8 Fordele ved vand, som du ikke kender
bidrager også til, at vores krop fungerer korrekt og endda skønheden i vores hud og vores hår . Faktisk betragtes vand som det næstvigtigste at leve efter ilt, fordi det er involveret i alle de processer i det enkelte liv, som vi udfører i vores krop.
Vores kropsvægt er op til to tredjedele vand. 85% af vores hjerne består af vand
- 22% af vores knogler består af vand
- 83% af vores blod består af vand
- 75% af vores muskler er lavet af vand.
- Da vand er vigtigt for os at føle sig godt, energisk og sundt, vil vi her hjælpe dig med at opdage de utrolige fordele ved vand, så du kan få det bedste ud af det. forbruge oftere.
Vand bidrager til vægttab
Vand er afgørende for vægttab, fordi det hjælper os med at føle sig fulde og bidrager til metabolismenes rytme. Derudover erstatter vand sodavand og flaskejuice, der ofte er højt i sukker og kalorier.
Vand indeholder ikke kalorier, kulhydrater eller sukker. Når vi drikker vand, stimulerer vi metabolismen, og med dette får vi bedre resultater, når vi vil tabe. Vand er godt for nyrerne
For en god nyrer, er det nødvendigt at drikke nok vand. Når vi drikker vand, hjælper det med at fortynde salte og mineraler, med hvilke kroppen danner små sten, der kommer ud gennem urinen.
Når en person ikke drikker nok vand, har de tendens til at udvikle sten i deres nyrer. Vand stimulerer hjernen
Hjernen afhænger af vand for at arbejde effektivt og for at hjælpe os med at tænke bedre. Hvis du føler, at dagen er svært, og at din hjerne tilsyneladende ikke virker ordentligt, drikker du et glas vand, og du vil se, at du vil føle en følelse af velvære.
Vand er godt for helbredelsen af Heart
En undersøgelse fra Adventist Health Study viste, at kvinder, der drikker mere end fem glas vand om dagen, kan reducere deres chancer for hjertesygdom med op til 41% sammenlignet med dem, der ikke drikker. kun et eller to glas vand om dagen. Tilsvarende kan mænd reducere risikoen for hjertesygdom med op til 54%, hvis de drikker mere end 5 glas vand om dagen.
Folk, der er i fare for hjertesygdomme, skal drikke vand som et middel til forebyggelse. Vand forbedrer fordøjelsen og bekæmper forstoppelse
Fordøjelsessystemet kræver en vis mængde vand, der skal fordøjes på en god måde.
Når en person drikker vand ofte, kan de reducere mave- og tarmproblemer Fiberforbundet vand er ideelt til bekæmpelse af forstoppelse, hvilket også kan være en konsekvens af dehydrering Vand er ideelt til strålende sund hud
Når vi drikker vand, bidrager vi også til vores huds sundhed, sundere, strålende og unge. Vand spiller en meget vigtig rolle i hydrering af huden og forbedrer også sin fleksibilitet. Derudover fremmer
forbrugende vand detoxification og rensning af blod, som ses på et rent ansigt, klart og med mindre acne. Vand giver dig energi
En af årsagerne til træthed i løbet af dagen er lav dehydrering. Når vi lider af dehydrering af "mindre betydning", føler vi os trætte, vi føler hovedpine, og vi kan let distrahere. Når vi drikker vand, hjælper det blodet med ilt, og dets niveau stiger, især når vi er godt hydreret.
Vand regulerer kropstemperaturen
Vand er afgørende for regulering af kropstemperaturen, især efter fysisk aktivitet, når vi sveder.
Som sved fordamper køler kroppen. Når vi mister for meget vand i sved, øges risikoen for udmattelse på grund af varmen. Det er derfor nødvendigt at drikke vand for at holde os hydreret og få en bedre præstation under øvelser.
Hvor mange leveår vil du miste ved at ryge?
Nogle folk tror, at rygning er noget harmløst, indtil de lider alvorlige konsekvenser. glem ikke, at cigaretten består af en stor mængde af giftige stoffer , at påvirker tungt kroppens organer. På lang sigt kan de forårsage alvorlige sygdomme som f.eks. kræft. Ud over at reducere forventet levealder er rygning en af de laster, der forårsager flest dødsfald på verdensplan.
5 Anbefalinger til at forbedre din kropsholdning og lindre rygsmerter
Ud over at tage sig af din kropsholdning, hvis du tilbringer mange timer sidder ved computeren, så prøv at tage et par minutter til regelmæssigt stå op og strække. Dette vil forhindre rygsmerter. Det rygsmerter kan opstå på grund af forskellige faktorer , hvoraf nogle er mere kompliceret at overvinde end andre.
