7 Milkshakes grøn æble at starte dagen

Grønne æbler er en af ​​de rigeste frugter i smag og tilbyder en stor mængde fibre, der hjælper dig med at forbedre tarmtransport. Derudover består et grønt æble af 85% vand, som gør det fugtgivende for din krop. Generelt spiller et stykke af denne frugt rollen som en naturlig afføringsmiddel.

Med denne frugtbarhed kan du spise det også godt kogt, rå, med eller uden huden.

Det kan indgå i søde tilberedninger, men også i salater, drikkevarer eller som garniture til vores retter. Ved at kombinere det grønne æble med andre ingredienser kan du få

milkshakes, der hjælper dig med at starte din dag fuldt ud. I denne artikel præsenterer vi 7 muligheder. Prøv dem alle, og vælg din favorit, eller en for hver dag i ugen.

1. Milkshake grønt æble og hørfrø

Ingredienser

1 skrællet grønt æble og uden kerner

• 1 spiseskefuld hør (10 g)
• 1 1/2 glas rent vand (300 ml )
• Honey (til sødning efter smag)
• Forberedelse

Efter at have samlet og vasket alle ingredienserne, skal du placere dem i roboten og blande dem, indtil den ønskede konsistens er opnået.

• Du kan spise denne milkshake, når du står op til morgenmad, eller du kan have aftensmad.
• Det er vigtigt at drikke det hurtigt, efter at det har været parat til at udnytte alle sine egenskaber fuldt ud.
• Læs også: Medtag linse i din daglige kost og nyd de 10 ekstraordinære fordele

2.Milk shake med grønt æble og selleri

Ingredienser

1 grønt æble

• 1 kop vand (250 l)
• 1 skive frisk ananas
• 1 stilk selleri
• isterninger (valgfrit)
• honning (efter smag)
• Fremstilling

Placer alle s ingredienser vasket i blanderen, men forbeholder isen.

• Bland indtil en homogen milkshake.
• Si blandingen gennem en sigte og returnere væsken til robotten med isterninger, derefter gentage behandle, indtil du får den konsistens, du vil have.
• Du kan tilføje honning til at sødes, hvis du foretrækker
• 3. Grøn æble og havregryn Milkshake

Ingredienser

1 grønt æble

• 4 skeer flakket havregryn (40g)
• 1/2 kop juice orange (125 ml)
• 1/2 kop grapefrugtsaft (125 ml)
• Stevia eller honning til at sødes
• Tilberedning

Første klemme appelsin og grapefrugt ekstraher saften

• Sæt dem derefter i robotten med resten af ​​ingredienserne og bland dem, indtil en perfekt blanding er opnået.
• Når blandingen er klar, kan du sødes og drikke.
• 4. Milkshake med grønne æbler og agurk

Ingredienser

1/2 agurk, skrællet og uden kerner

• 1 grønt æble
• 2 selleri
• 1 kvist persille
• 1/2 tsk revet frisk ingefær (2g)
• Juice af to citroner
• Forberedelse

Placer alle ingredienserne i processoren og bland i et par minutter, indtil de blandes godt.

• Du kan tilføje is til blenderen og blande til en forfriskende drink.
• Dette er
• en god mulighed for dem, der ønsker at tabe sig , har mere energi til at komme i gang dagen samt reducere nogle sundhedsmæssige problemer. 5. Milkshake med grønne æbler og kiwi

Ingredienser

1/2

• 1 grønt æble kokosmælk drikke (200 ml)
• 1 kiwi skrællet og skåret i stykker
• en håndfuld Spinat
• Isbiter (ifølge smag)
• Forberedelse

Bland æble med kokosmælk og

• Kiwi Når du ser, at alt er godt blandet, tilsæt langsomt spinat uden at stoppe for at blande.
• Tilføj til Facebook is til drikken er frisk og hvis Du ønsker, du kan supplere med stevia eller honning til at sødes.
• 6. Milkshake med grønt æble og banan

Ingredienser

1 grønt æble med sin hud

• 1 håndfuld spinatblade
• 2 kiwier, skrællede
• 1 moden banan, skrællet
• 1 vand eller mælk til din smag (200 ml)
• saften af ​​en appelsin
• Forberedelse

Skær alle ingredienser i små stykker og læg dem i dejen.

• Tilsæt mælk eller vand og bland ingredienserne godt.
• Brug den resulterende blanding umiddelbart efter at have lavet det.
• 7. Milkshake grønt æble energigivende

Ingredienser

3 små stykker af broccoli

• 1 grøn æble
• 2 tomater
• 1 selleri stilk
• 1/2 agurk stykker
• 1 fed hvidløg, pillet
• Forberedelse

Læg alle ingredienser i processoren og bland indtil godt blandet.

• Hvis du ønsker du kan filtrere gennem en fin sigte før servering.
• det milkshake har flere fordele, hvis du spiser det samme, selv om der er en anden indstilling milkshakes mest sædvanlige søde, vi er sikre på, at det også vil behage dig .

Læs også: Oplev de store fordele ved broccoli suppe

grunde forbruge disse milkshakes med grønt æble regelmæssigt

Gennem deres indtag af næringsstoffer, forbruge disse shakes hjælpe dig start din dag med en masse energi. De fleste af dem er fyldt med vitaminer som B6, C, fiber, folinsyre, antioxidanter og omega 3 fedtsyrer

Gennem dette, vil din krop fungere bedre, vil du blive sundere og du vil føle sig meget bedre.

det bedste tidspunkt at tage disse shakes, det er tidligt om morgenen på tom mave.

det er vigtigt at

supplere disse milkshakes ved god magt , gode søvn vaner og regelmæssig motion. hvis du har diabetes problemer, præ-diabetes eller svangerskabsdiabetes,

det er vigtigt at forbruge sukker moderat. Selv om nogle af disse opskrifter sige, at du kan tilføje sukker, er det bedst at undgå disse tre specifikke tilfælde.

3 Grunde til, at du bør omfatte magnesium i din kost

Gennem dens evne til at holde sig til hormoner, magnesium kan hjælpe med at lindre forskellige problemer relateret til ubalance du føler dagene før menstruationen. Måske det bare, når du begynder at læse denne artikel, du don ' ved ikke så meget om magnesium og dens indvirkning på din daglige kost. Bare rolig.

(Gode vaner)

Sådan forhindrer du dannelse af nyresten

Nyresten er fragmenter af fast stof, der dannes på grund af det høje indhold af visse stoffer i urinen. Disse stoffer findes normalt i urinen og ikke udgøre et problem, så længe de eksisterer ved lavere satser. To ting kan ske, når der dannes en kalkulering: Den kan forblive i nyren eller gå ned i urinvejen Beregningsstørrelsen er variabel og bestemmer sværhedsgraden af ​​sagen Hvis den er en lille beregning, kan den gå ud alene og uden at forårsage for meget smerte eller endda nr.

(Gode vaner)