Lær at forsvare Assertiv Kritik
"Du har ikke arbejdet meget godt i dag", "Hvis jeg havde været dig, ville jeg ikke have foretaget denne beslutning" ... Vi er hele dagen udsat for en stor kritik . Derfor vil du i dag lære at forsvare dig selv kritikere med selvsikkerhed.
Selvværdighed er en meget underudviklet kapacitet, der giver os mulighed for at forsvare vores rettigheder og at lade andre vide det på en respektfuld måde.
Læs også: 8 ting, som socialt intelligente mennesker aldrig gør.
Der er mange eksempler på selvsikkerhed, når vi siger "nej" eller når
vi vover at udtrykke en mening uden at undskylde eller endnu mindre Nem en form for godkendelse Vær ikke defensiv, men spørg
Når nogen kritiserer os, er den første reaktion vi har, at sætte os på defensiven. kritik som et angreb
, gør det ondt og fornærmer os. Som følge heraf er vi opmærksomme. Men da vi sætter os på defensiv, er vi kontraangreb. Vi modsætter hinanden og forsøger at give ham forandring i hans værelse. Hvis du vil lære at forsvare dig selv mod kritik, er det ikke den bedste måde at gøre det på. Desuden sætter modangrebet dig på niveau med den anden, og måske er det ikke det, du leder efter.
Det er derfor, når du bemærker, at følelser skubber dig at forsvare dig selv mod denne kritik, som du modtager, trækker vejret, stopper og spørger.
Spørgsmålet er noget, som kritikeren ikke forventer
. Dens formål er at acceptere hvad det siger, selvom det kan skade dig.
Også find ud af: 5 egenskaber ved selvhæmmende mennesker For eksempel, hvis nogen siger til dig:
"Det er en måde at klæde sig i dag! "
. I stedet for at forsøge at retfærdiggøre dig selv, sænke dit hoved og vise usikkerhed og forlegenhed eller modangreb med en " Du bør se på dig selv!" , er det bedre at spørg et spørgsmål " Hvad gør dig så flov over, hvordan man klæder sig?" . Den person, der kritiserede dig, vil nok ikke vide, hvad de skal sige, eller hvis de gør det, deres svar vil være absurd. Det vigtige er, at du ikke lader kritik gøre dig vred
og endnu mindre får dig til at føle dig ubehagelig.
Aktiver kendskab til kendskabet I det tilfælde, hvor en person kritiserer noget, som vi har gjort, ikke at skade os eller på grund af visse fordomme, men fordi hun er rigtig i det, hun siger, er det heller ikke godt ideen om at sætte sig på defensiven.
Hvis en ven fortæller os, hvor længe det tog os at gøre sig klar og se ham, er det ikke positivt at svare "
Du har også fået mig til at vente på et bestemt tidspunkt. "
Disse måder at imødegå kritik på, i stedet for at styrke relationer, svækker dem gradvist, indtil slid er sådan, at De ender med at bryde. Det ville være
at reagere på denne måde
"Det er sandt, jeg er sent". . Hvis du kritiseres i siger også " Vi kan ikke tale med dig, du har ingen ide om politik"
, du kan svare "Det er sandt, jeg ved ikke noget om politik" . Læs også denne artikel: 7 giftige ord, som du bør stoppe med at bruge Du accepterer, at du ikke ved, at du tager fejl
eller at du har lavet en fejl, men på ingen tid bør du tillade det at påvirke dig, endsige ændre det.
Hvis du f.eks. ikke ved noget om politik, fordi du er ligeglad ikke overhovedet, du bør ikke føle dig dårlig simpelthen fordi du er blevet kritiseret for ikke at kende denne brønd. Accepter dette som en del af dig
og udtrykk din stilling uden skam.
Forsvar dig mod kritik ved at respektere andres mening. I alt er der noget meget vigtigt, og det er, at du kan forsvare dig selv fra kritik med tillid, så længe du respekterer andres mening. Men først og fremmest skal du respektere dig selv.
Hvis nogen fortæller dig, at du har forfærdelige bukser, bør du ikke fornærme dig selv eller afvise denne opfattelse. Respekter hende, accepter hende og sig "
ah ja? Nå jeg kan lide hende"
. Vi kan ikke alle have de samme likesætninger og du har ikke at ændre din.
Du kan respektere, at den anden person var oprigtig og gav dig sit synspunkt, men husk at det er dine smag og meninger, der skal sejre for dig. Selv Hvis andre ikke kan lide dine bukser, vær venlig at tælle først. På den måde lærer du også at være mere fleksibel med andres meninger og smag.
Før du går, skal du være sikker på at læse: Hvordan kan du behage folk? 9 videnskabeligt bevist måder
Ved du, hvordan du forsvarer dig mod kritik? Hvordan reagerer du som regel, når nogen kritiserer dig?
Hvis du lever permanent fornærmet, så gør du ondt. Lær at være fleksibel som bambus og tilpasse sig situationer, så de ikke går ud over dig. Lær at elske dig selv lidt mere og stop med at se lovovertrædelser, hvor de ikke eksisterer.
Hovedbillede af © wikiHow.com
Hvad skal vi håndtere negative kritikere?
Hvorfor lærer vi ikke ikke at bruge negativ kritik til fremskridt i stedet for at betragte dem som et personligt angreb. Læs mere "
Vidste du at lytte til personer, der klager over klager?
Den moderne livsstil er så krævende på alle områder er det uundgåeligt, at vi alle ender med at klage over, hvad vi skal stå over for. Selv om det er en naturlig reaktion på at frigive spændinger i komplekse eller smertefulde situationer, er det også en følelse at stjæle energi. Hvis det ikke er ondt at føle empati, når vores kære går igennem en dårlig patch, lyt celleux, der klager over alt er mere skadelig end vi tror.
Beklagelsen er ikke kun grædende: der beklager ændringen
Beklagelse er en følelsesmæssig tilstand, som mange tager let af. . Du kender sikkert en person, der stoler sig selv ved at sige "Jeg beklager ikke noget, jeg har gjort i mit liv." Det er ikke sandt. Beklager giver os mulighed for at skifte for at lære af en konkret begivenhed og at kunne handle med større integritet, respekt og følelsesmæssig modenhed.
