Fordelene ved dampning
Dampning er synonymt med sund kost . Hvis du vil ændre dine spisevaner, er det godt at starte med denne form for madlavning.
Kroppen føles forbedringer med det samme, og resultaterne overskrider almindeligt velvære. vi alle indse, at asiater altid ser meget yngre ud end de rent faktisk er, og det er netop fordi deres kost er baseret på dampning.
Kopiering af denne teknik er derfor en intelligent beslutning, hvis man ønsker at forbedre sin metaboliske alder. . Mænd er generelt mere tilbageholdende med denne form for madlavning, hvorfor en beslutning skal træffes og overbevise dem. Når de har smagt et måltid af deres valg godt farvet, er vi sikre på, at de vil acceptere denne forandring af madlavning. Din nye mission er at modernisere kulinariske færdigheder i hjemmet. Lad os sammen i denne artikel finde ud af fordelene ved damp1. Lav pris
I øjeblikket er reduktionen af familieudgifter målet for de fleste husstande. Vet at
damping er virkelig mere økonomisk : Vand og salt er nok til at lave mad.
Gas og energiomkostningerne falder også på grund af hastigheden af denne type madlavning. Dette sparer penge, mens du forbereder de bedste måltider derhjemme.
2. Spar tid Med arbejde, børns behov for opmærksomhed og husholdningsarbejde bliver tiden stadig mere begrænset. Hvis du vil optimere din tid, er dampning perfekt løsning: du behøver ikke at overvåge madlavningen, og det tager kun et par minutter
At nyde ekstra tid i brusebadet eller foran fjernsynet er en givende forandring
Læs denne artikel:
Fødevarer, der giver mest kalium 3. Lavt kalorieindhold Dampning eliminerer brugen af olier og fedtede produkter. Således giver
dampede fødevarer færre kalorier til kroppen
. For dem, der har få ekstra pund, er dampning en god mulighed. Alle ernæringseksperter anbefaler denne type madlavning til deres patienter.
4. En hurtigere metabolisme
Som følge af ovenstående og på grund af fordampningsprocessen er fordøjelsen nemmere og hurtigere. .
Lever og hele fordøjelsessystemet værdsætter denne type madlavning: betændelser og tyngde forårsaget af visse måltider falder med dampning.
Derudover vil det være lettere for dig at sove, når du går i seng.
5. Vitaminer og næringsstoffer konserveret Dampning opretholder ingrediensernes naturlige egenskaber intakt Dette øger immunsystemet væsentligt
fordi alle vitaminer og næringsstoffer af de spiste fødevarer er assimileret af organ.
6. Mere attraktive retter
Med en smuk præsentation fuld af farve og aroma er det nemmere at få gæsterne til at kende.
Takket være dampen slipper ingredienserne deres physiognomy . Det er overraskende at bemærke den æstetiske forskel i den samme opskrift afhængigt af typen af madlavning. Derudover er der tegn på, at
en visuelt tiltalende skål åbner appetitten
. Læs også: 5 meget næringsrige og nemme at tilberede salater
7. En organisme frigivet fra toksiner Ved dampning forbruges flere fibre . Hvis du vil holde en ren organisme, er dampning den bedste mulighed.
Desuden fjerner dampning toksiner
, der gør det muligt for blodet at rense sig selv. Således vil du hele dagen føle en følelse af lyshed og større energi.
8. Egnet madlavning for hele familien
Spise dampede produkter er gavnlig for alle : både børn og ældre vil komme til gavn. Det er således muligt at lave et måltid til hele familien: grøntsager, kød, fisk, pasta ... Til alle smag og alle smag Takket være denne koges enkelhed, til at forberede måltiderne kan nu være en god husstandsopgave at dele med børn. Og det bedste ved alt dette er, at du kun renser meget få redskaber.
Friske, rige og økonomiske måltider? Det er muligt En gryde, kolander (eller dampkoger) og nok vand
Det er vigtigt at bemærke, at damping ikke kun handler om grøntsager. Du kan tilberede flere opskrifter med denne gamle madlavningsteknik. Det er et spørgsmål om at dekonstruere fordommen ved dampning, hvilket fordømmer, at denne type madlavning er forbeholdt de syge. De, der har vedtaget denne type madlavning i deres rutine, har en langt sundere livsstil
.
Der er flere og flere mennesker, der nyder godt af denne nye vane. Nye smag, nye smag, nye aromaer, stærke farver og retter, som ingen vil nægte. Fordelene ved kartofler til sundhed
Kender du alle fordelene ved æbler af jord? Kom og oplev vores forberedelsestips og tips for at få det bedste ud af det! Læs mere "
Lad dig flyde for at bekæmpe stress
Da stress sætter os på vagt for at undslippe en trussel, er det vigtigt at vi lærer at kategorisere ting og lade dem flyde. Først da kan vi nyde livet. Floating (eller flow på engelsk) er et mål lige så let at nå så vidunderlig, og det vil gøre underværker for vores dagligdag. Denne handling ikke kun giver os mulighed for at håndtere stress, men også til at blive helt klar over os selv, så vi er lykkeligere.
4 Drikkevarer anbefales efter din træning
Efter vores uddannelse skal vi vælge disse fødevarer og drikkevarer, der giver os mulighed for at genoprette og genvinde styrke uden at tilføje ekstra kalorier. Fysisk træning anbefales stærkt til alle. Det hjælper ikke kun med at forme kroppen (Styrker muskler og hud), men det fremmer også gode generelle forhold i kroppen.
