dets sundhedsmæssige fordele. Selv om disse frø var kendt som en eksklusiv føde til fjerkræ, har de i dag erhvervet en vigtig plads i human ernæring

, især for deres betydelige bidrag i enzymer og aminosyrer. og, hvis deres tørre tilstand, de indeholder mange næringsstoffer, det faktum, at indføre dem i vand forårsager en række kemiske processer q ui øger deres koncentration i fiber, cellulose og høj biologisk værdi proteiner.

Og takket være deres indtag af næringsstoffer, er de ideelle til at forbedre fordøjelsen, stimulerer leverfunktion og afgifte kroppen. Som vi ved, at mange af jer ikke har testet dem endnu

nedenfor, vil vi dele denne opskrift og dens vigtigste fordele

for kroppen. alpiste? Den alpine mælk er en af ​​de lavest kalorieholdige vegetabilske drikkevarer. Takket være dette, kan vi forberede hver dag

og bruge det som et supplement til at holde en stabil vægt.

Forberedelsesprocessen er ganske enkel, selv om vi skal starte det dagen før . også: Hent tyndere gennem canary mælk Ingredienser

6 spiseskefulde kanariefrø (90 g)

4 kopper vand (1 liter)

Fremstilling

• Dyp frøene i en kop vand og sug natten over.
• Den næste dag skal du fjerne overskydende vand og placere frøene i blenderen med resten af ​​vandet

Blend ved maksimal hastighed, indtil der er opnået en hvidbrun drikke.

• Filter med et kludfilter og fjern eventuelt resterende hud.
• Forbrugsmåde
• Drikkende mælk i maven og gentag 2 til 3 gange om dagen
• Fordelene ved alpinmælk

Alpinefrøet er

• 16,6 % protein af høj kvalitet og 11,8% kostfiber.

Forberedelse i mælk øger enzymindholdet og hjælper med at forbedre glukoseudnyttelsen af ​​cellerne.

Disse kvaliteter ud over vitaminer og mineraler, tillade sin regelmæssig indtagelse forbedrer nogle aspekter af sundhed.

forbedrer fordøjelsen

enzymer i vand kanariefugl støtte fordøjelsesprocessen og hjælpe med at omdanne glukose stivelse. Dens antiinflammatoriske

hjælpe med at standse irritation af maveslimhinden

og herigennem at forhindre halsbrand og mavesår.

• det hjælper med at genoprette den intestinale bevægelighed og forebygger diarré så meget som forstoppelse. Beskytter Heart sundhed Dette vegetabilsk mælk er blevet et af de bedste midler til at bekæmpe dårlige kolesterol ophobning (LDL) kolesterol i arterierne.
• Dens forbindelser antioxidanter bidrager til at forhindre dannelsen af ​​p lak

og fremme ren fedt for at undgå problemer som åreforkalkning.

Blandt andet det forbedrer blodcirkulationen og

• hjælper balance natrium niveauer at forebygge hypertension
• Hjælper med at tabe sig Takket være dens afgiftende og fordøjelsesegenskaber, anses denne drik for et godt supplement for folk, der forsøger at tabe sig på en sund måde. Hvis det ikke er en mirakelkur eller noget lignende,

forbindelser med til at rense kroppen for giftstoffer

for at undgå interferens i aktiviteten af ​​stofskiftet .

• på den anden side dens kostfibre forøger mæthed og reducerer cravings "nibbling" kalorieindhold også læse :. Fordele ved canary at regulere kolesterol og tabe Bekæmpelse tilbageholdelse vand
• canarygrass har en vanddrivende virkning i kroppen, som, forbedre nyrefunktionen,

hjælper til at filtrere væsken for at fjerne i urinen.

Denne kvalitet er velgører for patienter med ødem eller inflammatoriske lidelser, for at fremme udsendelse af fluider, det undgår de komplikationer og sygdomme.

renses leveren antioxidanter og naturlige enzymer kanariefrø mælk

er stor allierede på at oprense leveren og optimere dens drift.

Disse stoffer standse skader forårsaget af frie radikaler samtidig fremme nedbrydningen af ​​gas for at undgå tunge spaltninger.

urinvejsinfektioner Combat Næringsstofferne i den vegetabilske drikke

bidrage til at styrke immun

til at forbedre kroppens reaktion mod infektiøse midler, som påvirker urin sundhed.

derudover dets diuretiske virkning renser urinvejene og blæren og samtidig lette fjernelsen af ​​mikrober i oprindelsen af ​​disse sygdomme. Du har allerede smagt denne lækre drink? Nu hvor du kender dens fordele, venligst forberede dit hjem for at få mest muligt ud af sine egenskaber

.

Du vil elske det! Få tyndere takket være kanariefuglen mælk kanariefuglen er en populær mad i verden, som den tjener som føde for fugle, som mange af os har derhjemme. Læs mere "

5 Måder at forbruge ingefær

Selv den mest almindelige måde at forbruge ingefær enten infusion eller inkorporeret i en opskrift, der er mange andre alternativer til at nyde fordelene ved dette lægemiddel rod. ingefær er en rod, der er blevet mere og mere almindeligt med tiden og værdsat for den spektakulære smag, det bringer mad.

(Kvitteringer)

6 Hurtig og nem salat forberedelse

Hvis du ønsker at udvikle gode spisevaner, første omfatter salater med dine måltider mindst en gang om dagen . Der er tusindvis af salatopskrifter, som du kan lave med næringsrige og sunde ingredienser. I denne artikel vil vi give dig noget af det ud over at give mange fordele for din krop, er at forberede en kort tid .

(Kvitteringer)