Opskrifter til mango smoothies til slankekure
Smoothies er nu en af de mest populære løsninger Disse drikkevarer er meget enkle at gøre foruden at være lækre, de er rige på vitaminer og mineraler, der er afgørende for, at vores organisme fungerer godt. I Denne artikel vil vi give dig nogle opskrifter af mango smoothies, fordi denne frugt er meget effektiv til at tabe sig og give et løft til vores kost.
Det er også vigtigt at vide, at mango, ud over at være en eksotisk frugt, har høje næringsværdier, der er rigtige på vitaminer og antioxidanter . Mango har evnen til at hjælpe med at tabe sig, fordi den fremmer mæthed. Smoothie # 1 Mango
Ingredienser
En kvart kop mango kuberet
- En kvart kop moden avocado puree
- En kvart kop mangosaft
- En fjerdedel kop vaniljesmakeret skum yoghurt
- En sked frisk citronsaft.
- En sked suger
- Et par kuber af is
- Tilberedning
Bland alle ingredienserne i en blender. Denne nærende smoothie er klar i løbet af få sekunder og kan være fuld af drukker eller dunk på kontoret i løbet af dagen.
Pineapple & Mango Smoothie # 2
Denne smoothie er fantastisk til at komme i gang dagen fordi det bringer en stor mængde essentielle næringsstoffer til at holde dig frisk.
Ingredienser
En moden mango
- En ananasskive
- 250 gram yoghurtskum.
- juice af en citron
- Sweetener (aspartamtype)
- Ice cream (ifølge din smag)
- Tilberedning
Skræl først frugten, læg alle ingredienserne i en blender Bland derefter i et par minutter, indtil du får den rette konsistens. Det er bedst at forbruge denne smoothie med det samme.
Husk ...
Disse opskrifter er meget effektive, når du skal undgå at bukke under morgendagens morgen. Men det vigtigste er at tage dem regelmæssigt, fordi det er her, hvor deres effektivitet ligger i at kunne tabe sig.
Hjemmelavet bananis, lækker og meget sund
Følgende sunde spisevaner må ikke blive en slags tortur! Det er en meget almindelig fejl at tro, at en sund kost berøver os af rige og fristende måltider og desserter. At spise godt og spise sundt er muligt! På Health Improvement er vi overbeviste! Det er derfor, vi tilbyder dig råd og opskrifter, der vil tilfredsstille alle dine daglige behov.
Hvad siger din urins farve om din sundhed
Selv om det ofte varierer fra gul til gennemsigtig afhængigt af graden af hydrering, kan farven på vores urin også angive forskellige mangler eller tilstedeværelsen af visse ændringer. Farven på vores urin kan være meget veltalende hvis vi søger, er at forbedre vores sundhedstilstand. Desuden kan vi nu i henhold til urinens farve vide vores sundhedstilstand takket være det arbejde, der udføres af et hold forskere fra Cleveland Clinic, Ohio (USA) Dette er et infogram, der hjælper med at tydeligt visualisere de farver, som urin kan have, og hvad det angiver om vores helbred i henhold til dens farve.
