Hvordan man undgår overdreven sveden

Alle mennesker sveder, eller fordi det er sommer, eller fordi de gør sport, eller fordi opvarmningen er meget høj. Men problemet er, når sveden er for stor til at være på tøjet og generere lugte. Iført tøj med en stor halo under armhulerne kan faktisk være pinligt for nogle. Lær nogle tips og hjem retsmidler for overdreven sveden.

Hvad at vide om den "normale" sveden og overdreven

Mediet har kroppen til at fjerne giftstoffer og urenheder, og fedtet er ved sved eller sved. Sved er produceret af apokrine kirtler, som udskiller feromoner, som har mål for seksuel tiltrækning. Men i dagens samfund, lugten er en grund til afvisning.

Årsagerne til overdreven sveden kost kan indeholde genetik eller narkotika. Det medicinske navn for denne tilstand er hyperhidrose. Det kan også påvirke ansigt, hænder og fødder, og det er et problem, der plager næsten 5% af verdens befolkning. Den kosmetiske er ikke en god løsning, fordi alt hvad du får med parfume eller deodoranter er at "dække", som i sidste ende kan forårsage hudirritation.

Tips til at undgå sveden overdreven

• Skift dine forventninger : Et fælles problem blandt dem, der står over for hver dag den overdreven sveden er ubevidst tænker "denne gang vil jeg ikke svede," men det er umuligt. Når disse mennesker begynder at svede de er frustrerede, deprimeret, skamfuld, etc. I løbet af sommeren, analysere sved som noget normalt, hvilket er et problem for alle. Dette vil medvirke til at reducere din angst

• Tag altid vand. En flaske vand i varme steder eller i direkte sollys vil være som en oase i ørkenen. Denne ændring af vane, som du vil være mere hydreret og mindre tilbøjelige til både sveden, og alligevel det vil tjene mere at fjerne giftstoffer, men også for at forbedre sundheden for hud, hår og negle og hjælp i færd med at fedtforbrænding

• Husk altid at tørre sved. selvfølgelig, du føler dig våd og ikke kan se en vej ud af dette problem. Men når du er et sted, du har tørt tøj at gøre det mere behageligt og afslutte dine armhuler eller fødder

• Ditch koffein . Det er ikke kun i kaffe, men også i andre te og læskedrikke (især i "colas"). Du vil være mere afslappet og mindre kommer til at svede, hvis du drikker frisk juice og vand, der latte

• Sæt cool tøj. Tøj Lycra og andre syntetiske materialer gør, at forværre problemet. De bedste tøj er skjorter eller bomuld sokker, som ikke er tæt til kroppen, men tillader at forlade vejrtrækning porer. Undgå meget mørke farver, foretrækker hvide eller pastel farver.

Home retsmidler mod overdreven svedtendens

• Få en deodorant eller antiperspirant hus . Den du købe i butikkerne er kun fjerne lugten, men stopper ikke du sveder, og de også tilstoppe porerne med toksiner (det er derfor, du har mørke armhuler). Ingredienserne i denne naturlige deodorant er: 1/4 kop bagepulver, 8 spiseskefulde jomfru kokosolie (uraffinerede), 1/4 kop majsstivelse og nogle få dråber æterisk olie ( valgfri). Bland bagepulver og majsstivelse, tilsæt kokosolie, slå godt. Afkøle og størkne. Påfør under armhulerne, pas på at ikke barbere.

• En anden hjemmelavet deodorant opskrift: Tag en halv kop eddike og 30 dråber rosmarin eller lavendel æterisk olie. Lad stå i en uge i en beholder med et lufttæt låg på et tørt sted uden direkte kontakt med lyset. Placer tre spiseskefulde i badet vand.

• Exfoliation: Sved kan skyldes for stærkt tilstoppede porer af de rengøringsprodukter, vi bruger i dag. De bedste ingredienser til dette er havre, havsalt, malet kaffe og citronsaft. Gnid området to gange om ugen om aftenen før sengetid.

• Mælk af magnesia kan være en god deodorant hus fjerne lugt mens fugtspredende fugt. Et andet alternativ er at gnide majroe juice eller armsved der du også.

• Den dampbad kan også bidrage til at fjerne giftstoffer fra kroppen som så vil slippe gennem porerne. Dette vil også slappe af i krop og sind, hvilket reducerer niveauet af stresshormoner. Tag et bad i 20 minutter om dagen, og drikke masser af vand for at blive hydreret.

• Anvendelse af anti-perspirant pulver, der absorberer fugt og dræber de bakterier, der forårsager lugt. En anden mulighed er at blande en spiseskefuld majsstivelse med et par dråber æterisk olie og anvende efter brusebad.

• urteteer, især salvie, er effektive til at reducere sveden. Denne plante er rig på vitamin B og magnesium, så det vil reducere stimulering af svedkirtler. Drik to kopper om dagen til fulde og være omhyggelig med ikke at gøre alt for at koge bryg, fordi det kunne frigive toksiner skadelige for dit helbred.

• Drik druesaft eller tomatsaft kan hjælpe med holde temperaturen af krop og for at forhindre, at det bliver for varmt, hvilket forårsager sved. Drik en drink om dagen eller hver anden dag om morgenen. Dette vil også bidrage til at mindske risikoen for kræft eller hjertesygdomme.

• Kartoflerne kan stoppe overdreven sveden. Skær nogle kartofler rå skiver og gnid saften på huden. Lad stå i et par minutter (tørt), skyll derefter med vand og mild sæbe

Eksterne faktorer, der påvirker din søvnkvalitet

Når vi begynder at lide af et problem i forbindelse med vores søvn, og at vi konsulterer en specialist, , vil den automatisk spørge os om vores daglige vaner. Usunde kostvaner, sene sengetimer, overdreven lur, computer eller smartphone misbrug inden du går i seng er alle faktorer, der kan forårsage søvnløshed.

(Gode vaner)

Spis mandariner for at eliminere fedt!

Når du vil tabe, er en af ​​de væsentlige regler at undgå sukker for enhver pris. Så hvad bedre til at quell sukkerbehovet end en naturlig erstatning? Det mandarin er et dagligt syn at, heldigvis, har sin plads i slankekure; mere, dens søde smag gør det en stor erstatning for kalorieindhold slik og også giver os mulighed for at tjene det som en aperitif eller som en dessert.

(Gode vaner)