Oplev fordelene ved drikken med kokos, ingefær og roer

Takket være egenskaberne af dets bestanddele, drikken med kokos, ingefær og roer vil bringe fornyet energi. Derudover kan det hjælpe os med at tabe.

I denne overraskende drik vi har kombineret fordelene ved kokos, ingefær og rødbeder til en meget nærende opskrift.

det er fremragende til at forbedre sundheden, regulere fordøjelsessystemet og sundt vægttab.

i denne artikel alle dens fordele, og hvordan man kan forberede denne lækre helbredende drik.

Tre medicinske ingredienser

den kokosnød

kokosnød er en glimrende frugt til sundhed, fordi takket være sine næringsstoffer, kan det betragtes som en super mad.

Selvom rig på olie, er det meget sunde fedtstoffer og nødvendige for vores krop, foruden, aktivere stofskiftet og hjælpe os med at tabe lettere.

Denne frugt er rig på vitaminer, mineraler og sporstoffer, samt fedtsyrer og fibre. Ligeledes har det antioxidant egenskaber, remineralizing, vanddrivende, fugtgivende og energi.

Desuden, hvis vi køber friske kokosnødder vi brug for at vide, at du kan nyde alle de frugter .

• først vi vil komme ud i vandet, hvilket er meget rig på mineraler.
• Næste, med pulp vi kan udvikle mælken derefter filtrere det og få det mel til at lave cookies eller kager.
• Endelig kan vi bruge barken til at tænde en grill eller din skorsten ild.

Vil du vide mere? Læs: 9 ukendte anvendelser af & rsquo; kokosolie

Den

Ginger Denne eksotiske krydderi i krydret smag har mange fordele for mange sundhedsproblemer, især hos kvinder

Det er uundgåeligt, hvis vi. lider fordøjelsesproblemer, som det aktiverer mavesyren, reducerer luft i maven og forbedrer assimilation af næringsstoffer.

på samme måde som kokos, ingefær også kæmpe væskeophobning og aktiverer stofskiftet , to grundlæggende karakteristika for at tabe vægt og volumen.

også dette er en stor antioxidant for at bekæmpe virkningerne af frie radikaler i vores krop.

• Vi kan tilføje ingefær frisk eller pulveriseret på enhver skål for at bringe saft og smag.
• Selvom det lyder overraskende, kombinerer det meget godt med kød- og fiskeretter samt enhver dessert , suppe eller drikke

Beet

Bedre ave er en grøntsag, der ikke bør gå glip i vores kost, fordi vi kan bruge på forskellige måder, rå eller kogte.

Det bringer vitaminer (A, B6 og C) og mineraler (jern, fosfor, zink , kalium, kobber) samt vegetabilske proteiner og fibre

Rødbete har en sød smag og en meget lys lilla farve, der giver os mulighed for at bruge det i enhver form for opskrifter, søde eller salte, selv i saft og smoothies, til energi og vitalitet.

Desuden hjælper det med at reducere højt blodtryk og betændelse, og har kræftfremkaldende egenskaber og depurativ på blod og lever

Kokosnød, ingefær og bietdrik

Denne kokosnød, ingefær og sukkerroer drikker godt og er fantastisk til alle hvilken tid på dagen.

Det vil dog være særligt gavnligt, når vi skal gøre fysisk eller psykisk anstrengelse. Vi kan også bruge det, når vi har brug for en god dosis næringsstoffer, såsom i perioder med træthed, stress eller under graviditeten

Ingredienser

Med følgende mængder vil du få ca. en liter af denne drikkevare:

1 kokosnød

• 1 bøf
• Et stykke ingefærrot eller ingefærpulver ( i henhold til din smag)
• 1 liter vand
• Bemærk: Hvis vi ikke har frisk kokos, kan vi bruge en liter kokosmælk i stedet for frugt og vand.

Forberedelse

Som et første skridt følger vi instruktionerne for at forberede kokosmælk, som vi skal blande kokosmasse med liter varmt vand for at opnå en hvid drink.

• Så tilføjer vi rødbeder og ingefær, skrælles og skæres.
• Hvis vi vælger at bruge d Når vi er færdige, blandes vi det med rødbeder og ingefær direkte uden at skulle varme det.
• Vi blander, indtil vi får en lyserød drink.
• Filter det og drik det varme eller kold
• Du kan sødes det, hvis du ønsker det, med lidt stevia eller bi honning. Vi må dog tage hensyn til, at sukkerroen allerede giver den en sød smag.
• Besøg denne artikel: Stevia, sødestoffet hos diabetikere

Vi kan drikke denne saft hele dagen for at drage fordel af dets medicinske egenskaber

det anbefales at drikke det på tom mave og uden for måltider Vi kan drikke det tilberedte dag eller over to dage, men ikke mere.

Sådan laver du en næringsrig smoothie

Når vi vi fodrer sundt, vi føler energisk og munter. Til dette skal vi inkludere de væsentlige næringsstoffer i hvert måltid. Vi ved, at du skal spise frugt, grøntsager, korn, pulser osv. Men er det muligt at udarbejde en smoothie, der ville bringe os så meget, som vi kan finde i et måltid? I denne artikel vil vi bekræfte, at ja, det er muligt.

(Kvitteringer)

De 8 bedste mad til at sove godt

Hvis du har svært ved at sove, kan dette skyldes for store middage eller en ubalanceret kost. I denne artikel, inviterer vi dig til at finde de bedste fødevarer til at sove hurtigt . Undgå søvnløshed på en naturlig måde! Trin 1: Bestem om du har en søvnløshed Hvis du ikke har lyst til at sove en enkelt nat, behøver du ikke at Du skal ikke bekymre dig.

(Kvitteringer)