8 Anbefalinger til følge for at undgå urinvejsinfektioner
infektioner i urinvejene er en tilstand følger af ukontrolleret vækst af bakterielle og virale midler .
Disse indikerer et svækket immunsystem, da antistofferne behov at stoppe angrebet mikroorganismer produceres ikke.
Deres udseende forårsager symptomer som brændende fornemmelse ved urinering , samt ændringer i urinvaner og i nogle tilfælde feber og
Dette er et problem, der kan påvirke mennesker i alle aldre, hovedsagelig kvinder, fordi urinrøret er meget kortere og letter bakteriens passage.
Selvom de har tendens til at forekomme sporadisk og subtilt, kan fraværet af behandling føre til komplikationer, der påvirker livskvaliteten.
Derfor er det vigtigt at lære at forhindre dem ved at vedtage sunde vaner og ved at iværksætte nogle anbefalinger, der reducerer deres risiko Opdag dem alle!
1. Brug undertøj bomuld
Selvom de fleste kvinder ikke er opmærksomme, er stoffet i undertøjsindustrien tæt forbundet med tendensen til at lide af urinvejsinfektioner og det intime område.
Brug af elastiske beklædningsgenstande, der ikke har nogen bomuld i det mindste i skridtet,
øger akkumuleringen af væsker og skaber et ideelt miljø for bakteriel vækst . Det er vigtigt at vælge intime bomuldstøj, med passende snit, fordi hvis de er for stramme, kan de også være skadelige.
Vil du vide mere? Læs også: 8 almindelige fejl ved valg af undertøj
2. Forøg vandforbruget
Hovedårsagen til mange tilfælde af urinvejsinfektioner er relateret til dehydrering.
Manglende væske påvirker nyrernes funktion og fordi urin produceres ikke i tilstrækkelig mængde,
mikroorganismer kan udvikle sig lettere . Ud over denne reaktion frembringer mangel på vand en inflammatorisk reaktion, hvilket forværrer endnu mere Signifikant, symptomerne
For at undgå det er det bedre at drikke mellem 6 og 8 glas vand om dagen.
- 3. Hold ikke urin
Vedligeholdelsen af trangen til at urinere i et par minutter kan være en harmløs handling.
Problemet opstår, når urinen holdes i lang tid, hvilket forårsager betændelse i urinen. blæren.
Dette hænger sammen med forekomsten af urinvejsinfektioner, da
letter fastholdelse angrebet af bakterier. det er vigtigt at gå på toilettet hver gang kroppen anmoder om det, selvom det er tilbagevendende.
- 4. Undgå brug af duftstoffer
For at få en god personlig hygiejne er det ikke nødvendigt at bruge duftstoffer.
Disse er generelt
fyldt med kemiske forbindelser, der ændrer pH , hvilket øger muligheden for bakterie- og svampeangreb. også nogle produkter påvirker den naturlige smøring af den intime område og dermed øge risikoen for infektion.
Vælg neutrale sæbe, lavet med naturlige ingredienser
- Undgå brug af talkum, parfume eller deodoranter
- 5. Begræns forbruget af irriterende fødevarer
For stort forbrug af visse fødevarer kan svække immunsystemet og øge risikoen for denne type infektion.
Det skyldes, at de
forårsager en inflammatorisk reaktion i vævene ., Tillade bakterier til at vokse uden besvær Blandt dem finder vi:
Spicy Krydderier
- Kaffe og drikkevarer med koffein
- Alkoholiske drikkevarer
- grillet kød
- Sukker raffineret
- Fødevarer med meget salt
- 6. Urinere efter seksuel aktivitet
Efter seks er det tilrådeligt at gå straks på toilettet, fordi
urin hjælper med at fjerne bakterier, der ligger i urinrøret . denne vane bør praktiseres selv før og efter sex, fordi det forhindrer betændelse i blæren
Besøg denne artikel. hvad du skal undgå, hvis du har en overaktiv blære
7. Undgå længere tids brug af våde
tøj Mennesker, der lider af urinvejsinfektioner bør undgå langvarig brug af våde badetøj, fordi de lettere angrebet af smitsomme bakterier.
Alle våde beklædningsgenstand kommer i kontakt med den intime zone
- kan være en udløser for sådanne sygdomme . 8. Spis probiotiske fødevarer
Regelmæssig indtagelse af probiotiske fødevarer er en sund vane, som reducerer risikoen for infektioner og inflammatoriske problemer.
Disse fødevarer er kendetegnet ved et højt antal levende kulturer, der
tillade . neutralisere den negative virkning af bakterier, svampe og virus Nogle sorter er:
- naturlig Yoghurt Kefir
- Sauerkraut
- mikroalger
- Pickles
- Soup miso
- mørk chokolade
- Sørg for at anvende alle anbefalingerne i denne artikel for at undgå udvikling af disse irriterende infektioner.
Hvis du ikke kan undgå dem, så prøv at behandle dem så hurtigt som muligt, så de ikke forårsager komplikationer i dit helbred
Før du lukker, gå ikke glip af. 6 naturlige drikkevarer til behandling af infektioner urinvejsinfektioner
Vi inviterer dig til at opdage 6 naturlige drikkevarer, der vil hjælpe dig med kampen og préveni r Urinvejsinfektioner. For at lindre urinvejsinfektioner er det vigtigt at stimulere produktionen af urin, for at udvise bakterier. Med granatæble juice, vi bringe vores organer antioxidanter og C-vitamin for at beskytte os.
Main Image © wikiHow.com
Bekæmpelse symptomerne på urinvejsinfektioner med disse naturlige løsninger 7
Til bekæmpe urinvejsinfektioner, kan du bruge naturlige lægemidler med diuretiske egenskaber, der vil hjælpe dig med at rense urinvejen og eliminere bakterier. Læs mere "
15 Psykologiske strategier for at holde op med at ryge det arbejde
For at holde op med at ryge, må vi undgå situationer med risiko for tilbagefald. Vi skal være faste og betragte os selv som et tidligere ikke-ryger hvert øjeblik. På den måde ser vi det som noget tidligere og næsten væk. Det er altid det rigtige tidspunkt at afslutte Beyond venter på, at vores krop giver os den første advarsel , det første problem eller den første frygt, er det, at vi forbereder os mentalt så hurtigt som muligt på behovet for at opgive denne vane så skadeligt.
Hvordan undgår hjertesygdomme hos kvinder
Det anslås, at hjertesygdomme er en af de største årsager til døden for kvinder Det er rigtigt, at de har samme indflydelse på begge køn, men kvinder har særlige karakteristika, der skal tages i betragtning, og som forhindrer disse sygdomme. Ønsker du at vide mere? Hjertesygdomme er ikke unik for mænd Statistikker viser endog, at forekomsten gradvis stiger hos kvinder, i det omfang i lande Western, er det beregnet i gennemsnit at hver kvinde i 90 sekunder har et hjerteanfald.
