9 Utrolige fordele ved æbler
Æblet er en frugt, som vi kan nyde i løbet af det meste af året.
Ud over at være lækker og meget alsidig den er rig på ernæringsmæssige egenskaber, som give det utrolige fordele for vores krop.
dens vigtigste egenskaber er på grund af sin betydelige indhold af antioxidanter og pektin, hvis indsats på den del af kroppen til at hæmme frie radikaler samtidig stimulere processen med afgiftning.
æble bringer også en stor følelse af mæthed.
det er også for denne evne, at det er ofte anbefales til folk, der ønsker at tabe sig ved at regulere deres indtag
Der er mange andre grunde til, at denne frugt er et af de bedste, vi kan spise hver dag.
Vi vil i resten af denne artikel afsløre 9 af dens største fordele.
1. Æbler er godt for hjertet
Æblet indeholder en mængde vigtige kemiske og naturlige fytokemikalier, der har potent antioxidant for at beskytte hele vores krop.
De deltager i neutralisere frie radikaler, der oxiderer celler sundt , hvilket øger risikoen for hjertesygdomme og kræft.
På den anden side reducerer det opløselige fiberindhold i æbler absorptionen af kolesterol i tarmene. og dermed regulere hastigheden af denne skadelige stof i kroppen
Se også:. En 14-dages plan for at afgifte kroppen
2. Æbler har vanddrivende
Action Med sin betydelige indhold af kalium, Apple har en signifikant vanddrivende effekt, som giver os mulighed for at bekæmpe væskeophobning og visse lidelser forbundet med denne tilstand.
Den mennesker, der lider af inflammatoriske sygdomme eller forhøjet blodtryk kan drage fordel af denne dyd, spise et æble hver dag.
Men patienter med nyreinsufficiens bør indtages under lægeligt tilsyn , fordi denne type sygdom kræver et fald i fødeindtaget af kalium
3. Æbler bekæmpe forstoppelse og diarré
Huden på æble indeholder store mængder af uopløselige fibre, der kan fremme afføring.
I indtager dagligt kan bidrage til at sige farvel til forstoppelse.
i mellemtiden apple kødet indeholder en fiber kaldet pectin, som hjælper med at regulere intestinal transit, hvilket reducerer væsketab, der kan opstå under en episode af diarré.
apple også indeholder fytokemikalier , kendt som tanniner, som har astringerende og antiinflammatoriske egenskaber.
4. Æbler hjælper med at få sundere tænder
At spise et æble stimulerer spytproduktionen i munden, , som effektivt bekæmper de bakterier, der forårsager tandforfald og andre typer af infektioner.
Selvom apple ikke kan erstatte brugen af en tandbørste og tandpasta, dens handling er meget nyttigt, når vi ikke har disse to elementer for at rense vores mund.
5. Æbler hjælpe med at forhindre Alzheimers sygdom
Gennem sin antioxidant indhold, naturlig æblejuice er et glimrende middel til at reducere risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom.
Det er også en glimrende løsning til bekæmpelse af al tidlige cerebral aldring
6. Æbler beskytter os mod Parkinsons
ved at spise high-fiber fødevarer, som Apple, vi alle kan forhindre udbrud af Parkinsons sygdom , den degenerative lidelse, der resulterer i en forringelse af nerveceller, der producerer dopamin i hjernen.
Forskerne mener, at frie radikaler spiller en rolle . i udviklingen af denne sygdom, fordi en god indtag af antioxidanter ville udrydde
Vi anbefaler også: 7 signaler, som vil hjælpe dig, hvis du har risiko for at lide af Parkinsons sygdom
7. Æbler reducerer risikoen for diabetes
Løselig fiber i æbler reducerer blodsukkerniveauet hos mennesker med diabetes.
Forbruger disse frugter dagligt kan nedsætte risikoen for diabetes. denne patologi på 28%
8. Æbler forhindre dannelsen af galdesten
Galdesten formularen i leveren, når vores krop er overbelastet med kolesterol fordi sidstnævnte forhindrer galde korrekt spille sin rolle, det vil sige det opløser fedt.
i at størkne, fedtstoffer bliver beregningerne, og forårsage en række symptomer, der væsentligt påvirker sundheden.
en kost rig på fibre, opløselige og uopløselige, sænker kolesterolproduktion og reducere risikoen for at lide af fedme.
9. Æbler afgifte leveren
Overdreven indtagelse af usunde og højt kalorieindhold fødevarer øger risikoen for at lide af sygdomme relateret til leveren forgiftning.
Selv hvis dette organ har evnen til at rense sig selv , overanstrengelse gør det langt mindre effektiv indsats.
heldigvis forbrugende naturlig æblejuice, er det muligt at lette afgiftning, så det kan fungere optimalt.
Vidste du alle disse fordele ved æbler? Vi håber, at du har taget højde for dem, og at i dag inkluderer du dem dagligt i din kost.
6 Gode grunde til at spise bananer hver dag
Alle elsker bananer. Deres smag stimulerer, giver glæde og blander usædvanligt med en uendelig fødevare som honning, kanel, havre, nødder ... De er også favoritfrugterne af sportsvejen, og faktisk, det tager kun en smule at få en god strøm af energi og næringsstoffer til at behandle træthed og øjeblikkelig depression.
Tone huden og fjerne pletter med disse naturlige lotioner
Det er meget vigtigt, at mange mennesker ikke tager højde for i deres skønhedsprogrammer. Det er meget vigtigt, fordi det hjælper med at opretholde elasticitet og forhindre aldring. for tidligt og beholdende ung hud. Naturlige lotioner er en god mulighed for toning og forbedrer hudens sundhed. Denne type produkt er meget nem at påføre og kan tilberedes hjemme med naturlige ingredienser til de bedste resultater.
