De 12 øl sundhedsmæssige fordele
En øl meget cool synes at være den bedste drink at nyde sommeren og varme dage, hvor vi kvalt.
Traditionelt er denne drik også forbundet med fester, familie øjeblikke, fester eller møder med venner,
Men kun få mennesker ved, at øen også har en positiv effekt på kroppen, foruden at være forfriskende, når den forbruges moderat.
sundhedspersonale anbefaler ikke drikke øl, fordi patienterne ofte tror, de kan drikke uden begrænsninger.
Alligevel blev det bekræftet, at drikke en eller to øl om dagen er meget gavnligt, så længe at forbruget er gjort med ansvar.
Du skal vide, at øl kan indeholde op til 220 kalorier per portion, afhængig af mærke, hvilket er endnu et argument, der afskrækker fra at drikke for meget.
I resten af denne artikel, inviterer dig til at opdage fordelene ved øl 12.
det bekæmper søvnløshed
den indeholder to komponenter, kendt som nikotinsyre og lactoflavin der hjælper søvn.
Hvis efter at have drukket en øl du begynder at døse, du nu vide hvorfor!
det slapper fødderne
Efter en udmattende dag, vores fødder føler sig træt og kan antændes.
for at berolige dem, er det muligt at suge dem i øl. Med sin funklende effekt, det hjælper dine fødder slappe gradvist.
Det reducerer stress
Ifølge en rapport fra Mayo Clinic (USA), kan moderat ølforbrug hjælpe bekæmpe stress og angst.
den maksimale strømforbrug for kvinder er 236 ml pr dag og 473 ml for mænd.
det giver en sund hud
det indeholder vitaminer og antioxidanter at forbedre sundheden i huden og hjælper med at fjerne urenheder og stimulerende regenerering.
i virkeligheden, øl er en del af behandlinger for ansigt mange europæiske kurbade, som er kendt for deres fordele for huden.
det reducerer virkningerne af overgangsalderen
Dens høje flavonoid indhold er relateret til stigningen af calcitonin, hvilket er afgørende for at undgå knogleskader grund overgangsalderen.
derudover det fungerer som en kraftig antioxidant i stand til at forhindre aldring tidlig versa.
Den beskytter hjertet
Drikke øl med måde hjælper med at reducere risikoen for at lide et hjerteanfald med 40 til 60%.
Det er blevet bekræftet, at ølgær hjælper lavere dårlige kolesterol, forebygger en prop i arterierne, forhindrer dannelsen af blodpropper og forbedrer cardiovaskulær sundhed generelt.
det forbedrer hukommelsen
Flere undersøgelser har fastslået, at indholdet silicium i øl kan være en forebyggende faktor for kognitive problemer og hukommelsestab.
i denne forskning, er det blevet vist, at mennesker, der drikker øl i moderate mængder er mindre tilbøjelige til at lide af Alzheimers.
det beskytter nyrerne
have en øl eller to om dagen kan hjælpe med at holde nyrerne sunde.
i en undersøgelse foretaget i Finland, er det blevet bekræftet, at folk, der spiser en flaske øl dag kan reducere risikoen for udvikling af nyresten med 40%. Dens fordele er relateret til humle, som forbedrer calcium fra knoglerne.
Det forbedrer fordøjelsen
Øl bringer en betydelig mængde fiber, der fungerer som naturlige afføringsmidler.
I modsætning til andre alkoholer ikke indeholder fiber, øl kan stimulere tarmtransitering og forhindre mave- og tarmproblemer, såsom forstoppelse eller diarré.
Den er rig på vitamin B
Denne drik er en kilde til vitaminer fra gruppe B. Øl indeholder vitaminer B3, B6 og B9 (folsyre).
B3-vitamin spiller en meget vigtig rolle i cellulær reparation, mens vitamin BB6 kan lindre præmenstruelt syndrom
Folinsyre har vist positive resultater i forebyggelsen af tyktarmskræft
Det forbedrer visuel sundhed
Flere undersøgelser udført USA og Canada har fundet, at drikke to øl om dagen kan reducere risikoen for grå stær.
denne fordel er især godt for mennesker med diabetes, fordi de er mere tilbøjelige til at udvikle denne type Visuelle problemer
Det er et godt middel til forkølelse
Drikker varm øl, når du lider af en forkølelse, kan hjælpe med at kontrollere symptomer og fremskynde helingsprocessen.
varm byg stimulerer omsætning angst og åndedræt, nedsættelse af muskelsmerter og styrkelse af immunsystemet.
Hvordan
Sæt en flaske øl til opvarmning i badet og tilsæt fire skedfulde honning.
Rens din lever under søvn ved at drikke disse drikkevarer 5
Regelmæssig lever afgiftning er blevet en vane , som er med til at fremme en følelse af velvære i hele kroppen. Selvom dette organ har evne til at afgifte sig selv hele tiden, nogle gange har brug for det for lidt hjælp for at fjerne enhver type affald, filter i rensning af blodet. Blandt andet vil vi levere ham næringsstoffer, den behøver, det vil hjælpe med at forbedre stofskifte, fordøjelse af fedtstoffer og mange andre processer, der hjælper opretholde en stabil vægt.
Farvelægning Bøger: en terapeutisk kunst for
Farvning er ikke bare en barnlig fornøjelse . I de seneste år, den simple kunst farvelægning mandalas, for eksempel, er blevet en meget almindelig praksis blandt voksne. I betragtning af de følelsesmæssige, fysiske og kognitive fordele, som denne praksis bringer underholdende, der er mere Udover butikker og boghandlere, der sælger bøger, der er rettet mod et voksent publikum.
