Hvordan til at lindre forstoppelse med sveske juice, fennikelfrø og hør

Takket være fiberindholdet i dets ingredienser er denne juice ideel til bekæmpelse af forstoppelse og alle de tilknyttede gener, såsom hævelse og gas.

Forstoppelse er et fordøjelsesfremmende lidelse, der er karakteriseret ved en opbremsning af intestinal transit, der producerer en manglende evne til at evakuere afføring, som har en tendens til at være hård og tør.

mennesker, der lider undlader at defecate sædvanligt , enten fordi de skal gøre mere for at komme derhen, eller fordi de ikke føler behovet for at gøre det i 3 dage eller mere.

I mange tilfælde forstoppelse kommer med mavesmerter og betændelse ale , ud over gas, tyngde og andre irriterende symptomer, der kan forværres, hvis det ikke er understøttet i tide.

Dens udseende er relateret til fattige forsyninger af fiber og væsker men det kan også forekomme på grund af stress, hormonelle forandringer eller stillesiddende.

Heldigvis der er naturlige retsmidler, der hjælper med at kontrollere den , fordi deres kombination af ingredienser giver kroppen med de næringsstoffer, den har brug for optimal fordøjelsesprocessen.

Blandt disse retsmidler er sveskejuice, fennikel og hørfrø, som takket være sine afførende egenskaber, sikker måde at kontrollere dette problem .

Tøv ikke med at prøve det!

saft blomme, fennikel og hør frø til at lindre forstoppelse

ingredienserne vi blander denne lækre saft giver os mulighed for at bringe kroppen mere fiber og antioxidant forbindelser, hvilke favoritter tarmaktivitet

Dens depurative og afførende egenskaber hjælpe med at fjerne akkumulerede rester i tyktarmen . Desuden er det giver næring til sunde bakterier, der lever der.

blommer Fordele

I mange årtier har blommer været en af ​​de mest naturlige midler, der anvendes til at lindre langsom fordøjelse.

• De indeholde en væsentlig mængde af uopløselige fibre, hvilken medvirke til at give løs vægt til afføringen for at lette deres fjernelse.
• de indeholder også opløselige fibre, som, ved at assimilere i kroppen, forbedrer afføring og hjælpe reducere dårlige kolesterol (LDL).
• de er lav i kalorier og, takket være deres indtag af mineraler, er også ideelle til at reducere inflammation og væskeretention.

også : Hvordan forbereder den & rsquo; ananas til at lindre forstoppelse

fordelene ved fennikel

fennikel, især dens frø, er en mave ingrediens og anti-inflammatorisk, at er blevet populært som et supplement til at lindre constipat ion.

• Dets aktive forbindelser hjælpe med at forbedre intestinal mobilitet og lette evakueringen af ​​opbevaret affald.
• Det fremmer fordøjelse irriterende måltider og stor , og derfor reducerer surhedsgraden, tilbagesvaler og inflammation.
• Det lindrer mavesmerter og forhindrer dannelse overskudsgas.

hørfrø fordele

på grund af deres høje indhold af planteslim, er hørfrø nu kendt som en fremragende middel mod fordøjelsesproblemer vanskeligheder.

• Disse stoffer udgør en geléagtige pasta, at hjælp befugtning og øge afføring løs vægt samtidig lette deres passage over tarmen.
• de forbedrer bevægelsen tarmkanalen, hvilket er meget vigtigt at fjerne affald.
• Det er også værd at nævne, at de bringer blandt andre alfa-linolensyre, en omega 3 fedtsyrer, at bekæmper betændelse, dårligt blodomløb og højt kolesterol

Vi anbefaler at læse. Find ud af hvor ren kolon naturligt

Hvordan forbereder saften til at lindre forstoppelse

Hvis du leder efter? blød og naturlig formel til at bekæmpe forstoppelse, venligst forberede dette hus juice blomme med fennikel og hør frø.

Dets anvendelse vil bidrage til at genoprette normale evakueringer samtidig lette afgiftning din organisation.

Ingredienser

• 6 store blommer
• 1 tsk fennikelfrø (5 g)
• 2 spiseskefulde gennemblødt hørfrø (20 g)
• 1 spiseskefuld kaffe gennemvædet hampefrø (5 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Fremstilling

• i separate skåle, indsætte hørfrø og hamp iblødsætning siden den foregående dag.
• Den næste dag koger blommerne i en kop vand og når de ankommer kog, tilsæt fennikelfrøene
• Reducer varmen og lad ingredienserne koge i 10 minutter
• Derefter lades vandet afkøles og overføres til blenderen.
• Tilføj ingredienserne gennemblødt frø og blend ved topfart.
• Bland alle ingredienser til et par minutter, indtil en homogen drik.

forbruger metode

• drikke denne saft fastende i mindst 5 dage.

Kan du lide opskriften? Hvis du har en langsom fordøjelse eller vanskelige at evakuere, forberede denne sunde drik, og du vil se, at det er meget godt for din tarm sundhed.

Prøv at færdiggøre sit forbrug med en kost rig på fibre og vand for bedre resultater

Naturlige retsmidler til at behandle en hiatal brok

Den hiatal brok er en tilstand, der forårsager indtrængen af ​​en del af maven ind i brystkassen. i denne artikel, vi vil forklare alt, hvad du behøver at vide den hiatal brok, dvs. dens sande natur, midlerne til at bekæmpe det naturligt, og andre interessante oplysninger om denne lidet kendte sygdom, men alligevel forholdsvis almindelige.

(Naturmedicin)

3 Lækre smoothies at starte dagen med optimisme

Smoothies for at stimulere optimisme? Titlen på denne artikel kan have overrasket dig. Her er en perfekt måde at starte dagen på: Nyd mad, der kan forbedre vores moral. Faktisk stimulerer de specifikke hormoner, som hjælper os med at føle os godt både fysisk og følelsesmæssigt. I dag vil vi i denne artikel give dig tre lækre og vitamin smoothieopskrifter, at du kan forbruge for at starte dagen med optimisme.

(Naturmedicin)