5 Gode saft og te til dit nervesystem
Selv om der er i dag ' Hui mange anti-angst behandlinger til at reducere dine bekymringer, kan nogle juice opskrifter og infusioner hjælpe dig forbedre trivsel din nervesystem og bedre styre din angst . Vi mener faktisk, at forebyggelse gennem en sund kost er altid den bedste løsning på de dårligdomme, der kan føle vores krop.
I denne artikel vil vi tilbyde frugt, grøntsager og urter, som vil hjælpe dig med at bekæmpe angst , blot for at sikre, at disse fødevarer aldrig mangler i din nye kost.
B-vitamin
Alle fødevarer, der indeholder B-vitamin er meget gavnligt for nervesystemet. så du kan begynde at inkludere frugtsaft såsom æble, melon, appelsin eller mango, der vil give dit nervesystem, som den har brug for sin balance og ro.
salat og løg
salat har afslappende og beroligende egenskaber, kan fx infusion salat være en god måde at berolige dine nerver. i mellemtiden og den langsomme kogte løg over svag varme har en stærk beroligende på nervesystemet og fordøjelsessystemet . Løg også hjælpe dig rense dit fordøjelsessystem for alle irriterende, der kan påvirke dit nervesystem.
Infusion af rosmarin
Rosemary infusion er helt sikkert mest gavnligt at berolige din angst. For at forberede, er du nødt til at koge vand og tilsæt en teskefuld rosmarin. Lad stejle 5 minutter, tilsæt derefter honning og citronsaft, er det vigtigt, at du drikker denne te så varmt som muligt .
salvie infusion
Infusionen baseret salvie kan også hjælpe dig til at berolige din angst du kan forberede som følger :. koge den renest mulige vand, hvorefter der tilsættes to spiseskefulde salvie, forlade varmen og dække. Brew i 5 minutter, og tilsæt derefter citronsaft og honning. Drik denne te så varmt som muligt.
Pæresaft og havre
Saften blanding og havre pære er meget effektiv til at lindre et højt niveau af stress og angst. I her er opskriften:
Gå til en pære saftpresser, på samme tid, du har kogt en mynte infusion. Når bryggen er afkølet, bland den med pære- og havrejuice. Lad det endelig koges i 5 minutter over lav varme, tilsæt honning og lad det stå 5 minutter. Serveres denne varme drik.
Æblesaft og kokosmælk
Endelig tilbyder vi opskriften på æblejuice og kokosmælk. Til dette skal du følge de samme trin som for pære- og havrejuice. Pass æblet til saftpresseren uden at fjerne huden og blandes med et glas mandelmælk og nødder. Når du er godt blandet, kan du straks drikke denne saft. Det er det!
Husk dog ...
Vi anbefaler, at du følger disse opskrifter og begynde at inkludere dem i din kost. Glem ikke, at det altid er lettere at forebygge end at helbrede og at hvis du lærer at opnå en vis balance i dit liv, vil du kunne begynde at tænke mere positivt og møde livets farer med ro og ro.
- 9 Del
Forrige
5 sunde isopskrifter
Næste
14 måder at passe på dit hår
4 Højt proteinholdige smoothies med usædvanlige ingredienser
Introduktion af 4 hjemmelavede smoothies for at øge dit proteinindtag med naturlige og lækre ingredienser . Hvis du er en Hvis du tager hånd om dit helbred, ved du sikkert, at smoothies er en god måde at forbedre din kost på. Det er også muligt, at du allerede ved, at protein er et meget vigtigt element til at bringe dine daglige behov uden at akkumulere fedtstoffer.
Sund Smoothie kampen mod søvnløshed: opdage
Bekæmpelse af søvnløshed effektivt er ikke let, vi ved det. De lægemidler er ikke altid angivet, hvis problemet er lejlighedsvis og nogle gange, selvom vi forsøger at kontrollere stress og angst, vi kan ikke se resultater. Specialister rådgive os til at gå i søger efter praksis, der passer bedst til vores behov.
