Drikke et glas vin om dagen svarer til en times motion.

Mange undersøgelser fortæller os, at forbrugende vin regelmæssigt kan give os de samme effekter som dem, der leveres af en sportsaktivitet. Utroligt, nej?

Det er ikke et spørgsmål om at stoppe med at spille sport , men bare nyde alle fordelene ved druer.

Vil du vide, hvorfor et glas vin pr. dag svarer til en times fysisk træning? Læs resten af ​​denne artikel for at finde ud af!

Den undersøgelse, der understøtter denne teori

Universitetet i Alberta i Canada var at udføre denne undersøgelse.

Hans forskere opdagede derefter, at vinen indeholder et stof kaldet resveratrol , , som kan give os fordele svarende til dem, der leveres af en time fitness træning i gymnastiksalen eller i det fri

Drikker et glas rødvin om dagen er fremragende til hjertet. Dette er noget, der allerede var kendt for specialister i emnet.

Men den canadiske undersøgelse supplerer denne erklæring. Ved at drikke et glas rødvin om dagen, kan vi:

• Forbedre vores fysiske udbytte
• Forøg vores styrke
• Regulering strømmen af ​​blod til vores hjerte .

The Journal of Physiology offentliggjorde denne undersøgelse, som viste, at resveratrol er en fremragende erstatning for motion for nogle mennesker.

Hovedforsker Jason Dyck rapporterede, at Den anbefalede dosis til denne effekt er en drink ved middagen.

Der er ingen tvivl om at vedtage overdreven forbrug af vin .

Forskere påpeger også, at alle Disse fordele opnås kun med rødvin, og indtagelse skal ske hver anden dag

Som du allerede forstod, er det derfor ikke at købe liter og liter vin fra supermarkedet og tro at du ikke længere behøver at udføre øvelser.

Vi kunne opsummere konklusionerne Vi brugte denne undersøgelse til at sige, at vin ikke er en erstatning, men snarere et supplement til en god træningsrutine.

For eksempel kan du drikke vin mandag den Onsdage, fredage og søndage og dedikere tirsdag, torsdag og lørdag til at udøve .

hvis du drikker mere end en drink om dagen, skal du drikke det hver dag eller hvis du fører en meget stillesiddende liv, de positive virkninger af vin vil være helt tilintetgjort

Læs også. de 10 største fordele ved rødvin, som du ikke vidste

hvilke fordele giver det bringe vin til vores helbred?

Vi ved allerede, at vin hjælper os med ikke at gå på gym hver dag , men hvad er de reelle fordele det bringer os, hvis vi drikker fra tid til anden ved aftensmad?

Det reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdom

Den røde vin bruges til at hjælpe sårbare mennesker til hjerteanfald for at undgå lider af åreforkalkning eller iskæmiske patologier og koronar.

Det Bekæmpelse af kolesterol

Vin er en god kilde til antioxidanter, som hjælper med at reducere dårligt LDL-kolesterol og øger godt HDL-kolesterol. Det hjælper også med at regulere triglyceridniveauer i blodet.

Det styrker immunforsvaret

Hvis du bliver syge ofte, dit naturlige forsvar er sikkert svækket.

I drikke rødvin vil styrke dit immunforsvar mod infektioner, influenza eller allergi .

Det er et ideelt element for ikke at lide for meget af temperaturændringer og vinterens ankomst.

Det reducerer allergier

Vinen har en fremragende antihistaminhandling, perfekt til bekæmpelse af sæsonallergier . Det er også antibakterielt

Det forbedrer hudens sundhed

Denne egenskab skyldes det høje indhold af antioxidanter og vitaminer i vinen.

Det hjælper med at forhindre for tidlig aldring, rynker eller pletter på huden . Drikke vin du vil se yngre og vil gøre din strålende teint!

Det mindsker betændelse

Hvis du bliver væltet, eller hvis du lider af en sygdom, der forårsager hævelse (såsom gigt ) , tøv ikke med at forbruge et glas vin til middag

Det forbedrer blodcirkulationen

Når den kommer ind i kroppen, virker vinen som en fremragende antikoagulant.

forbruget heraf er dog ikke anbefales til folk, der lider af sygdomme, ofte blødning såsom

Vi anbefaler denne artikel. 8 fødevarer til at regulere blodtrykket

Den er rig på næringsstoffer

Rødvin bringer os mange mineraler og sporstoffer , for eksempel:

• Magnesium
• Litium
• Kalk
• Kalium
• Jern
• Zink

Det hjælper fordøjelsen

Det er tilrådeligt at drikke vin, når du spiser det via nd eller ost, fordi det giver bedre fordøjelse af proteiner og lindrer syreindholdet eller reflux.

Det ville også være fremragende til forebyggelse af mavesår.

Det forhindrer træning nyresten

i almindelighed, vinen er fremragende til nyre og blære funktion.

det er hovedsageligt anbefales til folk, der har tendens til at lide af nyresten, blære infektioner eller problemer urinrøret.

det forbedrer oral sundhed

antioxidanter i vin har evnen til reducere inflammation og spredning af bakterier i munden, især på tænderne.

Det beskytter hjernen

Resveratrol hjælper også med at tage sig af vores mentale funktioner

Det kan hjælpe mennesker, der lider af Alzheimers sygdom eller dem, der har en forudsætning for psykisk sygdom

Faktisk et glas vi Ingen hjælp til at stimulere bestemte hjernefunktioner såsom hukommelse og koncentration.

Det forhindrer kræft

Mange undersøgelser hævder, at flavonoider i denne drik fremstillet af druer er meget vigtige for forebygge prostatakræft i særdeleshed.

Det forbedrer synet

antioxidanter i vin kan beskytte vores øjne mod forskellige sygdomme, såsom diabetisk retinopati eller makuladegeneration.

Vin har andre fordele

Hvis alle ovenstående oplysninger ikke kan overbevise dig om at drikke vin, ved at denne drik også kan have følgende virkninger:

• Vin reducerer risikoen for at lide af
• Det hjælper med at lindre symptomerne på åreknuder
• Det reducerer blodtrykket
• Det hjælper med at balancere insulinniveauer i blodet
• Det forhindrer træning og akkumulere fedt i maven
• Det hjælper med at bekæmpe gingivitis
• Det reducerer ondt i halsen
• Det frigiver endorfiner , som øger følelsen af ​​nydelse.
• Det falder de negative konsekvenser af et stillesiddende liv
• Det hjælper med at rense ganen og tungen.

4 Tips til at undgå smertefulde perioder

Kvinder, der lider af smerter og ubehag før eller under menstruation ved, hvor svært det er at finde en løsning på dette problem. konventionel medicin tilbyder anti-inflammatoriske lægemidler og smertestillende medicin, som ikke helbrede, men lindre symptomerne i tide, og det er også svært at finde naturlige løsninger, der løser dette problem.

(Naturmedicin)

Fordelene ved artiskok, de bedste naturlige afhjælpe

Som en del af gruppen af ​​de bedste grøntsager til kroppen har kronisk kylling kapacitet til at absorbere vand af vores mave. Dens vegetabilske fibre hjælper os med at berolige appetitten. Ud over at skabe en følelse af fuldhed, stimulerer det slankekure og vægttab. Kronisk kogt i historien Denne velsmagende grøntsag blev meget udbredt i oldtiden takket være sin smag og indtag af vitaminer, antioxidanter, mineraler osv grækerne og romerne spiste, og i middelalderen, Kong Henrik VII introduceret i England.

(Naturmedicin)