Hvad er effekten af væskeretention
Retention af væske påvirker både mænd og kvinder over hele verden og kan forekomme på forskellige tidspunkter af livet. De mest berørte områder af kroppen er fødder, ankler , hænder og underliv.
Menneskekroppen består af 70% væske. Ikke desto mindre, hvis væsken ikke cirkulerer og ikke distribuerer sig på en afbalanceret måde i kroppen, lider kroppen i konsekvenserne. Nyren er hovedaktoren i reguleringen af væskerne
; enhver nyresvigt kan forårsage væskeretention Årsager til væskeretention
Flere årsager er blevet identificeret, alle helt forskellige fra hinanden. Der er mange mennesker, der lider af væskeretention uden at vide, hvad det er, eller uden at tage de nødvendige skridt for at undgå dette problem.
Det er vigtigt at identificere, hvad der forårsager tilbageholdelsen af væske for at opnå en passende behandling
eller blot for at forhindre dette problem i fremtiden Læs også:
5 almindelige symptomer på væskeretention Årsager relateret til vores miljø
Overdreven varme forårsager
væske at strømme ud af blodkarrene uden at tillade væv at absorbere den krævede mængde . Det er indlysende, at vi ikke kan ændre omgivelsestemperaturen. På den anden side, kan vi hjælpe kroppen ved at drikke meget vand hver dag.Aktiviteter, der involverer opbevaring i mange timer i en position, fremmer væskeretention
. Langture, hvor du skal sidde i mange timer, kan også forårsage væske at akkumulere. Årsager relateret til vores vaner
En diæt høj i salt og lavt protein er en kombination perfekt til at udløse symptomerne på væskeretention
. Overdreven natrium forringer processen med at regulere vand. En livsstil uden fysisk aktivitet påvirker, hvordan væsker deponeres i vores krop
. Personer med stillesiddende livsstil er mere tilbøjelige til at være bekymrede for væskeretention. Korte gåture, stretching og aerobic motion hjælper med at fremme væsketransport. Hormonrelaterede årsager
Under menstruationen har kvinder tendens til at lide af væskeretention
: de ender med mavesmerter i nogle dage. Generelt er der intet at gøre, fordi det er en forbigående situation. Under graviditeten lider kvinder generelt af væskeretention på grund af hormonelle ændringer
. Som følge heraf er der mange, der skal fjerne deres ringe. Det er også almindeligt, at gravide kvinder har betændelse i fødder, hænder og endda i ansigtet. Når det er muligt skal den gravide forblive aktiv. I tilfælde af graviditet er det vigtigt at drikke rigeligt med vand, mere end normalt og ikke at spise salt. Andre sygdomme Cirrose komplicerer væskens omsætning til leveren
. Derfor, væskeretentionstiden nøgle maven og underekstremiteterne.
Både renal
hjertesvigt forårsager ødemer i bestemte områder, fordi væsker kan ikke ikke at cirkulere frit. Som nævnt i artiklens begyndelse er nyrerne det organ, der er ansvarlig for eliminering af væsker gennem urinen. Enhver nyresvigt forårsager væskerne at forblive fast i en mellemzone. Det er så vigtigt at foretage en check med specialister, så de kan ordinere en supplerende behandling; patienten bør ikke træde tilbage og beslutte ikke at behandle væskeretention. Lægen vil helt sikkert ordinere et diuretikum eller en diæt baseret på særlige fødevarer. Læs denne artikel:
Hvordan nyrer vi nyrerne naturligt?
Bivirkninger Brug af kortikosteroid medicin , tager visse antiinflammatoriske lægemidler eller tager medicin, der behandler sygdomme som diabetes
kan have bivirkningen af væskeretention.
For at afhjælpe væskeretention er det vigtigt at har en afbalanceret kost af protein. På samme måde er det bedre at lave mad med så lidt salt som muligt
. Det anbefales også at tage lange daglige vandreture for at fremme omsætning . Det er også tilrådeligt at stå op hver time fra din stol og gå, for at flytte dine ben.
Flere virksomheder har indarbejdet et par minutters træningsrutine for deres medarbejdere. Hele tiden skal de forlade kontoret og bruge femten minutter til deres kroppe. I hvile,
er det vigtigt at have den tid, der er nødvendig for hele systemet at genoprette
. Du kan lægge en pude under dine fødder for at gøre det lettere for blodet at cirkulere. Ud over at ændre dine vaner er det vigtigt at konsultere en specialist. Når årsagerne til væskeretention er blevet detekteret, kan lægen ordinere den mest passende behandling. 7-dages væskeretentionskamp
Vi vil præsentere en 7-dages plan for Naturligvis bekæmpe tilbageholdelse af væsker, som vil tillade dig at reducere lydstyrken og føle lysere og levende. Læs mere "
6 Anbefalinger for at undgå udbrud af indgroede hår
Udseendet af indgroet hår er en af de mest almindelige æstetiske problemer hos mænd som hos kvinder. Dette sker, når håret vokse under huden. Når hårsækkene er tilstoppede på grund af talgopbygning og døde celler er det også almindeligt hos dem med krøllet eller tykt hår, fordi det er svært for håret at gå tilbage til overflade.
5 Teknikker til at lindre keystone muskel kontrakturer
Kontrakturer i trapez er langt mere udbredt, end vi tror . De er invaliderende og vises, når vi mindst venter det. faktorer som en stillesiddende liv, et job, der kræver bruge meget tid på en computer, nakkesmerter og slidgigt kan forårsage en akkumulering af spændinger på dette område af vores krop Trapeziumet er en relativt stor muskel, , som er placeret i den nedre del af nakken .
