Jeg stoppede med at give forklaringer til folk, der kun forstår, hvad de vil.
I den kognitive psykologi bliver vi ofte fortalt, at vi ikke er forpligtede til at forklare, hvad vi gør, tænker eller vælger i
Ud over denne dimension er der altid selvinteresse, behovet for at kende sig selv og at handle i overensstemmelse med vores principper og værdier og respektere også alle dem omkring os
Handlingen om at give forklaringer er nødvendig i tilfælde, hvor vores beslutninger er relateret til tredjepersoner, men handlingen om at påtage sig eget ansvar går med den evne til at vide, hvordan man handler og beslutter, uden at skulle retfærdiggøre det, vi står over for andre.
Vi ved også, at vi bruger vores liv og giver forklaringer til alt, og her inviterer vi dig til at tænke over det.
Når man giver forklaringer bliver en vane
Som alt andet i livet, er der en grænse og en ligning ilibre . Vi kan spørge vores ægtefælle til forklaringer, hvis han f.eks. Ikke vises i tre dage i træk.
Vi kan gøre det samme med sine børn i tilfælde af dårlig opførsel og med vores venner, hvis de gør det noget, som vi ikke havde forventet.
- Personer skal give og modtage forklaringer i situationer, der forårsager usikkerhed, mærkelighed eller lidelse.
- I kognitiv og kognitiv psykologi positiv psykologi taler vi om behovet for ikke at overveje, at "at give forklaringer" er en dagligdagsliv, især i lyset af situationer, der ikke kræver det.
Læs også: Hvem skinner med sit eget lys forlegenhed dem der er i mørket
Problemet med at give forklaringer afhænger også af den type kommunikation, der er etableret med andre. Hvis dialogen er konstruktiv, empatisk og konstruktiv, er kommunikationen flydende, og der er forståelse.
Men i mange tilfælde er der mennesker, der kun forstår, hvad de vil have, og endnu værre, langt fra at lytte, tænk kun på svaret de vil give, fordi de allerede har lavet deres egen konklusion, uanset om det svarer til virkeligheden. Forklaringer bør ikke være sådan en forurenset vane i vores samfund. Ikke mindst når det man søger er at dømme andre i overensstemmelse med deres adfærd og valg.
- Forklaringer er kun nødvendige, når en konkret situation kræver det, og for at etablere balance i forholdet
- Når der gives forklaringer, skal der være en respektfuld, åben og demokratisk dialog
- . Transmitter og modtager skal lytte med empati og dedikation til at uddybe situationen og finde enighed, harmoni, som vi har brug for under samtaler. I hvilke tilfælde skal vi ikke forklare?
Vi er sikre på i dine nærmeste sociale relationer (venner, familie, arbejde, par ...) du er tvunget til at give mere end en forklaring til nogle aspekter af dit liv, som du ikke vil dele, endsige retfærdiggøre.
Læs også: Ingen fortjener din kærlighed mere end dig selv.
Som et eksempel, og for at tage dette i betragtning, vil vi give dig de dimensioner, der tilhører dig, kun "til dig" og hvilke du behøver ikke at forklare eller retfærdiggøre dig selv:
Du må ikke forklare, hvad der er det vigtigste i dit liv Det vigtige for dig tilhører dig
. Hvis din første passion er rejse, vil ikke alle forstå, at du bruger en hel års besparelse i stedet for at skifte vaskemaskiner eller købe en ny bil.
Du behøver ikke at retfærdiggøre dig selv, og hvis du gør det, er engang nok. Du må ikke forklare din celibat eller din ægtefælle
Hvordan har du ingen ægtefælle? Har du stadig ingen børn? Din ledsager er lidt stille, nej? Og hvorfor bor du ikke tættere på din familie?
Vi er sikre på, at disse spørgsmål er meget velkendte for dig. Folk har en tendens til at spørge om uskyldig interesse, men
er ting, der får os til at føle sig utilpas, fordi vi skal retfærdiggøre os selv, når det faktisk kun vedrører dig og ingen andre.
Vi anbefaler at du læser: Lad ikke andre presse dig i deres egne plager. Du må ikke forklare dine overbevisninger eller dine værdier.
Alle værdier, overbevisninger og meninger er ens og ikke må ikke være berettiget
. Hvis du udøver en religion eller føler affinitet for en slags åndelighed, behøver du ikke detalje, hvorfor du gør det, og hvad førte dig til det valg.
Du er dine valg, andre skal acceptere dig som du gør Du er uden at skulle spørge om forklaringer. At leve med andre er at respektere sig selv, og det er derfor bare et spørgsmål om at acceptere sig selv som vi er.
- Forklaringerne vil være nødvendige, som vi er som tidligere nævnt, kun i tilfælde af forsvinden eller personlige problemer
- Leve fri ved at følge dine egne værdier, handle med respekt og være tilfreds med alle aspekter af din livsstil.
Manipulativ adulation er ikke smiger uden onde hensigter , men vises, når der er en interesse, der er camoufleret under en ros eller positiv kommentar. Vi elsker alle, at vi er sige, at vi er vidunderlige, og at alt, hvad vi gør, er perfekt. Sommetider tillader vi os selv at være elskede af disse ros uden at være opmærksom på at vi skal åbne øjnene for at se deres sande hensigter Læs også: hvordan man opdager og overvinder lavt selvværd i 5 trin Ofte har folk med lavt selvværd brug for denne form for adulation .
8 Tips til at afslutte et forhold uden at skade dig selv
I de fleste tilfælde er det ikke let at afslutte et forhold. Fordi følelserne altid ligger i kanten af huden og er det ofte svært at afslutte en cyklus. Det er trods alt ikke let at tørre en pause og sige farvel. I denne type situation må vi ikke kun styre vores egen indre verden, men også den anden persons følelser.
