7 Frugt og anticancer grøntsager bør du jævnligt spiser
Frugt Forbrug og grøntsager er afgørende for kroppens korrekte funktion. Det er også vigtigt som en kilde til protein, kalorier, kulhydrater, vitaminer og mineraler, der i sidste ende er brændstoffer til den menneskelige krop.
I klassificeringen af sidstnævnte er både frugt og grøntsager grøntsager har en vigtig funktion i kosten, ligesom i forebyggelse af kræft. Derfor bør du introducere dem regelmæssigt til din kost.
Spise er ikke det samme som at spise , og det er derfor, at forebyggelse af kræftbegivenhed kan være stærkt forbedret ved indholdet i din kost af disse to ingredienser: frugt og grønt
Normalt skal en næringsrig kost matche balancen mellem alle typer af fødevarer , og meget mere. hvis det er at tage sig af udseendet af alle former for kræft.
- frugter, i første omgang, er et næringsstof og energikilde par excellence.
- på den anden side, grøntsager egenskaber såsom vitaminer og mineraler, der hjælper immunsystemet funktion og styrke de menneskelige kropsceller.
grøntsager normalt regulerer overskydende sukker findes i de vestlige kost. Desuden stopper de både mættede og kulsyreholdige sukkerarter.
Frugter indeholder elementer, der giver kosttilskud til menneskekroppen. Antioxidanter til vitaminerne af enhver type (A, B, C, E, K og D), en ideel kombination at minimere forekomsten af enhver form for cancer.
Forskellige undersøgelser har vist, at regelmæssig indtagelse af frugt og grøntsager reducerer op til 40% udseende og spredning af enhver form for kræft.
Hvis du allerede er mennesker, der nyder at spise frugt eller grøntsager med dit måltid, læse hvad følgende vil du lære mere om, hvad du beslutter dig for at spise.
frugt og grøntsager anticarcinogenic du skal spise
ananas
ananas har en særlig egenskab, der er godt for den menneskelige krop. Enzymet bromelain har været anerkendt for sin store antitumorvirkning, som det har den egenskab at ødelægge lag, der beskytter tumoren.
Det er også ideel til den producerer i DNA-reparation og omstrukturering celle . Over tid er cellerne mere modstandsdygtige overfor eksterne patogener.
Se også: Tips til at give dine grøntsager
2 en udsøgt smag. Æbler
Æbler, udover at være lækre og sunde for kroppen, er også et bidrag i kampen mod udseende og behandling af kræft.
Procianidiner er bestanddele af biologisk aktivitet findes i æbler. Disse påvirker død af maligne celler naturligt .
triterpenerne er fytokemikalier, der findes i store mængder i huden af æbler, der hjælper at begrænse og stoppe reproduktionen af disse celler
3. Advokater
Advokater indeholder lutein, hvilket er en effektiv element i kampen mod kræft. Lutein har magt til at reducere sandsynligheden for at udvikle celler kræft , især for kræft prostata hos mænd.
foruden sin antioxidant fordele anerkendte, dens mineraler og proteiner, avocado er ideel til at forbruge regelmæssigt på grund af sin let brug og dens anti-cancer fordele.
Grøntsager
4. Aubergine
Denne grøntsag indeholder i huden en stor mængde af antioxidanter og vitamin E, men disse er de forbindelser kaldet solanin og cucurbitacine, alkaloider, som er ansvarlige for at ødelægge tumorceller.
omfanget tildelt aubergine omfatter kræft i livmoderhalsen og mave.
5. Spinat
Dette grøntsag har altid været betragtet som en meget nærende fødevarer på grund af dens høje indhold af vitamin A, jern og folinsyre.
Det skal bemærkes, at spinat er en vigtig kræftfremkaldende fødevarer, fordi det indeholder 13 phytonutrients der, ved hjælp af andre egenskaber, reducere celler, der producerer tumorer.
det er blevet bevist, at omfanget af spinat er mest effektiv. Det virker på kræft såsom leukæmi, brystkræft og livmoderhalskræft, prostata og tyktarm
Læs også :. 7 grunde til at spise spinat hver dag i ugen
6 . Korsblomstrede
Dette er en type af varieret plante, med mere end 37 forskellige slags, hvor kålen er de mest kendte.
sit hverv som anticancer grøntsag inddrage produktionen af bioaktive metabolitter, der forhindrer reproduktion af kræftfremkaldende tumorer
7. Hvidløg
Denne konge af grøntsager har så mange medicinske anvendelser det er bredt anerkendt i det medicinske område. Dog er bioaktive forbindelser i hvidløg , der gør forskellen mod kræft.
arginin, oligosaccharider, flavonoider og selen er ansvarlige for préventrices egenskaber af kræftceller i krop, og de er alle til stede i hvidløg, især når gæret.
Husk, at du er i stor udstrækning, hvad du spiser, og du kender en del af, hvad du spiser.
Husk at inkludere i din kost anticancer frugter og grøntsager. Undgå gennem en sund kost, den mulige forekomst af denne frygtelige sygdom.
den bedste anti kræftfremkaldende mad
Kan vi tabe ved at holde op med at drikke alkohol?
Når vi ønsker at tabe sig, udover at udøve og spise godt anbefales det ikke at forbruge Alkoholforbrug har en direkte indvirkning på vores vægt og udseende. Men siger nogle læger, at der ikke er behov for at stoppe helt for at drikke alkohol for at tabe sig Det er sandt, men hvis det er moderat Læs mere, læs følgende artikel.
Hvorfor og hvordan man fjerner den sure pH i kroppen
Kroppens pH kan være meget større end du tror. Det afgør, om din krop er i en sund alkalisk tilstand. Bakterier og mikroorganismer har brug for en sur pH for at vokse, så surhedsgrad skal undgås for enhver pris. Alt vi spiser eller drikker påvirker vores pH. Nogle fødevarer gør os surere, mens andre gør os mere alkaliske.
