En kram på det rigtige tidspunkt er uvurderlig
Der er få ting, der trøst mere end et knus. Fordi disse bevægelser helbrede, lindre vores bekymringer og slukke denne frygt, der gør os sårbare og fremmede vores egen identitet. Vores hjerne, så nysgerrige som det er, er programmeret til at oprette forbindelse til mennesker, at opbygge links, som vi garantere vores til overlevelse, genkende os selv som væsener stand, sikre og værdige at give og modtage lykke.
, når følelsesmæssige knus ikke kommer daglige kontekst, når ingen rører os, tager os ind i hans arme og fortæller os ord som "Jeg er her med dig, jeg betragter dig og jeg elsker dig", noget i os går lidt efter lidt.
I neurovidenskab fortælles vi at 'Intet barn udvikler sig optimalt, hvis han ikke er næret af demonstrationer af kærlighed, hvis hans tårer ikke trøstes, hvis han ikke føler sig elsket og beskyttet.
Som og hvornår vi vokser, vi klæder i denne rustning der overbeviser os om, at vi er stærke og usårlige, at vi kan gøre alt og nogle ting påvirker os.
Men vores følelser og behov fortsat være den samme, som da vi var børn, fordi vi alle skal blive elsket af de mennesker, der betyder noget for os, og være sikker på, at vi ikke vil blive opgivet.
knus vil ikke løse de store problemer i denne verden, men de er den nødvendige løsning på alle de sværeste tider.
Vi lukker øjnene for en meget præcis grund under kramper.
Det er nok af en kærtræ, en friktion og et kram på en at blive elsket i et øjeblik, en meget speciel neuropeptid, som også har en hormonel funktion, frigives: oxytocin
- Denne magiske forbindelse er den "lim", som forener sjæle, lysene, at motor. forholdet mellem mor og barn, mellem ægtefæller, der elsker hinanden og mellem venner, som støtte hinanden og hjælpe hinanden.
- Dyrene har også denne neurotransmitter, der danner forbindelsen mellem besætninger og sociale enheder, der bor i et bestemt økosystem.
Oxytocin lyser op i hjernen og opfordrer os til at være mere venlig, mere medfølende. Hun har stor magt i disse følelsesrelaterede områder og til gengæld danner en form for sprog, hvor ord ikke er nødvendigt.
Det er mærkeligt og du har sikkert spekuleret på, hvorfor når vi kysser eller krammer, er det meget almindeligt at lukke øjnene.
I disse tider, når følelsen er intens og hjernen absorberes af frigivelsen af oxytocin vælger vi at lukke øjnene, så vi kan fokusere på det der virkelig betyder noget i øjeblikket: følelserne
Clasping i arme eller kysse med åbne øjne går helt i stykker intensitet og gør ikke øjeblikket
Læs også: Uddann med kærlighed og ikke i lydighed baseret på frygt og sværhedsgrad
Fravær af krammer: Sjælens tomhed
Når vi har en dårlig dag, når vi er blevet skuffede, når vi føler frygt, usikker eller simpelthen, når vi har influenza eller anden sygdom, er det naturligt at ligge på sofaen og snu op.
- Lidt efter lidt sætter vi os i en føtal stilling og vi krydser vore arme i et næsten naturligt instinkt, fordi vi har brug for fysisk kontakt, selvom det kun er med vores egen krop.
- Vi skal pakkes op, bundtes og beskyttes med kærlighed, og i disse tilfælde er få ting så terapeutiske som at modtage en elskedes kram, enten en ægtefælle, vores mor eller en ven. Det fysiske behov for sikkerhed og støtte gennem berøring forsvinder aldrig.
- Disse handlinger giver en beroligende effekt, der undertiden kan accelerere helbredelsen mange sygdomme
- Følelse støttet og elsket styrker vores
- immunsystem Denne oprigtige og altruistiske følelsesmæssige støtte er mere end blot et vitamin. selv hånden på en læge på vores skulder giver os et andet åndedræt og trøster os. Manglen på sådanne enkle demonstrationer og overvejelser skaber dybe hulrum i vores sjæl, i vores følelsesmæssige hjerne. > Læs også: For alle de krammer, der helbredte mig, for alle de mennesker, jeg elskede
- Det gode krams regler
Vi ved alle, at alle krammer er gode at give, og at alle ikke kan overskride denne grænse med nogen. Der er en grænse, hvor fysisk kontakt ikke må finde sted.
Krammen fra en ukendt person er ikke behagelig, trøster ikke og er ubehagelig for os. Faktisk har vi i vores samfundskreds også familie eller venner, som vi ikke ønsker at have kontakt til.
På samme måde er det også almindeligt, at folk, vi elsker, ikke ved, hvordan de skal give os kram . Eller tør ikke. Derfor er følgende tips altid lovende:
Et kram skal være spontant, oprigtigt og intenst.
Hvis du elsker nogen, tag det i dine arme. Vent ikke på, at han kommer til dig.
Børn kommer altid i en alder, når de forsvarer sig mod krammer. Men selv om de viser det modsatte, kan de lide krammer, som gør dem gode.
- Klem dem i dine arme fra tid til anden, selvom de modstår en smule. I situationer hvor du indser, at ordene ikke længere er nyttige, og at samtalen ikke er mere end en tunnel uden afgang, tøv ikke med, tag i dine arme.
- Fordi, nogle gange
kan et knus at være løsningen på mange ting!
Hovedbillede af Puuung
Depression, smerte, der fortsætter som en skygge
Depression er smerte, der følger som en skygge den person, der lider. det er et kæmpe tørklæde, der drivhus og kvælning personen og hans følge, ændre liv og farende ind stor mørke. Tristhed, irritabilitet, apati, tab af interesse i omgivelserne, manglende evne til at opleve glæde for noget, manglende appetit for mad, skyld, svært ved at tænke, at fokusere eller træffe beslutninger, tilbagevendende tanker om død eller selvmordsforsøg .
Venner Hæv glæder og formindsk sanktioner
The venner har evnen til at lindre de mest alvorlige smerter. De bliver uden tvivl skytsengle af vores psykologiske og fysiske sundhed, og c Derfor siger vi, at venner er naturlige morfin til vores lidelse. Det er videnskabeligt bevist, at isolation og mangel på psykologisk støtte har skadelige virkninger for vores helbred som meget som rygning, højt kolesteroltal, fedme eller mangel på motion.
