7 Grunde til at konsultere en psykolog

7 Grunde til at konsultere en psykolog

Selv om vi har tilstrækkeligt "avanceret" til , tror vi ikke, at adressering til en psykolog er "forbeholdt den onde" er der altid nogen tilbageholdenhed til at træffe beslutningen

Professionel hjælp og terapi kan hjælpe os med at løse problemer i fortiden , forbedre vores nutid og ændre vores fremtiden

Dette er blot nogle få grunde til at konsultere en psykolog. Du vil finde ud af mere i denne artikel.

Hvorfor gå til psykologen?

Som et første skridt skal du forbyde ideen om at konsultere en psykolog kun for personer med galskab. Tænk på det som en måde at tage sig af dine problemer og angst på.

På samme måde som vi går til frisøren eller gør en maske til at behandle vores ansigt, har vores sind også brug for pleje.

Søg professionel hjælp er ikke let, og kræver den vilje, som vi ofte ikke har eller tager seriøst.

Husk at nogle gange du ikke kan tage Ansvarlig alt hvad der sker. Du kan heller ikke vide alt. For dette er der terapi.

Tror ikke, at ved at starte sessionerne med psykologen bliver du nødt til at fortsætte som dette hele dit liv. Du kan selv bestemme, hvornår du skal fortsætte, og hvornår skal du stoppe Når du føler, at du har kunnet løse det problem, der har ramt dig.

Denne artikel kan interessere dig: Sådan overvinder du en sorgssituation?

Grunde til at konsultere en psykolog

I modsætning til dette tror på, at man beder om hjælp er modig og smart, og slet ikke fedt.

Ligesom der ikke er nogen mening i varig fysisk smerte (tandpine, rygsmerter osv.) Vi må ikke lide følelsesmæssig smerte.

Hvis du ikke ved, hvorfor du skal gå til psykologen, skal du overveje følgende årsager:

1. Der er plads til dig

Du kan tilbringe hele dagen, arbejde husarbejde eller opfylde forpligtelser.

Du har ikke tid til at gå: gå på sport eller i skønhedssalonen, tager en lur eller tager et bad er hårde fornøjelser for mangel på tid.

  • Overvej en høring som et velfortjent rum til at tage sig af dig selv . Som om det var en massage, men for sjælen.
  • At trække en time om ugen med rådgivning til at løse ens problemer er ikke egoistisk, men en mulighed for at forbedre sine relationer med sig selv og andre.

2. Dette giver dig mulighed for at forstå

Ofte tager følelser kontrol og giver os ikke mulighed for at tænke eller handle klart. På andre tidspunkter forstår vi ikke, hvorfor vi gør visse ting.

Vi har alle blokeringer, erfaringer og situationer, der gør os bestemt på en bestemt måde.

Gå til psykologen kan vi hjælper for eksempel at forstå, hvorfor vi er, hvad vi er, eller hvorfor de samme ting altid sker for os .

Du må muligvis have en "officiel" forklaring på dine følelser for at kunne klare dem .

3. Der er ingen dom

Har du nogensinde hørt, at når du snakker med en ven, din partner eller et familiemedlem, føler du forkerte vurderinger af dig selv (eller om et emne i særdeleshed)? Dette skyldes, at mennesker omkring dig kan tage sider eller stole på forudforståede ideer. .

  • Psykologen "på den anden side" lytter ikke aktivt til dine problemer, men analyserer i stedet din hvordan man udtrykker sig selv, dit sprog, dine bevægelser og dine reaktioner.
  • På den måde kan han vurdere situationen og give dig et professionelt synspunkt uden at kvalificere din adfærd.

4. Du får en anden mening

Terapeuter har studeret for at kunne tilbyde deres patienter forskellige meninger, værdier eller synspunkter fra en mere "objektiv" vinkel. Det er uden følelser eller tabuer, som det kunne ske med din bedste ven.

  • Du kan få en forklaring fra en anden vinkel og det vil hjælpe dig med at handle anderledes næste gang
  • Psykologen er ikke følelsesmæssigt involveret i dig, og derfor er hans perspektiv bredere.
  • Dette vil hjælpe dig med at bevæge dig fremad, ændre nogle negative adfærd og være ved komfortabel med dig selv.

5. Tale vil gøre dig god

Sygeplejersken forbliver tavs og lader patienten selv forstå fejlen eller situationen i særdeleshed. Sætte ord på følelser er grundlæggende og dette gøres taler.

Lad tårer, vrede eller angst spreder fald afhænger af hver enkelt af os ... og hvad vi udtrykker i denne rubrik, kun til os.

Læs også denne artikel: Hvorfor skal vi græde?

6. Du er klar over en udfordring

At lave en terapi er som at tale foran et spejl, men svarene er ikke altid dem, du gerne vil høre . En terapeut vil ikke fortælle dig det samme som dine kære, og det er grund nok til at høre ham.

Han vil ikke altid give dig 100% ret og vil heller ikke forsvare dig i alle situationer.

Du kan finde en løsning på dit problem , en måde at låse op for et traume eller overvinde en forhindring. Du vil indse en udfordring at føle sig bedre, at gå videre og at gå videre.

7. Du vil få redskaber til at handle

Dybest set, en psykolog ikke fortælle dig, hvad du skal gøre, men det hjælper dig med at finde de metoder til at nå et mål selv.

I første omgang identificere, hvad der sker med dig Så er du opmærksom på situationen og endelig handler i overensstemmelse hermed.

Gå til psykologen er en god idé, selvom intet traume fra fortiden hjemsøger os hver dag. Du tror måske, at du ikke har så mange problemer, men sandheden er at du kan altid forbedre dig som en person gennem terapi.

Du vil vide mere, ikke Sørg for at læse: Har du brug for en psykolog? 4 grunde til at svare på dit spørgsmål

En psykologs støtte er afgørende, når vi går gennem visse situationer. Har du brug for en psykolog? Opdag det i denne artikel

14 mærkelige og ukendte psykologiske lidelser

Den menneskelige hjerne er stadig en af ​​menneskehedens største mysterier. Læs mere "


Sådan starter du fra bunden, uanset din alder

Sådan starter du fra bunden, uanset din alder

Det er ikke nemt at starte fra bunden. Det er som at hoppe ind i rummet og holde vejret, mens du efterlader ting og folk, du skal sige farvel til. Du må muligvis starte mere end en gang fra bunden . Måske var denne "genstart" på grund af et professionelt tema, eller at det stammer fra et følelsesmæssigt problem, personlig eller familie.

(Sex og relationer)

Lær at opdage en psykopat: 6 Vigtige funktioner

Lær at opdage en psykopat: 6 Vigtige funktioner

Du har sikkert hørt det i nyhederne, men hvem kan begå en forbrydelse, som ingen kunne forestille sig? En psykopat, nogle vil sige, og måske har de det rigtige. At være psykopat betyder ikke at være anderledes end andre. Du er en person, som resten af ​​folket anser det for behageligt, meget karismatisk og endog godt.

(Sex og relationer)